Ягоды от бессонницы

Специально для Вас подробное описание: ягоды от бессонницы на сайте лечение-бессонницы.рф - знания собранные со всех уголков света.

“О самом главном”, рубрика “История болезни” : “Как победить бессонницу”.

Хороший сон – залог не только красоты и приподнятого настроения. Это еще и залог нашего здоровья. При хронической бессоннице замедляется обмен веществ, страдает нервная система, появляется быстрая утомляемость и постоянная слабость, плохое самочувствие.

При лечении бессонницы многие обращаются к традиционной медицине. И далеко не всем известно, что помочь могут обычные продукты, многие из которых всегда есть в нашем рационе.

Содержание

Ягоды от бессонницы

ягоды от бессонницы


Существенную помощь при лечении бессонницы могут оказать не всем известные молоко с медом, а самые обычные ягоды. Ниже приведен далеко не полный перечень ягод, помогающих при проблемах со сном.
  1. Вишня и черешня. Это природные источники мелатонина, стимулирующего выработку «гормона сна». Для того, чтобы справится с бессонницей, достаточно съесть на ночь горсть этих ягод.
  2. Боярышник. Отвар ягод боярышника помогает расслабиться, снимает напряжение, что способствует хорошему засыпанию.
  3. Черная смородина. Это самый настоящий природный поливитаминный комплекс. Благодаря высокому содержанию микроэлементов поддерживает и успокаивает нервную систему, снимает напряжение и повышенную возбудимость.
  4. Шиповник. Еще один природный кладезь витаминов. Не только хорошо успокаивает и убирает тревожность, но и снимает спазмы, способствуя расслаблению мышц и, как следствие, быстрому засыпанию.
  5. Клубника. Характеризуется высоким содержанием фолиевой кислоты, которая необходимо для хорошего развития и функционирования нервной системы. При недостатке фолиевой кислоты отмечается быстрая утомляемость, снижение памяти и концентрации внимания, бессонница. Восполняя недостаток фолиевой кислоты, ягоды клубники прекрасно справляется с этими проблемами.

Самое приятное это то, что ягоды и фрукты не только полезны для организма, но ещё и вкусные.

Как быстро справиться со стрессом и бессонницей? Стресс возникает только в том случае, если в организме критически снижается уровень серотонина.

Relaxis занимается его нормализацией. Стоит запомнить факт влияния серотонина и что он, говоря простым языком – главный гормон счастья.

Relaxis не имеет побочных эффектов

.

Мнение врачей…

Способы применения ягод

ягоды от бессонницы


Ягоды, помогающие при бессоннице, можно есть просто свежими. Это не только полезно, но и вкусно. Так же их можно высушивать, а потом заваривать или добавлять к чаю. В отдельных случаях из них можно варить компот.

Но есть и несколько других  проверенных рецептов, помогающих справиться с проблемой бессонницы.

Можно взять по столовой ложке шиповника и черной смородины, залить кипятком и настоять в термосе несколько часов. Перед сном налить стакан настоя, добавить ложку меда и пить маленькими глотками. Хорошо расслабляет и помогает быстро уснуть.

Также можно соединить боярышник и шиповник. Ягоды можно брать как свежие, так и предварительно засушенные, целебных свойств они от этого не потеряют. Берут по 100 грамм ягод, засыпают в кастрюльку, наливают 200 мл воды и доводят до кипения. Остывший отвар пьют перед сном. Желательно это сделать хотя бы за 20-30 минут до сна. Действие наступает медленно, но при этом очень эффективно.

Все вышеперечисленные ягоды хорошо помогают при незначительных нарушениях сна. Если проблема более серьезная и народные методы не помогают, то необходимо обратиться к врачу, который назначит обследование и подберет правильное лечение.

Видео по теме

Вам всё ещё кажется, что бессонница это приговор или что она пройдет сама собой?

Рекомендуем к прочтению научную статью Долгополова Владимира Александровича. Эта информация должна помочь решить вашу проблему со сном.

Сон — залог здоровья, красоты и долголетия. Это восстановление организма, отдых от проблем и забот. Но современные люди, стремясь все успеть, часто жертвуют сном. Да, в критических ситуациях это возможно, но не постоянно. У все своя потребность в сне, нужно хорошо изучить свой организм и удовлетворять его запросы. Тогда проблем со сном можно избежать. Но что делать, если проблема уже есть? Вам все труднее заснуть, а после ночи вы чувствуете себя плохо. Начните бороться с бессонницей! Есть много вариантов. Сегодня мы поговорим о продуктах от бессонницы.

Список продуктов от бессонницы:

  1. Молоко

    Наверное, самый известный напиток от бессонницы, он прекрасно нормализует сон. Поэтому молоко дают перед сном детям. Усилить эффект поможет овсяное печенье.

  2. Ромашка

    Напиток из ромашки успокаивает, нормализует работу нервной системы, помогает справиться со стрессом. Замените 1-2 приема чая или кофе на ромашку. Результат будет отличным. Эффект усилит мед.

  3. Овсянка

    Один из самых полезных продуктов. Овсянка хороша и на завтрак, и на ужин. Она способствует выработке мелатонина — гормона сна.

  4. Бананы

    Содержат калий и витамины группы В. Улучшают пищеварение и помогают расслабиться. Только бананами не надо увлекаться тем людям, которые стремятся похудеть.

  5. Отвар боярышника

    Успокаивает, улучшает работу сердца и нервной системы, помогает расслабиться и заснуть.

  6. Вишня и черешня

    Эти ягоды являются природным источником мелатонина. Чтобы справиться с бессонницей, съедайте за час до сна горсть вишни или черешни.

  7. Миндаль и кунжут

    Эти продукты помогают заснуть. Нужно съесть небольшую горсть за час до сна.

  8. Цитрусовые

    И другие продукты, которые богаты витамином С. Этот витамин помогает справиться со стрессом. А кто спокоен, тот хорошо спит.

  9. Мята, мелисса

    Эти травы обладают успокаивающем эффектом. Выпейте перед сном чашечку мятного чая. Можно добавить немного меда.

  10. Мед

    Мед помогает заснуть. Добавляйте его в молоко, ромашковый или мятный чай. Только знайте меру. Большое количество сладкого дает заряд энергии.

Помните, что некоторые продукты могут прогнать сон. Это копчености, консервы, кетчуп, шоколад, кофе, алкоголь. Старайтесь избегать подобных продуктов во второй половине дня.

Чтобы справиться с бессонницей, нужно действовать комплексно. Это правильное питание, физические нагрузки, прогулки на свежем воздухе, поменьше переживаний и стрессов.

Понравилась статья? Поделитесь, пожалуйста, в соцсетях!

Боярышник – целебное растение, известное с давних времен, применяемое в народной медицине для восстановления нормального психоэмоционального состояния и лечения заболевание кровеносной системы. Настойки, отвары, чаи на основе боярышника также используются и в традиционной медицине. Медики подтверждают тот факт, что в комплексе с терапевтическим лечением, боярышник действительно способствуют улучшению состояния больного и его скорейшему выздоровлению. Часто к лекарственным препаратам на растительной основе и к нетрадиционным методам лечения прибегают женщины во время вынашивания ребенка, считая такое лечение более безопасным для здоровья мамы и малыша. Можно ли принимать боярышник во время беременности? Нет ли противопоказаний к применению лекарственного растения, а также какими полезными свойствами обладает боярышник, читайте далее.

Боярышник при беременности: полезные свойства

Боярышник или терновник – декоративный кустарник из семейства Розоцветные, обладающий лечебными свойствами. Спектр применения лекарственного растения довольно широк. В основном его чудодейственные свойства применяются при лечении сердечных недугов и снятия нервного напряжения, поэтому в народе боярышник называют «сердечной ягодой». Растение представляет собой листопадный кустарник высотой 1-5 метра с мощными крепкими побегами и шарообразной кроной. Ветви терновника усыпаны многочисленными колючками. Цветет кустарник белыми цветками в мае-июне, а созревание плодов происходит в сентябре. Плоды боярышника имеют продолговатую или шаровидную форму, мясистые, красного цвета, на вкус сладковатые и слегка вяжущие.

  • В народной медицине применяются как цветы боярышника, так и его плоды. По целебным свойствам плоды боярышника ничем не уступает шиповнику, в их состав входят пектин, дубильный вещества, каротин, крахмал.
  • В плодах присутствуют такие витамины как А, С, К, Р, Е, D и группы В, а также огромное количество микроэлементов, необходимых нашему организму.
  • Ягоды растения содержат такие полезные кислоты как винная, яблочная, урсоловая, кретоновая кислота, оказывающие сосудорасширяющее, противовоспалительное действие.
  • Отвар из листьев боярышника – замечательное средство для улучшения кровообращения и усиления сокращения сердечной мышцы.

Боярышник является нетоксичным растением, поэтому, в правильной дозировке, разрешен к применению при беременности.

ягоды от бессонницы

Формы выпуска боярышника

Боярышник относится к лекарственным препаратам. Фармацевтическая промышленность представляет боярышник в форме спиртовой настойки или засушенных плодов, которые используются для приготовления отваров и чаев.

ягоды от бессонницы

Боярышник при беременности: польза

Беременность – волнующий период в жизни женщины, который сопровождается нестабильным психоэмоциональным состоянием. У беременной наблюдаются частые смены настроения, излишняя впечатлительность и раздражительность по пустякам. Такое состояние будущей мамы не лучшим образом сказывается на работе ее сердца: появляются болезненные ощущения в груди, происходит нарушения сердечного ритма, появляется бессонница. Целебные свойства боярышника позволяют эффективно и безопасно восстановить нарушенную работу сердечно-сосудистой системы. Отвары, чаи на основе ягод боярышника быстро нормализуют давление, налаживают работу сердечной мышцы, избавляют от бессонницы.

К каких случаях применяется боярышник при беременности:

  1. Благодаря высокому содержанию пектина и флавоноидов в плодах растения, при приеме лекарственного средства из организма женщины выводятся токсины и другие вредные вещества. Кроме того, прием боярышника способствует профилактики анемии, так как в плодах содержится большое количество железа.
  2. При стрессовых ситуациях, нервном напряжении и нестабильном давлении у беременной – боярышник идеальное средство для улучшения состояния женщины. Некоторые ошибочно считают, что боярышник действует на организм, как успокоительное средство. На самом деле, он лишь нормализует артериальное давление, расслабляя сердечную мышцу.
  3. Боярышник назначается к применению при изменении в коронарных сосудах, при ослаблении сердечной мышцы и плохом кровообращении. Способствует активизации кровообращения, снабжает клетки головного мозга кислородом.
  4. Применяется при расстройстве кишечника.

ягоды от бессонницы

Боярышник при беременности: противопоказания

Как и у всех лекарственных препаратов, применяемых во время беременности, боярышник имеет противопоказания к применению:

  • Не рекомендуется употреблять средства на основе боярышника при наличии аллергических реакций на химический состав растения.
  • Запрещается прием растительного препарата при атеросклерозе, тахикардии, тихиаритмии.
  • Так как аптечная настойка боярышника готовится на спиртовой основе, ее нельзя применять во время беременности. Это указано в инструкции к препарату. Беременным рекомендуется готовить отвары, чаи, компоты из сухих или свежих плодов боярышника.
  • Не рекомендуется применять боярышник при раннем токсикозе. Чрезмерное его употребление может стать причиной выкидыша. В любом случае, о приеме лекарственного средства лучше посоветоваться с гинекологом.

Боярышник: как принимать при беременности

Особенно полезны при беременности сушеные ягоды боярышника. Из них можно готовить отвары, настойки, целебные напитки и чаи. Очень важно не пить чай или отвар из боярышника натощак, так как после приема средства возможны кишечные колики и дискомфорт в животе. Лучше принимать средство между приемами пищи.

Отвар из боярышника при беременности: классический рецепт

Чтобы заварить плоды, необходимо залить 15 г ягод стаканом кипятка и отставить для настаивания на 15 минут. Затем отвар нужно процедить. Принимать по 90 мл отвара два раза в день, курсом в 2-4 недели. После лечения перерыв в приеме лекарственного средства обязателен.

Чай из боярышника и шиповника при беременности

Шиповник и боярышник – идеальные компоненты для приготовления витаминного целебного чая, которые усиливают полезные свойства друг друга. Чтобы приготовить чай, возьмите горсть плодов шиповника и 2 ст.л боярышника, залейте ягоды литром кипятка и настаивайте в термосе всю ночь. Утром чай готов. Процедите настой и пейте понемногу в течение дня, после еды. Можно добавить к чаю мед, чтобы подсластить вкус целебного чая.

ягоды от бессонницы

Боярышник при беременности. Средство от вирусных заболеваний и профилактика гриппа

Сезонные простуды и эпидемия гриппа особенно опасны для будущей мамочки, которой заранее необходимо принять профилактические меры, чтобы избежать вирусной инфекции. Отличная профилактика простудных заболеваний и укрепление иммунитета – витаминный напиток из ягод боярышника, с высокой концентрацией витамина С. Чтобы приготовить полезный напиток, можно добавить в компот из сухофруктов от 10 до 15 сухих ягод боярышника.

Боярышник при беременности. Средство от бессонницы

Отсутствие сна, тревожность, беспокойство доставляет массу дискомфорта и неприятных моментов беременной женщине. После бессонной ночи женщина чувствует слабость, бессилие, у нее не остается сил для нормальной активной жизни. Справиться с проблемой бессонницы поможет следующий рецепт на основе боярышника:

  1. Приготовьте отвар из сушеных ягод по классическому рецепту.
  2. Отлейте 20 мл процеженного отвара терновника в блендер, добавьте банан, 40 мл кефира или простокваши, 10 мл меда (при отсутствии аллергии на продукты пчеловодства). Взбейте все ингредиенты блендером до появления пены.
  3. Принимайте вкусный десерт перед сном, за час до ночного отдыха.

Боярышник при беременности. Средство от повышенного давления

Повышенное АД – не редкость во время беременности, а многие медикаменты не предназначены для будущих мам. Лечение гипертонии безопасными растительными настойками – единственный вариант нормализовать давление. Боярышник – отличное средство при повышенном давлении. Чтобы приготовить лечебную настойку, возьмите:

  • плоды боярышника – 80 г;
  • пустырник – 70 г;
  • цветки ромашки – 20 г.

Залейте травы и ягоды терновника стаканом кипятка в термосе. Настаивайте около 2 часов. Затем настойку нужно процедить через натуральную ткань или марлю. Суточная доза травяной настойки при давлении – 45 мл. Принимать 3 раза в день (разделить на 3 приема). Важно не допускать передозировки боярышника, так как увеличение дозы может спровоцировать резкое падение давление, что крайне нежелательно для беременной.

Боярышник при беременности. Снятие отечности

С отеками во время беременности приходится сталкиваться многим будущим мамам, особенно отекают конечности на последних месяцах беременности, когда увеличивается нагрузка на ноги за счет быстро растущего животика. Для снятия отечности и дискомфорта в ногах при беременности очень полезен чай из боярышника. Чтобы заварить чай, понадобится 5 ягод на 440 мл кипятка. Варить ягоды на медленном огне около 15 минут. Пить чай рекомендуется после завтрака и перед сном по 110 мл. Уже на следующий день отечность заметно уменьшится, а также нормализуется сердечный ритм.

Боярышник при грудном вскармливании

Плоды боярышника – кладезь витаминов и микроэлементов, поэтому во время грудного вскармливания для укрепления иммунитета малыша, а также для увеличения лактации, врачи рекомендуют молодым мамочкам пить чай из боярышника. Однако перед его применением обязательно проконсультируйтесь со своим врачом.

ягоды от бессонницы

Боярышник при беременности: меры предосторожности

Несмотря на все свои полезные свойства и обширную область применения, боярышник при беременности следует принимать очень осторожно. Чрезмерное потребление настоя, чаев и отваров на его основе могут вызвать следующие симптомы:

  • Сонливость, слабость в теле, потеря работоспособности и апатия.
  • Сбои сердечного ритма.
  • Резкое падение АД ниже нормы.

Боярышник – абсолютно безвредное целебное растение, которое станет настоящим помощником для восстановления здоровья и профилактики недугов беременной женщины. Придерживаясь рекомендаций и дозировок лекарственного препарата, можно эффективно укрепить сердечно-сосудистую систему, снять нервное напряжение, нормализовать давление, избавиться от отечности и бессонницы. Здоровье и спокойствие мамы – залог нормального протекания беременности и рождения здорового и счастливого малыша.

beremennuyu.ru

Польза боярышника для организма в целом

Благодаря богатому химическому составу, боярышник может похвастаться очень длинным списком состояний, при которых он помогает. Особенность этого лекарственного растения в том, что в качестве сырья для отваров и настоев можно использовать все, что может отдать этот кустарник, включая корни.

Боярышник давно используется как народное, так и официальное средство в медицине, но точный состав растения пока является не до конца разгаданной тайной и активно изучается. Ученые считают, что основной лечебный эффект оказывают флавониды – растительные полифенолы:

  • кверцитрин способствует сохранению эластичности и прочности сосудистых стенок, действует как антиоксидант;
  • кверцетин также влияет на сосуды, особенно на мелкие сосуды головного мозга, также известно, что количество кверцетина имеет значение в профилактике катаракты;
  • гиперозид воздействует на тканевой обмен, улучшая усвоение глюкозы и кислорода, а также способствуя поступлению калия в клетки;
  • витексин – оказывает сосудорасширяющее воздействие, улучшает обменные процессы.

Набор кислот, которые содержит боярышник — самый разнообразный: олеиновая, лимонная, кретоновая, кофейная, яблочная, винная и урсоловая. Последняя – настоящее лечебное сокровище — снимает сосудистый спазм, обладает кардиостимулирующим, гепатопротекторным, противоопухолевым, антибактериальным и мочегонным действием, входит в состав коллагена кожи и способствует восстановлению клеток.

Средства на основе боярышника эффективны при

  • неврозах, нарушении сна;
  • нарушенном жировом обмене – для сжигания лишних жиров;
  • климактерическом синдроме;
  • проблемах с пищеварением, запорах, метеоризме;
  • заболеваниях почек – для улучшения микроциркуляции почечной ткани;
  • эндокринных патологиях;
  • спазматических болях;
  • печеночной патологии;
  • лечении простудных заболеваний.

Польза боярышника для здоровья сердца и сосудов

Боярышник — признанное средство при патологии сердечно-сосудистой системы. Его даже называют «хлебом для сердца». Особенности применения в гомеопатии снискали ему славу «лекарства для изношенного сердца». А при дефиците сердечных медикаментов во время войны вместо них применяли именно боярышник.

ягоды от бессонницы

Уникальный химический состав обеспечивает:

  • устранение сосудистого спазма, нормализацию кровотока в мелких сосудах сердца, что обеспечивает ему адекватное снабжение кислородом;
  • восстановление нормального ритма сердца, его урежение – за счет улучшения питания миокарда и благоприятного воздействия на возбудимость сердечной мышцы;
  • снижение артериального давления – благодаря сосудорасширяющему действию;
  • нормализацию уровня холестерина в крови и профилактику повреждения сосудистых стенок – так как компоненты улучшают эластичность и снижают тонус сосудов.
  • Уменьшение головокружения и головных болей сосудистого генеза – снижая артериальное давление, уменьшая спазм сосудов
  • устранение отеков – за счет укрепления сосудистых стенок, уменьшения их проницаемости.

Учитывая эти благоприятные сосудистые эффекты, медики рекомендуют применять боярышник как составную часть комплексного лечения

  • гипертензии и гипертонической болезни;
  • ишемической болезни сердца, стенокардии;
  • атеросклероза;
  • кардио- и ангионевроза;
  • вегетососудистой дистонии;
  • нарушений сердечного ритма;
  • сердечной недостаточности.

Когда боярышник для сердца и сосудов может быть опасен

Применение боярышника обязательно должно быть согласовано с доктором, так как превышение дозы и длительное применение может вызвать

  • значительное снижение артериального давления;
  • значительное урежение частоты сердечных сокращений.

Учитывая это, не рекомендуют сочетать средства из боярышника с мочегонными.

Препараты боярышника не применяют для детей до 12 лет и беременных. Отвары и настойки не следует пить натощак, чтобы избежать появления приступов тошноты и рвоты. Боярышник может провоцировать аллергические реакции.

Как заваривать боярышник для сердца

Ишемическая болезнь сердца

При ИБС, сопровождающейся нарушениями ритма и повышенным уровнем холестерина используют отвар ягод:

  • 1 стол. ложка растертых плодов
  • 1 стакан кипятка

уваривают до уменьшения объема жидкости вдвое (на медленном огне) и процеживают. Курс применения: 3-4 месяца пьют до еды три раза в день по 0,5 чайной ложки.

Гипертоническая болезнь (ГБ).

  • 1 стол. ложку высушенных ягод
  • 1 стакан кипятка

настаивают 2 часа в термосе или в теплом месте. Процедив, употребляют 3-4 раза в день по 1-2 стол. ложке за некоторое время до еды.

Сердечная недостаточность

Для этого рецепта используют корни кустарника, которые выкапывают ближе к ноябрю и высушивают.

  • 1 часть сушеных корней боярышника заливают
  • 10 частями воды

кипятят 10 минут, дают остыть, процеживают. Регулярно по три раза в день выпивают по 1 стол. ложке.

Стенокардия

  • 6 стол. ложек ягод боярышника,
  • 6 стол. ложек пустырника заливают
  • 7 стаканами кипятка

НЕ кипятят, а настаивают сутки, укутав для медленного остывания, затем процеживают, отжимают через марлю. Пьют по одному стакану три раза в день. Хранить настой следует в прохладном месте.

Атеросклероз

  • 20 гр ягод боярышника заваривают
  • 1 стакан кипятка

через 2 часа пьют как чай.

Для укрепления миокарда

  • 0,5 кг ягод боярышника тщательно разминают в кастрюле, доливают
  • 0,5 стакана теплой до 40 градусов воды

подогревают до этой же температуры, помещают в соковыжималку. Полученную жидкость рекомендуют пить по одной стол. ложке до еды.

pro-varikoz.com

Несколько слов о составе и пользе боярышнике

Химический состав боярышника

Настои боярышника — рецепты

Травяной сбор с боярышником при сердечной слабости

  • Растительное сырье боярышника (цветки) — 50 г,
  • Растительное сырье хвоща полевого (трава) — 20 г,
  • Растительное сырье горца птичьего (трава) — 30 г,
  • Кипяток — 1 стакан.

Травяной сбор с боярышником при заболеваниях сердца, связанных с расстройством нервной системы

  • Растительное сырье боярышника (цветки) — 4 столовые ложки,
  • Растительное сырье пустырника (трава) — 4 столовые ложки,
  • Растительное сырье сушеницы (трава) — 4 столовые ложки,
  • Растительное сырье ромашки (цветки) — 1 столовая ложка,
  • Кипяток — 1 стакан.

Настой цветков боярышника

  • Растительное сырье боярышника (цветки) — 1 столовая ложка,
  • Кипяток — 1 стакан.

Настой плодов боярышника

  • Растительное сырье боярышника (плоды) — 1 столовая ложка,
  • Кипяток — 1 стакан.

Чай из боярышника успокоительный и для снижения артериального давления и устранения бессонницы

  • Растительное сырье боярышника (цветки или плоды) — 1 столовая ложка,
  • Кипяток — 1,5 стакана.

Настой из плодов боярышника

  • Растительное сырье боярышника (плоды) — 1 столовая ложка,
  • Кипяток — 1 стакан.

Настой из плодов боярышника для снятия нервного напряжения

  • Растительное сырье боярышника (плоды) — 1 столовая ложка,
  • Кипяток — 1 стакан.

Настой из плодов боярышника

  • Растительное сырье боярышника (плоды) — 2 столовые ложки,
  • Кипяток — 300 мл.

Настой из цветков боярышника

  • Растительное сырье боярышника (цветки) — 1 столовая ложка,
  • Кипяток — 300 мл.

Отвары боярышника

Отвар из плодов боярышника

  • Растительное сырье боярышника (плоды) — 2 столовые ложки,
  • Кипяток — 0,5 л.

Отвар из плодов боярышника

  • Растительное сырье боярышника (плоды) — 1 столовая ложка,
  • Кипяток — 1 стакан.

Спиртовые и водочные настойки боярышника

Спиртовая настойка из цветков боярышника при атеросклерозе

  • Растительное сырье боярышника (цветки) — 3 столовые ложки,
  • Спирт — 100 мл.

Спиртовая настойка из свежих ягод боярышника

  • Растительное сырье боярышника (свежие спелые ягоды) — 1 стакан,
  • Спирт — 200 мл.

Настойка из цветков боярышника на водке

  • Растительное сырье боярышника (цветки) — 2 столовые ложки,
  • Водка — 100 мл.

Противопоказания при приеме настойки и других препаратов боярышника

  1. Во-первых, если диагностировано пониженное артериальное давление (гипотония), препараты боярышника можно принимать только по назначению врача и под его постоянным и тщательным наблюдением.
  2. Во-вторых, если обнаружена брадикардия (замедленный сердечный ритм, то есть замедленный пульс), то прием препаратов боярышника следует согласовать с лечащим кардиологом. Возможно, прием препаратов боярышника будет ограничен или вообще отменен.
  3. В-третьих, повышенная свертываемость крови — важнейшая причина посоветоваться с лечащим врачом перед началом приема любых растительных препаратов, в том числе и препаратов боярышника.

mamapedia.com.ua

Состав боярышника

Ягоды боярышника — истинный кладезь необходимых для организма веществ.

Витамины: А, С, Е, К.

Минералы: железо, калий, кальций, магний, марганец, медь, цинк.

Органические кислоты: олеаноловая, хлорогеновая, кофейная, урсоловая.

Дубильные вещества присутствуют в плодах в значительном количестве, однако после замораживания ягод, их количество уменьшается. Семена ягод боярышника известны содержанием жирных кислот (до 38%).

В силу недостаточных сведений о составе боярышника считается, что целебный эффект ему придает присутствие флавонидов и растительных полифенолов. Эти вещества способны устранять ломкость сосудов и нейтрализовать свободные радикалы в организме. Кверцетин в составе растения отвечает за проницаемость сосудистой стенки. Он уникален еще и тем, что оказывает антиопухолевое действие, понижает риск развития катаракты и изменений в сосудах головного мозга, в частности инсульта. Гиперозид в составе боярышника очень важный труженик. Именно он отвечает за расщепление глюкозы, помогает обогатить сердце кислородом и ионами калия. Витексин отличен своей способностью расширять сосуды и улучшать обменные процессы миокарда.

ягоды от бессонницы

Полезные свойства и польза боярышника

  • повышает иммунитет,
  • устраняет головные боли,
  • нормализует давление,
  • обладает сосудорасширяющим действием,
  • укрепляет капилляры и сосудистые стенки,
  • снижает холестерин в крови,
  • лечит простатит,
  • улучшает потенцию,
  • обладает желчегонным действием,
  • улучшает работу печени,
  • профилактика рака,
  • тонизирует сердце,
  • помогает при гастрите и метеоризме,
  • устраняет жидкий стул,
  • способствует восстановлению сил,
  • успокаивает нервную систему,
  • устраняет бессонницу,
  • стимулирует образованию молока у кормящих мамочек,
  • снимает отеки,
  • улучшает состояние кожи.

Плоды боярышника

По целебным свойствам их можно сравнить с ягодами шиповника. Рекомендуется их принимать при проблемах с центральной нервной системой, для снижения уровня холестерина, устранения аритмии. Вдобавок, плоды боярышника способствуют увелечению образования грудного молока и улучшает работу пищеварения у новорожденных малышей.

Как правило, они продаются в следующих формах: сушеное сырье, порошок, таблетки, настойка, экстракт.

Цветки боярышника

Полезными веществами наделены не только плоды растения, но и его цветы. В их состав входит большое количество хлорогеновой и кофейной кислот, которые помогают справиться с лишним весом. Помимо этого, они улучшают сон, снижают давление, устраняют головокружение и головные боли.

Нужно отметить, что применение цветов боярышника, при гипертонии и стенокардии более предпочтительно, нежели употребление ягод.

ягоды от бессонницы

Противопоказания и вред боярышника

Следует очень серьезно отнестись к выбору препаратов и способов лечения, особенно важно это в лечении сердца. В случае тяжелых расстройств сердечно-сосудистой системы, и при нарушениях почечной деятельности без рекомендаций специалиста применение боярышника нежелательно. Только он сможет назначить необходимый препарат и указать дозировку. Польза от растения достигается только путем его правильного применения.

Нужно отметить, что бесконтрольное чрезмерно длительное применение нежелательно, так как боярышник в этом случае может вызвать угнетение сердечного ритма. Передозировка ягод боярышника способна привести к пищевому отравлению. Также не стоит применять препараты на его основе и натощак, чтобы не вызвать спазм кишечника и рвоту.

В целом же растение обладает низкой токсичностью, у него практически отсутствуют побочные действия и способность кумуляции в организме.

Боярышник при беременности

Будущим мамам и кормящим женщинам рекомендуется ограничить количество потребления растения.

Сбор и хранение боярышника

Цветки боярышника обладают большим лечебным эффектом, поэтому их сбор весьма рекомендуется.

Главным условием заготовки цветов является сухая погода, что затрудняется непродолжительным периодом цветения, как правило, 2-3 дня. Рекомендуется это делать утром после того, как высохла роса. Собирать надо полностью раскрывшиеся цветки, заботливо срезая их вместе с маленькой частью стебля. Растения рассыпаются тонким слоем в сухом и темном месте. Хранить лучше всего в мешочках из хлопка или бумажных пакетах. Срок хранения — 1 год.

Плоды боярышника также собирают в сухую погоду с сентября по октябрь. После сбора их необходимо промыть и высушить. После сушки они становятся сморщенными и приобретают более темный цвет. Хранить в мешочках из хлопка или бумажных пакетах в прохладном помещении, можно в морозильнике. Срок хранения — 2 года.

ягоды от бессонницы

Применение боярышника

Благодаря своему богатому химическому составу боярышник обладает широким спектром фармакологических действий. На полках аптек боярышник можно встретить в виде растительного сырья, а также в таблетках, в виде сиропа и настоек.

Народная медицина же рекомендует употребление чая или настоя из ягод боярышника, так как они не содержат синтетических веществ. В сезон приветствуется прием сока из свежих ягод. Нужно отметить также, что применение цветов боярышника, при гипертонии и стенокардии более предпочтительно, нежели прием ягод.

Чай из боярышника

Рецепт приготовления его прост. 20-30 ягод растения залейте 1 л кипятка. Оставьте на 8-12 ч с закрытой крышкой.

ягоды от бессонницы

Боярышник в медицине

Лечение боярышником

Боярышник от гастрита

1 ч.л. плодов и 1 ч.л. перечной мяты залейте 1 стаканом кипятка. Через 30 мин настой можно принимать.

Боярышник от бессонницы

Пейте чай из боярышника перед сном с добавлением меда.

Боярышник для мужчин

Боярышник, мята, вероника лекарственная, цветки иван-чая (1:1:2:1) залить кипятком. Настой принимать по 1/3 стакана за 1 ч до еды.

Боярышник от сердечно недостаточности

1 ст.л. измельченных плодов залейте 1 стаканом кипятка. Через 30 мин настой процедите. Принимать 2 раза в день — утром и вечером — по полстакана. Кроме того, можно пить обычный чай из боярышника.

Боярышник от давления

Гипертония: смешайте 1 ч.л. измельченных плодов с пустырником и ромашкой в пропорции 1:1:1. Спустя 1 час настой процедите. Принимать по 1 ст.л. за 15 мин до еды.

Гипотония: 2 ч.л. измельченных плодов и 1 ч.л. цветков залейте 1 стаканом кипятка. Через 2 ч процедите. Принимать следует по 1 стакану за 1 ч до еды.

Боярышник в косметологии

Боярышник для лица

Растение нормализует водный баланс кожи, тем самым придает ей здоровый вид, продлевает молодость. Приготовьте настой и умывайтесь им 2 раза в день.

bestlavka.ru

Как заваривать боярышник при гипертонии

Когда речь идет о борьбе с гипертонией, то необходимо 1 столовую ложку сушеных или же 2 столовых ложки свежих плодов этого растения залить 200 мл кипятка, после чего посуду с лекарством нужно поместить на 2 часа в теплое место. Затем отвар процеживается и принимается по определенной схеме. Для очищения сосудов от холестериновых бляшек используются предварительно измельченные сухие плоды боярышника, 1 столовую ложку которых необходимо залить холодной водой, после чего довести полученную смесь до кипения и варить примерно 4-5 минут. Охлажденный отвар следует процедить и хранить в холодильнике.

Боярышник для улучшения работы сердечной мышцы

Если возникал необходимость улучшить работу сердечной мышцы при стенокардии или же ишемической болезни сердца, то заваривать следует также только измельченные плоды боярышника, 1 столовую ложку которых необходимо залить 200 мл кипятка. Полученную смесь рекомендуется настаивать в теплом месте не менее 2 часов, а затем ее следует процедить и принимать внутрь согласно графику лечения.

Боярышник от хронической усталости

Все мы привыкли к тому, что боярышник является одним из лучших средств при лечении сердечно-сосудистых заболеваний. Однако мало кто знает о том, что с его помощью можно весьма успешно бороться и с хронической усталостью. Для этих целей 2 столовых ложки сухих плодов растения нужно залить 0,5 л кипятка, после чего полученную смесь следует поместить в термос не менее, чем на 5 часов. Принимают такой напиток по утрам натощак. Если хроническая усталость сопровождается головокружением и приступами тошноты, то в этом случае заваривают в термосе не только плоды, но и цветы боярышника, которые берутся в равных пропорциях – по 1 столовой ложке на 0,5 л кипятка. Настаивать средство в термосе нужно не менее 10 часов, после чего его следует процедить и пить после еды несколько раз в сутки по 50 мл.

Боярышник от бессонницы

Тем, кто страдает от бессонницы, боярышник также может быть весьма полезен. Ведь полезные вещества, содержащиеся в плодах этого растения, оказывают на организм прекрасное расслабляющее воздействие. Чтобы приготовить чудодейственное средство, 1 столовую ложку измельченных сухих плодов следует залить 0,3 л кипятка и выпить примерно за час до сна, как обычный чай. При желании в напиток можно добавить немного сахара, меда или же варенья. Однако после приема данного средства что-либо есть и пить не рекомендуется до самого утра, иначе лишняя тяжесть в желудке не позволит вам быстро уснуть.

onwomen.ru

ягоды от бессонницы

Общее описание болезни

Бессонница – это нарушение сна, характеризующееся плохим качеством сна, трудностью засыпания, чуткостью к звукам, а также недостаточной продолжительностью сна для нормального восстановления физиологических показателей организма. При этом достаточным и нормальным количеством часов сна считается 6-10 часов.

Систематическое недосыпание может привести к развитию хронической формы бессонницы, которая в свою очередь может стать причиной тяжелых психических расстройств, неконтролируемых резких движений конечностей во время сна и нарушению ритма дыхания, приводящего к недостаточности вдыхаемого кислорода.

Разновидности бессонницы:

  • нарушение засыпания – боязнь человека не заснуть, повышенная тревожность, возбудимость;
  • интрасомия – частые пробуждения в течение ночи, ощущение недостаточности глубины сна;
  • расстройства, связанные в слишком раннем пробуждении;
  • гиперсомния – чрезмерная сонливость днем из-за недостатка сна ночью или в результате действия снотворных препаратов.

Причины возникновения:

  • сменный график работы, включающий 2-ю и 3-ю смены;
  • вредные привычки;
  • некомфортные условия в помещении (духота, шум, городское освещение);
  • смена часовых поясов при переезде на новое место жительство или во время командировок;
  • высокая урбанизация и длительный трафик больших городов;
  • постоянная стрессовая ситуация на работе или в семье;
  • хроническая депрессия;
  • неправильный режим питания и физических нагрузок;
  • нарушение работы сердечно-сосудистой, дыхательной, пищеварительной или нервной систем;
  • гипогликемия (нарушение обмена глюкозы в крови).

Симптомы бессонницы:

  • плохое засыпание;
  • чуткость сна;
  • частые пробуждения и трудности с повторным засыпанием;
  • нарушение сна проявляется 3 и более раза в неделю;
  • недомогание и слабость в течение дня, вызванное недостаточностью сна;
  • чувство беспокойства;
  • тремор и тяжесть в мышцах всего тела;
  • краснота глаз, отечность век, сухость губ.

Полезные продукты при бессоннице

Общие рекомендации

При лечении бессонницы необходим комплексный подход, который включает в себя изменение режима приема пищи, двигательной активности и трудовой деятельности. Существует несколько основных принципов, которым необходимо следовать для нормализации сна и более быстрому засыпанию:

  • ложиться спать и вставать в одно и то же время – если требуется ежедневно вставать в 8 часов утра, то ложиться спасть необходимо не позднее 22:00-24:00. Такой же режим должен сохраняться и в течение выходных дней. В ином случае чрезмерное желание поспать утром в воскресенье может привести к трудностям подъема в понедельник;
  • вечером нужно ложиться спать при возникновении сонливости;
  • температура в спальне должна составлять 16-19°С, а уровень шума и освещения быть минимальным;
  • перед сном не следует выполнять какие-то активные действия, а по возможности максимально расслабиться. Наиболее благоприятным временем активных занятий считаются утренние часы и время с 16:00 до 19:00;
  • чтобы будничные мысли не тревожили сознание во время засыпания, следует перед сном в течение 10 минут проанализировать завтрашний день и спланировать все действия;
  • кровать не должна становиться рабочей зоной. Она должна быть удобной, комфортной и использоваться только для сна и секса;
  • не следует употреблять тонизирующие напитки, тяжелую пищу и лекарственные препараты возбуждающего действия после 16:00;
  • за 2 часа до сна можно есть только легкую пищу или пить кисломолочные напитки;
  • не употреблять на ночь много жидкости. Излишняя жидкость может спровоцировать ночной позыв в туалет, после чего сложно будет заснуть;
  • если организму требуется дневной сон, то он должен быть не более 30 минут;
  • принимать теплую ванну с расслабляющими эфирными маслами за 2 часа до сна;
  • сделать обязательным ритуалом проведение ежедневных вечерних прогулок на свежем воздухе или занятие сексом.

Полезные продукты

Гормон мелатонин, который вырабатывается организмом человека, является важным компонентом здорового и глубокого сна. Его низкий уровень в крови приводит к возникновению причин бессонницы. Повысить уровень данного гормона можно путем употребления определенных продуктов:

  • вишня, черешня, алыча – природные источники мелатонина. Перед сном их следует съедать 100-120 г;
  • молоко и кисломолочные продукты – триптофан и кальций в них способствуют скорейшему засыпанию;
  • бананы – стимулируют выработку гормонов, а калий и магний действуют расслабляюще на нервную систему и мышцы;
  • орехи, нежирное мясо и цельнозерновой хлеб – эти продукты богаты витаминами группы В, которые участвуют в синтезе триптофана и мелатонина.

Также на нормализацию сна влияет правильное питание, включающее в себя рационально подобранные продукты, сочетающих в себе сбалансированный набор белков, жиров и углеводов. К таким продуктам относятся:

  • овощи (салат латук), зелень (укроп, базилик), фрукты (шелковица, лимон);
  • микроводоросли (спирулина, хлорелла);
  • цельнозерновые продукты (неочищенный рис, овес, зерно);
  • все виды съедобных грибов;
  • морская рыба и моллюски.

Народные средства при бессоннице

В народной медицине существует большое количество лекарственных рецептов помогающих справиться с бессонницей. Вот некоторые из них:

  • настойка корня пиона уклоняющегося. Для этого в аптеке следует приобрести сухой корень пиона и залить его спиртом (40 об.) в пропорции 1:10. Настойку следует выдержать в темном месте в течение недели, а затем принимать по 30-40 капель 3 раза в день. Курс лечения должен проводиться не менее одного месяца.
  • настой лекарственных трав. Смесь цветов (пиона, чайной розы, ромашки, иван-чай) заваривать как успокаивающий чай перед сном из расчета 1 ст. л. сбора на 250 мл. кипятка.
  • настой из трав мяты, мелисы, валерианы, синюхи, черной бузины, хмеля и зверобоя. Смесь сушеных трав (1 ч. л.) следует залить кипятком (200 мл.), дать настояться 15-20 минут и выпить за полчаса до сна.

Опасные и вредные продукты при бессоннице

Для профилактики бессонницы следует исключить или ограничить употребление продуктов и напитков, содержащих кофеин: крепкий черный чай, кофе, какао, кола, энергетические напитки, шоколад и прочие.

Также лучше избегать употребления острых специй и приправ, которые излишне раздражают слизистую и могут влиять на сон. Полностью нужно убрать из рациона продукты, содержащие глютамат натрия, не натуральные пищевые красители и примеси тяжелых металлов.

Чтобы избавиться от бессонницы следует также исключить или максимально сократить употребление алкоголя и количество выкуриваемых в течение дня сигарет.

Рейтинг: 5.0/5, оценок:

Питание при других заболеваниях:

Оценка 5 проголосовавших: 2
ПОДЕЛИТЬСЯ

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here