Почему бессонница после запоя?

Специально для Вас подробное описание: почему бессонница после запоя? на сайте лечение-бессонницы.рф - знания собранные со всех уголков света.

«Люди добрые, уже несколько суток не сплю после запоя, скоро свихнусь!» (комментарий)

Бессонница после запоя — серьезное испытание для всего организма и особенно психики. О ее причинах, как влияет доза, частота потребления и отказ от спиртного на сон — в статье.

Причины бессонницы:

  • психологические (например, депрессия и беспокойство);
  • медицинские (боль, обструктивное апноэ, бруксизм, разговоры во сне и др.);
  • факторы риска, связанные с образом жизни – потребление кофеина, никотина, алкоголя и других психоактивных веществ, которые лежат в основе примерно 10-15% хронической бессонницы.

Хроническая бессонница — проблемы сна, длящиеся более трех недель, может быть явным признаком проблем с алкоголем.

Более короткие периоды нарушения сна чаще всего связаны со стрессом или острой болезнью.

Устойчивая бессонница разрушает здоровье, снижает качество жизни, ассоциируется с последующей заболеваемостью и смертностью.

Почему после запоя одолевает бессонница

Исторически алкоголь использовался как успокаивающее и снотворное средство. Его небольшие дозы вызывают эйфорию и действуют, подобно депрессантам.

Однако люди, регулярно принимающие спиртное и зависимые от него, лишаются полноценного сна надолго, а в некоторых случаях — навсегда.

Алкоголь комплексно и глубоко разрушает сон — подтвердили многие клинические исследования.

На первых этапах употребления спиртного, когда еще не появилось привыкание, оно расслабляет и облегчает засыпание, что вызывает обманчивое впечатление и закрепляет зависимость при проблемах засыпания.

Но эти эффекты исчезают за 3 – 7 дней непрерывного возлияния, вследствие развития устойчивости организма к этанолу.

На смену расслаблению и легкому погружению в сон приходят возбуждение и невозможность заснуть.

Доза и частота употребления имеют решающее значение

Малые дозы:

увеличивают общее количество сна;

могут успокаивать и помогать заснуть, или возбуждать и мешать засыпанию, в зависимости от дозы и интервала от выпивки до сна;

непрерывность сна может ухудшиться или улучшиться.

Более высокие дозы:

сокращают общее время сна;

вызывают беспробудный сон, прерывающийся во второй половине ночи. При этом крепко выпивший человек засыпает, минуя стадию дремоты, сразу впадает в глубокий дельта-сон, из которого разбудить почти невозможно.

Полностью расстраивают картину сна — стадия медленного сна увеличена, а быстрого — почти отсутствует. В быстром (парадоксальном) сне мы видим сновидения, отсюда — галлюцинации и бред, вплоть до белой горячки, у сильно пьющих людей. Так парадоксальный сон отвоевывает свои позиции, вторгаясь в бодрствование.

Непрерывность сна нарушена.

Хроническое использование этанола:

  • сокращает общее количество сна;
  • подавляет парадоксальный сон;
  • увеличивает медленную стадию сна;
  • вызывает проблемы засыпания;
  • нарушает непрерывность сна.

При отказе от алкоголя после длительного запоя

Увеличивается латентность (время погружения в сон), больной страдает от нереальности заснуть.

Разлаживается структура сна вследствие угнетения этанолом возбудительных и тормозных процессов в головном мозге.

  • Доля быстрого сна возрастает в разы, а медленного сокращается.
  • Сон становится поверхностным и очень чутким, ему мешают любые помехи, даже слабый свет или шум за окном.

Частые пробуждения и тяжелое повторное засыпание изматывают.

Общая продолжительность сна падает.

Если этанол присутствует в крови во время сна,

подавляются функции спинного мозга, отвечающего за рефлексы и тонус мышц, что может привести к неустойчивости ходьбы, падению и травме, когда человек проснется и решит пройтись в туалет, к примеру. Особенно это опасно для пожилых людей.

Синдром отмены

— «ломка», подобная испытываемой при прекращении применения гипнотиков (снотворных) или антидепрессантов. Организм требует продолжения банкета, ведь этанол уже стал частью его обменных процессов.

Симптомы и тяжесть определяются количеством и продолжительностью употребления алкоголя и включают:

  • нарушение сна,
  • активацию нервной системы внутренней секреции,
  • бессонницу,
  • тремор
  • и, в тяжелых случаях, судороги.

Кроме того, через два или более дней после отмены у некоторых людей могут появиться галлюцинации, бред, лихорадка и тахикардия, сопровождаемые депрессией, паническими атаками, страхом смерти.

Почти у половины пациентов, страдающих алкоголизмом, нарушение сна сохраняется в течение месяцев после последней выпивки и может длиться 2 года и дольше.

Другие факторы, мешающие сну

Риск остановки дыхания во сне высокий для всех — пьющих редко или постоянно.

Алкоголь расслабляет мышцы верхних дыхательных путей, уменьшая их проходимость и увеличивая сопротивление носа и глотки, что продлевает время, необходимое для пробуждения при возникновении апноэ.

Даже умеренное количество алкоголя значительно увеличивает частоту и тяжесть апноэ, особенно в первые часы сна, когда уровень алкоголя в крови самый высокий.

Храпящие люди подвержены наибольшей опасности.

Алкоголь усугубляет синдромы беспокойных и периодических движений ног во сне.

Активность конечностей увеличивается в два раза, что также делает сон поверхностным и фрагментированным.

Вероятны приступы лунатизма, особенно когда алкоголь сочетают с метилфенидатом, дифенгидрамином или амитротипином.

Гастрит, рефлюкс и полиурия — следствие потребления этанола, нарушающие нормальный сон.

Группа риска

Алкогольная бессонница быстрее развивается и тяжелее лечится в пожилом и старческом возрасте. У лиц данных категорий уровень алкоголя в крови и мозге более высок, чем у молодых, употребивших эквивалентную дозу.

Порочный круг

Зависимые от алкоголя люди с бессонницей чаще прибегают к употреблению спиртного для улучшения сна, чем те, у кого бессонницы нет.

Значительная часть абстинентных зависимых от алкоголя лиц осознает, что алкоголь нарушает их сон, но вынуждены пить, чтобы уснуть.

Алкоголь облегчает засыпание до тех пор, пока не развивается нарушение сна. Применение алкоголя увековечивает его расстройство, что, в свою очередь, провоцирует более активное употребление алкоголя.

Таким образом, бессонница часто становится причиной алкоголизма и, как следствие, депрессии.

Влияние алкоголя на дневную активность

– важный момент, о котором стоит упомянуть в рамках данной темы.

Даже у хорошо отдохнувшего человека после вечернего выпивания утром происходит снижение бдительности и, как следствие, производительности.

Нарушение времени реакции и работоспособности сохраняется в течение нескольких часов после того, как уровень алкоголя в крови падает до нуля.

Люди, применяющие алкоголь в качестве снотворного, чувствуют утром бОльшую усталость и пониженную бодрость, чем те, кто воздерживается от алкоголя ночью.

Спиртное перед сном связано с большим риском суровой сонливости в дневное время, несчастных случаев на дороге, на работе и дома.

Вероятность несчастных случаев у людей с расстройствами сна способны увеличить как минимум 30 мл алкоголя.

В группе риска

— лица, чья профессиональная деятельность связана с неправильным графиком сна-бодрствования, работающие в ночную смену или летающие через несколько часовых поясов, к примеру.

Резюме

Бессонница после запоя — распространенное явление среди людей, «завязавших» с пагубной привычкой.

Алкоголь коварен: его низкие дозы, способствуют сну на первых этапах, но в конечном счете, нарушают физиологию сна при хроническом употреблении, даже среди тех, кто не является зависимым.

Исследования показывают: для восстановления нормального сна у абстинентных алкоголиков может потребоваться от одного до двух лет, у некоторых он к норме не возвращается никогда.

Если вы прибегаете к алкоголю как к гипнотику, имейте в виду, что даже малая доза может стать причиной сонливости и несчастных случаев днем.

Чтобы снизить интоксикацию организма, употреблять этанол следует за 4-6 часов до сна.

Источник: NCBI

Готовится:

  • как избавиться от алкогольной бессонницы;
  • вред алкоголя, не сочетаемые лекарства.

Елена Вальве для проекта Сонная кантата

Статья защищена законом об авторских и смежных правах. Любое использование материала возможно только с активной ссылкой на сайт
Sna-kantata.ru!

По теме:

  • Причины и проявления запоя, опасность здоровью, возможно ли выйти из запоя без помощи врачей.
  • Травы, облегчающие засыпание и улучшающие сон: свойства, прием внутрь, ингаляции, ванны, противопоказания.

Проблемы со сном часто случаются у людей, которые на регулярной основе или в больших количествах употребляют алкоголь. На первый взгляд, это несерьезное нарушение, тем более, от него можно избавиться при помощи того самого спиртного. Однако с увеличением дозировки и частоты приема горячительных напитков, их снотворное действие прекращается, они становятся виновниками неспокойного ночного отдыха. Бессонница после запоя может быть устранена только при помощи специалиста, самостоятельно лечить ее нельзя ни в коем случае.

Почему наступает расстройство сна

почему бессонница после запоя

Алкоголь и бессонница идут рука об руку, они неразрывно связаны между собой. Причина этого кроется в воздействии этанола на организм. Сам спирт и продукты его распада вызывают сильнейшую интоксикацию всех органов и тканей, особенно мозга. Отравление спиртным приводит к серьезным нарушениям в работе центральной нервной системы.

Под воздействием большого количества алкоголя начинаются дегенеративные процессы в коре головного мозга. Интоксикация приводит к кислородному голоданию и постепенному отмиранию нейронов. Алкогольная бессонница становится следствием тяжелого отравления и чрезмерной нагрузки на нервную систему.

Признаками расстройства являются:

  • плохое и медленное засыпание;
  • психозы, необоснованная агрессия;
  • депрессивное состояние, мысли о суициде;
  • беспочвенное чувство страха;
  • кошмарные сновидения;
  • поверхностный некрепкий сон;
  • постоянное пробуждение по ночам;
  • проявление слуховых, тактильных и зрительных галлюцинаций.

Виды бессонницы

почему бессонница после запоя

Бессонница после алкоголя может протекать в разных формах. Есть не осложненные типы нарушения, с которыми можно справиться быстро и без помощи сильнодействующих препаратов. Однако встречаются и более серьезные случаи, когда нарушения в работе центральной нервной системы может вызвать алкогольную дилерию, попросту – белую горячку.

Существуют такие виды расстройства сна, развившиеся на фоне алкоголизма:

  1. Сложности с засыпанием. Уснуть человеку довольно непросто, его одолевают тревожные мысли и беспричинный страх, могут проявляться такие симптомы, как мышечные и головные боли. Следствием становится перенапряжение нервной системы.
  2. Расстройство сна. Даже если человеку удалось уснуть, отдохнуть у него не получается, сон поверхностный и непродолжительный, сопровождается постоянными пробуждениями. Также наблюдается сухость во рту, болезненная реакция на любые звуки и яркий свет.
  3. Полное отсутствие сна. Уснуть не удается совсем, так как больному постоянно мерещатся кошмары. Нередко в таком состоянии возникают галлюцинации, причем, довольно реалистичные, человек начинает в них верить, от чего нервная система страдает еще больше.

Врачебная экстренная помощь

почему бессонница после запоя

Сильная и мучительная бессонница с похмелья может одолевать человека от 2 до 4 дней, в случаях длительного запоя ее продолжительность увеличивается. Нарушение нельзя пускать на самотек, так как его симптомы могут привести к повторному запою. Также нельзя использовать снотворные препараты, антидепрессанты и другие медикаменты без назначения специалиста, так как это может только усугубить ситуацию. Что делать при расстройстве сна, решает врач-нарколог.

Для начала пациенту нужно провести инфузионно-детоксикационную терапию. Сделать это можно в стационаре или в домашних условиях при помощи курса капельниц. Они содержат препараты, которые очищают кровь от продуктов распада этанола. Также могут применяться седативные средства, 5% глюкоза, хлорид натрия, противорвотные лекарства и другие составы.

Как правило, больной ощущает облегчение уже спустя 15 минут после начала терапии и может нормально отдохнуть. После того как токсины будут выведены, можно приступать к системному лечению, которое поможет избавиться от бессонницы.

Медикаментозное лечение

Самостоятельно выбирать средства для лечения бессонницы, спровоцированной алкоголизмом, нельзя ни в коем случае. Некоторые из них могут только усугубить проблемы с психикой и спровоцировать алкогольную дилерию. Как избавляться от нарушения, решает только доктор.

В курс медикаментозной терапии могут входить седативные препараты, которые расслабляют нервную систему, сосудистые, предназначенные для снижения болевого синдрома. Также высокой эффективностью отличаются психотропные лекарства (транквилизаторы, антидепрессанты). Для каждого пациента дозировка рассчитывается индивидуально.

Средства бензодиазепиновой группы считаются наиболее сильными, это психоактивные препараты, которые оказывают нервносистемное воздействие на организм. Лекарства отлично справляются с проявлениями тревожности, депрессии, страха, обладают ярко выраженным седативным эффектом, способствуют спокойному и длительному сну.

Среди транквилизаторов чаще всего используется «Диазепам», «Гидазепам» и другие аналоги.

почему бессонница после запоя

Однако могут быть назначены и более легкие растительные заменители:
  • «Глицин»;
  • «Новопасит»;
  • «Грандаксин»;
  • «Пустырник»;
  • «Валериана»;
  • «Корвалол» и т.д.

Важно помнить, что прием любых седативных, сосудорасширяющих и психотропных препаратов недопустимо совмещать с алкоголем. В некоторых случаях может полностью исказиться эффективность лекарств, они станут действовать сильнее или меньше.

Кроме того, пациент получает сильнейшую нагрузку на печень, что может привести к ее отказу. Также значительно повышается риск блокировки дыхания, внутренних кровоизлияний, остановки сердца и клинической смерти. Если вы лечитесь от бессонницы, прием алкоголя даже в малых дозах – табу.

Гомеопатия для спокойного сна

По сравнению с медикаментозными препаратами, гомеопатические имеют меньше противопоказаний и побочных эффектов. Они подходят практически всем пациентам, у которых выявлена бессонница при алкоголизме. Лекарства помогут плавно и без стресса выйти из запоя, не жертвуя своим ночным отдыхом. Рассмотрим, какие натуральные средства моно использовать для лечения.

  1. DreamZzz. Эффективный препарат, который воздействует благотворно на нервную систему и помогает бороться с алкогольной бессонницей. В состав входят натуральные вещества, обладающие высокой биологической активностью:
  • габа алишань – природный компонент, который был открыт японским профессором Цусида, вещество стимулирует кровоснабжение, регулирует утилизацию глюкозы, устраняет меланхолию и другие расстройства нервной системы, борется с бессонницей;
  • экстракт растения лофант – укрепляет организм, обладает бактерицидными свойствами, понижает артериальное давление, предупреждает старение, успокаивает нервную систему;
  • почему бессонница после запоябобровая струя – борется с мигренью и нервными расстройствами, стабилизирует работу сердечно-сосудистой системы, повышает общий тонус, улучшает настроение, вещество часто применяется в качестве успокаивающего и противоспазматического средства;
  • сбор из 32 трав – целебный успокаивающий состав предназначен для быстрой и полной релаксации, входящие в его состав компоненты восстанавливают сон, нормализуют давление и сердечный ритм, борются с тревогой и неврозами.
  1. «Сонилюкс». Это инновационное средство, которое борется с бессонницей и психическими расстройствами. Препарат в 2015 году прошел клинические исследования, где была подтверждена его высокая эффективность и полная безопасность для организма. В состав средства входят природные компоненты, которые не только устраняют проблемы с ночным отдыхом, но и укрепляют весь организм. Эти составляющие наделяют «Сонилюкс» такими свойствами:
  • устранение ощущения тревоги и страха;
  • ускорение засыпания;
  • нормализация сна;
  • борьба с хронической усталостью;
  • прекращение ночных кошмаров;
  • защита от нервного перенапряжения;
  • улучшение настроения и повышение жизненного тонуса.

Самостоятельные меры

Пациент также может способствовать улучшению своего состояния. Прежде всего, нужно полностью отказаться от употребления алкоголя. Избегайте даже применения настоев валерианы и пустырника на спирту, так как это может привести к очередному срыву.

Также помогут нормализовать сон и психологическое состояние такие действия:

  • Регулярные физические нагрузки. Если здоровье позволяет, запишитесь в тренажерный зал и регулярно его посещайте, организму нужно будет восстанавливать потраченные силы, потому он будет охотнее засыпать. Можно заменить занятия длительными вечерними прогулками, они также помогут побороть бессонницу.
  • Детокс-процедуры. Вы можете самостоятельно очистить свой организм от токсинов, которые его отравляют. Для этого нужно принять сорбенты, которые свяжут и выведут наружу все вредные вещества. При повышенной отечности помогут диуретики (мочегонные средства).
  • почему бессонница после запояВосстановление водного баланса. Гидролитический баланс восстановить довольно просто, для этого нужно пить как можно больше жидкости. Однако учтите, что крепкий чай, кофе, кола и энергетические напитки под запретом, так как они возбуждающе воздействуют на нервную систему. Отдайте предпочтение минеральной воде, желательно щелочной, натуральным сокам, компотам, целебным настоям, чаям и отварам.
  • Регулярное питание. После запоя есть нужно много и сытно, ведь организму нужны для восстановления силы. Особенно полезными будут куриные бульоны, наваристые супы, кислые щи, свежие овощи и фрукты. Ешьте столько, сколько вам хочется, даже если пища не слишком полезная, так организм сможет быстрее выйти из состояния отравления.

В завершение

После чрезмерного употребления алкоголя почти каждый человек сталкивается с бессонницей. Есть даже афоризм на эту тему: «Сон алкоголика крепок, но краток». Чтобы избавиться от этого нарушения, нужно задействовать все возможные меры, особенно, профессиональную помощь нарколога.

Ни в коем случае не беритесь за самостоятельное лечение при помощи снотворных или других препаратов, это может вызвать серьезные осложнения.

Употребляйте спиртное в меру и никогда не страдайте от расстройств сна!

Автор: Даша Пащенко

С этим читают

Отзывы и комментарии

почему бессонница после запоя

Нарушение сна после запоя – закономерное и распространенное явление, особенно среди зависимых от алкоголя людей. Организм отравлен этиловым спиртом. Органы и системы не справляются с переработкой токсинов. Как следствие, появляется слабость, тошнота, головная боль, раздражительность, бессонница. Человек не может уснуть. Тревожный сон сопровождается кошмарами. Общее состояние ухудшается. В тяжелых случаях требуется помощь специалиста.

Алкогольная бессонница: как распознать причину и устранить симптомы

почему бессонница после запоя

Бессонница после запоя развивается постепенно. На первом этапе запоя человек быстро и крепко засыпает. К моменту выхода из нетрезвого состояния появляется алкогольная бессонница: сон отличается поверхностностью, чуткостью. Могут появляться «побочные эффекты» в виде галлюцинаций, шума в голове, нарушения координации движений, потери ориентации, ощущения падения, проваливания.

Проблемы со сном, которые испытывает человек после запоя, характеризуются следующими признаками:

  • длительным периодом засыпания;
  • поверхностным сном;
  • частыми пробуждениями;
  • дневной сонливостью;
  • апноэ;
  • движениями конечностями во время сна;
  • снижением продолжительности сна.

Доказана двухсторонняя связь между количеством выпитых напитков и проблемами со сном. Во время запоя у человека теряется ощущение времени, нарушается цикл «сон-бодрствование». Организм «отказывается» спать в положенное время. Чтобы уснуть, зависимый выпивает очередной стакан.

Существует ряд факторов, провоцирующих появление бессонницы после запоя:

  • отсутствие витаминов в рационе;
  • нарушение циркадного ритма;
  • стресс;
  • сбой работы биологических часов.

Проводилось исследование, в ходе которого двум группам грызунов давали алкоголь. Первая сидела в темном ящике, вторая в клетке на свету. В результате оказалось, что мыши из первой группы выпили гораздо больше. Результаты исследования можно применить и к людям. В ночное время суток, когда человеческий организм должен отдыхать, человек употребляет больше спиртного.

Выделяют 3 стадии развития бессонницы:

  1. Человек спит между приемами алкоголя. Сон его поверхностный, не крепкий.
  2. Зависимый просыпается, выпивает «дозу», засыпает. Сон при этом глубокий, крепкий.
  3. Наступает бессонница.

Отсутствие сна пагубно сказывается на психике человека. Длительное недосыпание приводит к нервным срывам, в тяжелых ситуациях к депрессии. Алкоголь в больших количествах может провоцировать появление тревоги и беспокойства.

Невозможность уснуть длительное время приводит к развитию психопатологических проявлений: усталости, апатии, астении. При тяжелом алкоголизме бессонница после запоя отягощена неуравновешенностью, вспыльчивостью. Человек раздражается по любому поводу, его бросает в пот, наблюдается тремор рук. Выбор способа лечения зависит от степени тяжести алкогольной зависимости, от общего состояния организма и от желания самого пациента.

почему бессонница после запоя

Признаки и виды алкогольной бессонницы

почему бессонница после запоя

Симптомы бессонницы после запоя отличаются от прочих проблем со сном. Главный признак – ранний подъем (в 3-4 утра) с тревожными ощущениями, беспокойством. Человек чувствует себя разбитым, нет ощущения отдыха.

Бессонница после запоя имеет несколько разновидностей, начиная с незначительных проблем с засыпанием до абсолютного отсутствия сна:

  1. Самый легкий вид, когда человек испытывает трудности при отходе ко сну. Сопутствующими признаками являются боли в суставах, голове, присутствие тревоги и нервного напряжения.
  2. При чутком сне человек спит, но его организм не расслаблен. Он находится в полудреме. Такое состояние может сопровождаться беспокойством, кошмарами. Человек просыпается несколько раз за ночь.
  3. После запоя пациент теряет сон. Он как будто проваливается, потом приходит в себя. В это время человек может слышать голоса, шум. Галлюцинации становятся реалистичными. Человек начинает паниковать. Данное состояние является предпосылкой развития белой горячки. В таком случае следует вызвать медицинскую бригаду. Зависимый от алкоголя становится опасным для себя и окружающих. Помимо перечисленных признаков человек очень плохо себя чувствует: его сопровождают неприятные болезненные ощущения в брюшной полости.

почему бессонница после запоя

Методы лечения бессонницы на фоне запоя

почему бессонница после запоя

Поскольку бессонница является следствием злоупотребления алкоголя, вылечить ее невозможно. Существуют рецепты, помогающие вернуть сон частично. При появлении первых признаков бессонницы зависимый не идет к специалисту-наркологу, а направляется к участковому терапевту, поскольку не видит связи между нарушением сна и алкоголизмом.

Перед тем, как отправиться к врачу, человек пытается самостоятельно решить проблему, надеясь на сильные снотворные вроде препаратов на основе барбитуровой кислоты. Активные вещества действуют угнетающе на нервную систему. Они обладают выраженным седативным, снотворным, наркотическим эффектом, вызывают привыкание.

Специалисты отдают предпочтение более современным препаратам – «Диазепаму», «Феназепаму», «Гидазепаму». Облегчение должно наступить спустя пару часов. Лекарства отпускаются по рецепту. Довольно простой и эффективный «народный» рецепт: каждые 3 часа пить воду с «Корвалолом» (25 капель на стакан).

Вернуть сон и облегчить состояние пациента помогают капельницы. Их ставят врачи бригады наркологической помощи. В состав препарата входят седативные вещества, которые помогают расслабиться и уснуть. Кровоочистительные компоненты помогают вывести токсины. К дополнительным компонентам относятся:

  • калий;
  • магний;
  • аскорбиновая кислота;
  • витамин B.

Главный недостаток процедуры – ее цена. Только в крупных городах существует возможность проводить такую процедуру. Пациент может быть оформлен в стационар, где ему окажут помощь.

Избавиться от бессонницы помогает чистка организма от токсинов. В домашних условиях можно предложить человеку пить компот, морс, минеральную воду, кефир. Простое и эффективное средство – активированный уголь. Важно следить за питанием. Помочь работе кишечника можно с помощью бульонов, щей, солянки.

При тяжелой форме алкогольной зависимости бессонница сопровождается частыми пробуждениями, возбужденным или, наоборот, угнетенным состоянием, повышенной тревожностью. В такие моменты человек срывается и начинает употреблять спиртное.

После окончания синдрома отмены, если пациент не продолжает пить, в течение 2-3 недель наступает облегчение. Случается, что человек лечится от алкогольной зависимости длительный период, а бессонница не проходит. Иногда на восстановление уходит более 2 лет.

Важно помнить: одновременный прием снотворных препаратов и алкоголя ведет к серьезным последствиям, вплоть до летального исхода.

Бессонница является следствием алкогольной зависимости и не лечится, как отдельное заболевание. Проблема со сном после запоя может решиться только после лечения основного недуга – синдрома алкогольной зависимости. В данном случае человеку необходимо самому быть заинтересованным в выздоровлении и активно участвовать в процессе лечения.

У человека после длительных запоев проявляется множество неприятных симптомов: головокружение, тошнота, общее недомогание. Это результат постепенного снижения дозы горячительных напитков. В результате проявляется так называемый абстинентый синдром, который характеризуется нарушением сна. Бессонница после запоя — одно из самых распространенных явлений при затяжном алкогольном опьянении.

почему бессонница после запоя

Бессонница — одно из последствий запоя

Проявление

Отсутствие нормального сна после затяжной пьянки — это следствие беспорядочного образа жизни, который включает:

  • неправильное питание и отклонение от его режима;
  • нарушение распорядка дня;
  • нервные срывы и стрессы;
  • головные боли;
  • общее недомогание.

После изнурительной и длительной пьянки человеку требуется отдых, но он не может уснуть. Причиной тому является абстинентый синдром, который не дает уснуть. При частых запоях это переходит в хроническую тяжелую форму, когда человек уже не в состоянии самостоятельно побороть этот недуг.

Его сон становится чутким, прерывистым, появляется раздражительность ко всему окружающему, могут начаться галлюцинации.

Виды

После длительного употребления алкоголя у человека нарушается не только сон. Он не может долго уснуть, часто просыпается по ночам, с трудом встает утром или просыпается очень рано.

Существует классификация:

  1. Инсомния или нарушение сна, которое сопровождается частыми пробуждениями и неглубоким сном. Нет возможности больному восстановить свои силы. Через некоторое время появляется нервозность, раздражительность, головокружение и боли в суставах.
  2. Идиопатическая инсомния (хроническое недосыпание). Такой диагноз развивается при систематических пьянках. Избавиться от хронической болезни поможет только медикаментозное лечение и кодировка от алкоголизма.
  3. Нарушение сна, сопровождающееся психическими расстройствами. Оно появляется у людей, страдающих постоянными запоями. В этом случае сможет помочь нарколог и психотерапевт.
  4. Кошмары во сне. Пьяница постоянно просыпается от увиденных кошмаров во сне, его психика на грани, происходит срыв.
  5. Нарушение сна, сопровождающееся галлюцинациями. Это самая сложная форма, когда человек во время сна постоянно просыпается в бреду. Панические атаки могут спровоцировать белую горячку и алкогольную делирию.

почему бессонница после запоя

Последствия бессонницы после запоя

Как избавиться

Пациенту необходимо провести дезинтоксикацию организма, ввести внутривенно или внутримышечно специальные препараты. После терапии снижается нервное напряжение, которое исключает проблему нарушения сна.

Медикаментозная терапия

Если вы не знаете, как уснуть после запоя, эти полезные советы помогут.

В современной медицине применяют препараты:

  • успокоительные;
  • психотропные;
  • препараты для расширения сосудов.

Какое средство лучше применить и какую дозировку делать, определяет лечащий врач-нарколог, учитывая особенности организма и состояния больного.

Успокоительные препараты обладают седативным и снотворным действием. Они благотворно влияют на ЦНС. После их приема у человека пропадает чувство тревоги, обеспокоенности. Он легко засыпает.

Наилучшие успокоительные средства — пустырник, корвалол, валериана.

Данные препараты благотворно воздействуют на сердечно-сосудистую систему.

Не стоит назначать самостоятельно лекарство и дозировку больному, поскольку это может стать причиной тяжелых последствий.

Капельницы

Если у человека сильная интоксикация этанолом необходимо вызвать скорую помощь. Врач-нарколог проведет следующие действия:

  1. Оценит общее состояние пациента.
  2. Подберет оптимальный препарат и его дозировку для установки капельницы. Процедура с капельницей необходима для полной очистки организма от отравляющих веществ. После капельницы больной почувствует улучшение (уйдет невроз, беспокойство, болевой синдром и тяга к алкоголю).
  3. Дополнительно больному дают противорвотное средство, чтобы избежать серьезных последствий и смерти.
  4. Опытный нарколог поможет восстановиться и вернуться к нормальному образу жизни. Он грамотно разработает схему лечения, установит распорядок дня и режим питания для больного.

Дезинтоксикация

Как уснуть после запоя в домашних условиях без применения успокоительных и психотропных препаратов? При нарушении сна после запоя прием выше перечисленных препаратов не всегда целесообразен. Если состояние больного не критично, помогут некоторые дезинтоксикационные меры. Давайте рассмотрим, что можно делать при таком состоянии.

Обильное питье

В таком состоянии необходимо обильное питье. После запоя при нарушении сна очень хорошо употреблять кислые напитки: морсы, компоты из ягод, минеральная вода. Обильное питье способствует выведению из организма токсических веществ. После полной очистки организма в домашних условиях у больного нормализуется состояние.

Активированный уголь

Это средство является отличным абсорбентом. Принимать нужно из расчета 1 таблетка на 10 кг массы тела. Это средство быстро нейтрализует токсины и вредные вещества. Единственное противопоказание: уголь не рекомендуется употреблять тем, кто страдает запорами, этот препарат обладает сильным скрепляющим эффектом.

Очистительная клизма

Наибольшее количество продуктов распада алкоголя содержится в кишечнике. После чистки происходит постепенное восстановление микрофлоры, повышается аппетит, работа внутренних органов приходит в норму.

Сначала больному дают препарат-сорбент, через час делают очистительную клизму. После такой чистки можно будет легко уснуть после запоя.

Питание

Часто после запоя у человека пропадает аппетит, это еще одна причина нарушения сна. Принимать пищу нужно небольшими порциями и часто, чтобы восполнить недостаток питательных веществ и набраться сил.

Лучше всего подойдут жидкие наваристые блюда: куриный бульон, борщ, щи. Ускорить очистку кишечника от токсинов помогут фрукты и овощи, богатые клетчаткой.

почему бессонница после запоя

Супы отлично помогают в процессе дезинтоксикации организма

Народные методы

Чтобы побороть бессонницу после запоя народные целители рекомендуют употребление успокаивающих травяных отваров из ромашки и хмеля. Пить настои нужно на протяжении двух недель, чтобы добиться желаемого эффекта.

Поможет уснуть теплая ванная с чабрецом. Принимать ванну нужно перед сном.

Хорошо помогает при нарушении сна после затяжной пьянки стакан теплого молока с медом либо чай с медом. Употреблять такой напиток нужно перед сном.

Для успокоения нервной системы и нормализации сна показаны прогулки на свежем воздухе, пробежки, зарядка по утрам.

Заключение

Каждый человек, который уходит в запой, должен знать, какой вред он наносит своему здоровью. Чтобы предотвратить бессонницу после запоя, потребуется много времени и серьезное лечение, поскольку нарушение сна влечет за собой много других заболеваний и последствий.

Хотите справиться со стрессом уже через месяц с помощью материалов наших экспертов?

Оценка 5 проголосовавших: 1
ПОДЕЛИТЬСЯ

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here