Может ли быть бессонница при остеохондрозе

Специально для Вас подробное описание: может ли быть бессонница при остеохондрозе на сайте лечение-бессонницы.рф - знания собранные со всех уголков света.

Остеохондрозом того или иного отдела позвоночника страдает практически каждый человек в возрасте старше 25 лет. У одних боли преимущественно локализуются в шее и голове, у других наблюдается напряжение и скованность в поясничном отделе. А очень часто дистрофические процессы в позвоночном столбе наблюдаются сразу по всей его длине.

Наряду с массажем, мануальной и лекарственной терапией больным остеохондрозом очень важно подобрать себе подходящую постель и соблюдать правильное положение во время сна. Нередко бессонница при остеохондрозе является следствием незнания элементарных правил здорового сна.

может ли быть бессонница при остеохондрозе

Содержание

Анатомия позвоночного столба

Чтобы понять суть основных правил сна, важно знать основы строения позвоночного столба. Так, он не является абсолютно ровным, а имеет четыре физиологических изгиба. В шейном и поясничном отделах позвоночник изогнут кпереди, что называется лордозом. А в грудном и крестцовом отделе он выгнут назад. Такой изгиб называют кифозом.

Эти изгибы являются абсолютной нормой, и при выборе положения во время сна и отдыха они должны быть учтены.

В норме во сне позвоночник должен сохранять все свои естественные изгибы. При этом мышцы позвоночника расслабляются и сосуды, проходящие через отростки позвонков к органам, не сдавливаются. Межпозвоночные пространства, в свою очередь, несколько увеличиваются, способствуя снятию нагрузки с межпозвоночных дисков. Именно поэтому правильное положение во время сна так важно для полноценного восстановления позвоночных хрящей при остеохондрозе.

Благоприятные позы

Наиболее благоприятной для позвоночника позой во время сна является положение на спине. При этом голова лежит на подушке, а шейный отдел физиологично выгнут вперед. Грудной и крестцовый отделы соприкасаются с матрацем и лишь поясница находится в некотором напряжении за счет того, что не имеет под собой опоры. Но и это легко исправляется подкладыванием под поясницу или колени небольшого валика либо подушечки.

Для тех, кто никак не может заставить себя уснуть на спине, наиболее приемлемо положение на боку в позе эмбриона. При этом между согнутыми коленями можно также проложить валик, чтобы одна часть тела не давила на другую и не нарушалось кровообращение.

Эти две позы, на спине и на боку, лучше всего выбрать тем, кто задается вопросом, как спать при шейном остеохондрозе. Но чего точно не следует делать таким больным, так это спать на животе. Хотя некоторые врачи и считают позу на животе благоприятной для снятия нагрузки внутренних органов с позвоночника, при шейном остеохондрозе она строго противопоказана.

Поза на животе действительно хорошо снимает напряжение в пояснице, но за счет поворота головы на подушке в сторону она приводит к перерастяжению связок и боли в шее.

Выбор матраца для сна

Спать при остеохондрозе необходимо на полужестком матраце. Использование мягкого матраца приводит к тому, что таз, как самая тяжелая часть тела, слишком проваливается книзу. Во время сна на боку это способствует развитию сколиоза. А если спать на мягком матраце на спине, позвоночник будет находиться в постоянном напряжении, пытаясь скорректировать чрезмерные изгибы.

Но и слишком жесткий матрац, вопреки ожиданиям, не приносит пользы спящему. Во-первых, создается избыточное давление на опорные части тела с передавливанием сосудов. А во-вторых, позвоночник вынужден удерживать на весу те части тела, которые не соприкасаются с постелью. Это мешает его нормальному отдыху и расслаблению мышц.

Подбор подушки

Утверждение о том, что полезнее всего спать вообще без подушки, абсолютно безосновательно. При этом шея, по сути, висит в воздухе, и ее мышцы вынуждены находиться в напряжении всю ночь. Но и выбор слишком большой и мягкой подушки также является неправильным. В этом случае вместо того, чтобы поддерживать шею в естественном положении, она чересчур ее изгибает.

Правильным выбором станет невысокая и не слишком мягкая подушка прямоугольной формы. Она с легкостью помещается между плечами и головой, слегка поддерживая шейный отдел. Она не оказывает избыточного давления, но и не допускает провисания шеи. Для того чтобы правильно подобрать постельные принадлежности при остеохондрозе, их лучше приобретать в специальных ортопедических магазинах.

spinazdorov.ru

Шейный остеохондроз – механизм развития депрессии

При шейном остеохондрозе депрессивные расстройства формируются в 2 раза чаще, чем у людей болеющих сахарным диабетом. Причиной состояния является компрессия вертебральной артерии, обеспечивающей кровоснабжение около 25% структур основания мозга. Сосуд проходит через отверстия поперечных отростков шейных позвонков. При нестабильности шейных позвонков любое резкое движение, поворот шеи приводит к компрессии позвоночной артерии. Поднятия тяжестей пациентам запрещено, нельзя также сильно сгибать шею, делать резкие повороты.

Еще несколько лет назад сложно было бы представить, что причиной остеохондроза могут быть дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонковых дисков шейного отдела. Остеохондроз – это начальное проявление поражения хрящей. На практике нозология часто сочетается со спондилезом, унковертебральным артрозом.

Почему остеохондроз шеи существенно повышает вероятность развития депрессивного синдрома:

  1. Хронический болевой синдром – это источник депрессивного состояния. Постоянная болезненность истощает резервные возможности, приводит к подавлению настроения. Хронический остеохондроз – это источник постоянных стрессовых ситуаций. Практические исследования по изучению психического состояния людей с хронической болью спины выявили повышение пороговых значений тревоги, депрессии, переживаний;
  2. Вторым проявлением нозологии при дегенеративно-дистрофических изменениях шеи является ограничение привычных социальных дел. Болевые ощущения делают невозможными выполнение привычной работы. При средних и тяжелых формах шейного остеохондроза с вертебробазилярным синдромом части пациентов приходится менять работу, так как при подъеме на высоту, интенсивном физическом труде усиливается головокружение, возникают страх за собственную жизнь;
  3. Привычная «тревожность ожидания боли» сопровождается боязнью панических ситуаций при сильном болевом синдроме головы. Результатом длительного сохранения состояния является депрессия, повышенная психоэмоциональная возбудимость. Данные состояния постепенно приводят к развитию очагов возбуждения в коре головного мозга;
  4. Клинические исследования установили, что при приеме анальгетических средств значительно повышается вероятность депрессии. Самая частая категория лекарственных средств, применяемых для лечения шейного остеохондроза, – это нестероидные противовоспалительные лекарства. При их применении усиливается желудочная боль, повреждается печень. При остеохондрозе 3 степени возможно назначение стероидных лекарств, которые становятся потенциальным источником депрессивного синдрома.

Дегенеративно-дистрофические изменения шеи имеют большую опасность мозговой патологии при сравнении с другими отделами позвоночника. В данной области расположены кровеносные сосуды, питающие головной мозг, верхние конечности. Самая крупная артерия в данной области – вертебральная.

Головокружения, фобии, депрессивные расстройства формируются при повреждении вертебральной артерии из-за подвижности позвоночного сегмента, смещения межпозвонковых дисков, рубцового повреждения суставно-связочных структур, выпячивания диска, дисбаланса сосудистого тонуса. Сопутствующим проявлением патологии могут быть неврологические расстройства, развивающиеся при компрессии спинномозговых нервов.

Распознать депрессию при шейном остеохондрозе можно на основе следующих клинических признаков:

  • Апатия;
  • Потеря трудоспособности;
  • Упадок сил;
  • Затормаживание корковой активности;
  • Чувство вины;
  • Повышенная тревога;
  • Заторможенность;
  • Снижение мышления;
  • Нарушенная самооценка;
  • Нарушения фаз формирования сновидений;
  • Сексуальные расстройства;
  • Отсутствие веры в будущее;
  • Самобичевание.

На тяжелое клиническое течение депрессивного синдрома указывает постоянное появление навязчивых мыслей, которые провоцируют суициды. Ипохондрическое состояние приводит пациента к одиночеству. Потеря самокритики не позволяет больному обратиться к врачу самостоятельно.

К вышеописанным проявлениям депрессивного синдрома присоединяются другие проявления шейного остеохондроза. Комбинированный комплекс нозологических форм приводит к множественным изменениям головного мозга.

Заболевание обусловлено патологическими нарушениями в хрящевых волокнах. У большинства пациентов при данной нозологии периодически возникает хруст в шее, головокружение, нарушение чувствительности пальцев рук, мигрень.

Самым распространенным симптомом дистрофии хрящевой ткани являются дегенеративные нарушения. У разных людей патология протекает по разным алгоритмам. Список состояний будет неполноценным при отсутствии проявлений шейных дегенеративно-дистрофических изменений.

Для заболевания характерны следующие признаки:

  • Патологические шумы в ушах
  • Вестибулярные симптомы;
  • Межлопаточный болевой синдром;
  • Неполноценный поворот шеи;
  • Кратковременный сон;
  • Нарушение фаз сновидений;
  • Психическая нестойкость;
  • Паника;
  • Болевые ощущения верхнего плечевого пояса.

Такой признак, как панические атаки – это неспецифический симптом шейного остеохондроза. Он свидетельствует о поражении коры головного мозга вследствие недостатка микроциркуляции головного мозга при вертебробазилярном синдроме, обусловленном сужением позвоночной артерии в шейном отделе позвоночника.

Механизм взаимосвязи между шейным остеохондрозом и депрессивными состояниями специалисты объясняют формированием усиленного мышечного тонуса. Известно, что формирование тревоги при шейном остеохондрозе связано не только с нарушением мозгового кровоснабжения, но и напряжением мускулатуры шеи. Под влиянием гипертонуса мышечной ткани развивается сдавление сосудов. Ситуация приводит к нарушению кровоснабжения мягких тканей шейной области, что негативным образом сказывается на состоянии межпозвоночных дисков, суставно-связочного аппарата. Так формируется порочный круг между дегенеративно-дистрофическими изменениями позвоночника и системой микроциркуляции.

При притяжении позвонков друг к другу уменьшается расстояние между ними. Возникают предпосылки для компрессии нервов с последующими негативными последствиями.

При шейном остеохондрозе пациент часто испытывает опасения, тревожность за жизнь, появляются другие страхи, головокружения, депрессия. Заболевание необратимо, но при правильной профилактике предотвратить его возникновение можно.

Как побороть депрессию при остеохондрозе шейного отдела позвоночника

Чтобы побороть депрессию при остеохондрозе шейного отдела позвоночника требуется ликвидация первопричины патологии, симптоматическая терапия для устранения последствий ущемления нервов.

Факторы, провоцирующие дегенеративно-дистрофические изменения позвоночника:

  • Длительное психическое напряжение, стрессы;
  • Патология обменных процессов;
  • Использование пищи с содержанием ароматизаторов, консервантов;
  • Курение, употребление никотина;
  • Малая физическая подвижность.

Постоянные панические атаки, стрессы, внутренняя неуверенность – эти состояния приводят к формированию глубокой депрессии, хронического остеохондроза. Их побороть достаточно сложно, придется принимать медикаментозные препараты всю жизнь.

Как справиться с депрессией самостоятельно: советы психолога

Независимо от вида депрессивного синдрома – первичный или вторичный (при остеохондрозе шеи, сахарном диабете) советы психологов однозначны. После устранения причины заболевания следует применять психологические методы:

  • Не реагируйте на проблемы серьезно. Не стоят внешние трудности гибели нервных клеток. Для расслабления изучите одну из методик релаксации, применяйте ее постоянно при появлении раздражения, психологического напряжения;
  • Радуйте себя вкусным ужином, приятными мелочами;
  • Избавьтесь от вещей, которые напоминают о грустных событиях, вызывают депрессию;
  • Для отвлечения от печали и стрессов рекомендуем посмотреть хороший фильм, послушать приятную музыку.

Если человек длительно сидит дома в одиночестве, избегая неприятностей, депрессивный синдром не исчезнет самостоятельно. Для исключения грустных мыслей следует избегать неприятностей.

Любая поездка даже на небольшие расстояния – это хорошее лекарство, помогающее справиться с депрессией, страхами, грустными мыслями.

Психологи советуют людям, страдающим депрессией, завести дневник. Записывать в него все положительные аспекты сегодняшнего дня. При его использовании человек учится не обращать внимания на негатив, вырабатывается позитивное поведение.

Все описанные советы психолога актуальны при легкой форме депрессивного синдрома, когда не требуются антидепрессанты. Впрочем, существует антидепрессивные лекарства, которые можно приобрести в аптеке без рецепта врача.

При хроническом остеохондрозе у пациента развивается затяжной депрессивный синдром. При таком сочетании развивается порочный круг, с которым нельзя справиться самостоятельно без консервативных препаратов.

Антидепрессанты без рецепта врача

Антидепрессанты, которые отпускаются без рецепта врача, делятся на разные группы в зависимости от точек лечебного приложения:

  • Стимулирующие лекарственные препараты (мапротилин) назначаются при соматизированной, неврогенной психогенной депрессии, постклимактерическом синдроме у женщин. При постоянном использовании улучшается настроение, устраняется апатия, заторможенность. Побочные действия лекарства – сухость слизистых оболочек ротовой полости, аллергические проявления (крапивница), боли живота, асинхронность сокращений сердца, галлюцинаторные включения, вялость, апатия, сонливость. Другие представители группы – прозак, паксил, деприм.
  • Растительные препараты для комплексной терапии депрессии – экстракт левзеи, настойка женьшеня, лимонника. Средства повышают работоспособность, обладают общетонизирующим действием. Применяются при головокружении, головной боли, аллергии, раздражительности, артериальной гипертензии. Побочные реакции лекарств – тошнота, бессонница, головокружение, носовое кровотечение;
  • Седативные (успокаивающие) антидепрессанты – азафен, персен, миансерин, миртазапин. Лекарственные средства устраняют расстройства при зависимости от спиртных напитков, затяжную тревожность, хронический соматогенный депрессивный синдром. При длительном использовании этих лекарств возможны запоры.

Описанные антидепрессанты приобретаются без рецепта врача, но перед началом их использования лучше проконсультироваться со специалистом. Не забывайте про побочное действие лекарств!

Волшебные грибы для облегчения депрессии

После серии экспериментов на волшебных грибах установлены галлюциногены, которые вызывают аналогичную активность мозга, подобную на реакцию мозговых клеток после введения в организм наркотиков.

Галлюциногенные грибы способные существенно изменить восприятие человеком окружающего мира, но их можно использовать и для лечения депрессии.

Американские ученые исследовали влияние основного галлюциногена грибов – псилоцибина, на человеческий мозг. Результаты опытов опубликованы в «Human Brain Mapping».

Потенциал грибов оказался достаточно полезным медицине. Их можно использовать для лечения депрессии у пациентов, которые не реагируют на традиционные антидепрессанты.

Люди, использующие психомоделирующие наркотические препараты, указывают на состояние расширенного сознания. Для определения биологической основы действия волшебных грибов на психику человека эксперты просканировали мозг людей после приема псилоцибина. Эксперименты выявили колебания кислорода в тканях, что повышает мышление, восстанавливает эмоциональную сферу, увеличивает самосознание.

Принимать волшебные грибы для лечения депрессии рекомендуется только по рецепту врача!

vnormu.ru

Возможные нарушения сна из-за остеохондроза шеи

Нарушение сна при шейном остеохондрозе встречается у пациентов достаточно часто, а обусловлено оно проблемами с засыпанием или поддержанием сна, а также постоянной дневной сонливостью. К дополнительным признакам относят болевые ощущения в области шеи из-за мышечного перенапряжения, так как ночью при бессоннице человек не всегда лежит, а сидит за компьютером, читает или занимается отвлекающими делами.

Мышцы шеи не успевают отдохнуть и постоянно подвергаются статической нагрузке. Нервное напряжение переходит на мышцы и вызывает их чрезмерный тонус. Когда при остеохондрозе шейного отдела бессонница мучает человека долгое время, могут возникнуть так называемые сенестопатии – ложные боли в других частях тела. Например, могут заболеть зубы, появиться боли в животе или груди.

Для борьбы с неприятными ощущениями в отделе шее с остеохондрозом нужно лечить первопричину. Для максимально быстрого, эффективного и безвредного лечения необходимо отправиться к врачу. Когда возникают проблемы при остеохондрозе шейного отдела с сонливостью, можете отправиться к сомнологу.

Причины бессонницы при шейном остеохондрозе

Причин, по которым возникает бессонница при остеохондрозе шейного отдела и храп во сне немного. Можно выделить две основные:

  1. Наличие заболевания. Остеохондроз шеи нарушает работу разных внутренних органов и систем, так как диски и позвонки могут сдавливать позвоночную артерию, из-за чего в голову поступает меньше питательных компонентов и кислорода. На этом фоне появляются головокружения, общая усталость и психоневрологические нарушения (в том числе бессонница).
  2. Вторая причина банальна и связана с неумением выбирать позу для сна. Больным людям с остеохондрозом шейного отдела как спать мы расскажем дальше в нашем материале.

Как избавиться от бессонницы при остеохондрозе шеи

Когда возникает бессонница при шейном остеохондрозе, лечение всегда начинают с устранения основного заболевания. Требуется комплексная терапия, включающая следующее:

  • медикаменты для снятия отечности и болезненности;
  • массажи для расслабления мышц;
  • физиотерапевтические процедуры для нормализации кровообращения и укрепления иммунной защиты;
  • ЛФК и гимнастика;
  • диеты для снабжения организма питательными компонентами.

Если у вас шейный остеохондроз на какой подушке спать вам нужно узнать из отдельной статьи, посвященной тому, как выбрать ортопедическую подушку для сна. А как спать и в какой позе мы сейчас расскажем. Лучшей считается поза на спине, когда голова находится на подушке, а в шее есть физиологический изгиб вперед.

может ли быть бессонница при остеохондрозе

Крестцовый и грудной отделы должны касаться матраса, а поясница может быть слегка напряжена из-за отсутствия опоры, но под нее можно подложить какой-нибудь маленький валик.

При появлении остеохондроза шеи как спать вам может рассказать лечащий врач. Если на спине засыпать вам не удается, выберите положение на боку в виде эмбриона.

Категорически не рекомендуется при шейном остеохондрозе спать на животе. Хоть она и снимает напряженность в пояснице, из-за поворота головы на подушке данная поза вызывает растяжение связок и болезненность в области шеи.

www.sportobzor.ru

Шейно-грудной остеохондроз

Шейно-грудной остеохондроз — серьезное заболевание, при котором происходит изменение межпозвонковых дисков. При таких хронических состояниях хрящевая ткань, видоизменяется настолько, что становится плотной, напоминающей больше костную ткань. Часто нервные окончания защемляются видоизменившимися позвонками, что провоцирует сильнейший приступ боли.

Симптомы

Нередко болезнь остается незамеченной многими годы. Не сталкиваясь с ярко выраженной болью, человек не стремится идти к врачу, испытывая просто некоторый дискомфорт в шейно-грудной области.

А тем временем болезнь развивается, прогрессирует и может спровоцировать серьезные осложнения. Примечательно, что остеохондроз эта такая болезнь, которая четких и характерных симптомов просто не имеет. Зачастую она маскируется под другие более распространенные болезни. Поэтому установить диагноз самостоятельно невозможно. И если у вас возникли подозрения на столь неприятное заболевание, вам следует немедленно обратиться к специалисту.

Остеохондроз шейно-грудного отдела позвоночника может выражаться следующими признаками:

  • непреходящие головные боли, порой очень сильные, могут усиливаться при резких движениях головы;
  • постоянная усталость, раздражительность, бессонница;
  • головокружение;
  • дискомфорт или боль в области груди или шеи;
  • онемение некоторых участков. В редких случаях онемение рук, предплечий;
  • боли в области сердца;
  • затрудненное дыхание или боль при глубоком вдохе.

В тяжелых случаях обострение болезни может возникнуть совершенно неожиданно и сопровождаться очень сильной болью. В таком случае может потребоваться даже госпитализация больного.

Симптомы шейно-грудного остеохондроза могут включать в себя и нарушения зрения. Это обусловлено тем, что недостаточное кровообращение в области шеи, негативно влияет и на большие сосуды. Из-за этого артериальное давление также может быть не стабильным.

Осложнение и действие остеохондроза на различные области, связанные с позвоночником, настолько широко распространено, что человек порой может ощущать даже зубную боль.

Известны случаи, когда пациенты обращались в стоматологическую клинику с жалобами на сильную зубную боль. После того, как ротовая полость пациента была полностью санирована боли не оставили его в покое. И только после обращения к невропатологу удалось установить истинную причину болей – остеохондроз шейно-грудной области.

Именно поэтому, следует при любом дискомфорте в области груди или шеи всегда обращаться к специалисту. Ведь даже опытному врачу необходимо провести множество диагностик различными методами, чтобы точно установить диагноз. Поэтому крайне важно не заниматься никаким самолечением, а получить помощь знающего специалиста.

Диагностика остеохондроза

Шейно-грудной остеохондроз позвоночника диагностируется обычно методом исключения таких патологий как сердечная недостаточность, гипертоническая болезнь, сердечные приступы и многое другое.

При диагностике врач также должен полностью исключить вероятность имеющихся доброкачественных или злокачественных опухолей в организме больного. Поэтому вы не должны удивляться, если невропатолог отправит вас на рентген или к кардиологу. Чем точнее установлен диагноз, тем эффективнее будет назначено лечение.

Когда вероятность патологий, которые могли быть вызваны нарушениями в работе других органов, исключена, требуется проведение исследования, которое поможет определить, в какой именно области произошли дегенеративные изменения позвонков.

На снимках специалист легко сможет определить, насколько уменьшилась высота межпозвонковых дисков, и как сильно произошел рост костных тканей вокруг позвоночника.

Достаточно эффективным методом считается ядерно-магнитная резонансная диагностика. Она позволяет получить максимально точную информацию о произошедших нарушениях в области позвоночника.

Лечение заболевания

В зависимости от степени заболевания, симптомов, а также сопровождающих заболевание болей или дискомфорта в поврежденной области, специалист разработает лечение.

octeohondroz.ru

Панические атаки при шейном остеохондрозе

может ли быть бессонница при остеохондрозе

Передавливание нервов и сосудов в шейном отделе позвоночника нарушает питание головного мозга

Сегодня о таком заболевании, как остеохондроз, слышал почти каждый человек хотя бы раз в жизни. И это неудивительно, ведь шейный остеохондроз иногда называют «болезнью века». Им может заболеть любой, кто ведет малоподвижный образ жизни или работает за компьютером. Больных с таким диагнозом с каждым днем становится все больше.

Причины остеохондроза

Изменения межпозвонковых дисков дегенеративно-дистрофического характера называют шейным остеохондрозом. По мере развития заболевания в позвоночном столбе возникает воспалительный процесс, меняется структура дисков. Шейный остеохондроз — это хроническая прогрессирующая болезнь. Она возникает из-за нарушения процессов обмена в организме, ухудшения кровоснабжения межпозвонковых дисков или травмы шейного отдела позвоночника. Чаще всего недугу подвержены молодые люди в возрасте от 25 до 40 лет.

Причинами шейного остеохондроза могут быть:

  • образ жизни, характеризующийся малой подвижностью, постоянная работа в сидячем положении за столом или компьютером;
  • неправильная осанка;
  • наследственность;
  • травмирование шеи;
  • переохлаждение;
  • нарушение обмена веществ, вызванное гормонами;
  • аутоиммунные заболевания, приводящие к разрушению хрящевой ткани, например, как ревматизм или системная волчанка.

Врачи выделяют 3 стадии развития шейного остеохондроза, каждая из которых имеет свои проявления.
может ли быть бессонница при остеохондрозе

  1. Первая стадия болезни — начало разрушений в межпозвонковых дисках. Ее симптомами будет несильная ноющая боль или незначительный дискомфорт в области шеи.
  2. Вторая стадия — это уже хронический остеохондроз. Так как разрушение дисков продолжается, происходят вывихи позвонков шеи. Боль приобретает постоянный характер. У некоторых пациентов развивается настолько сильная боль, что приходится держать голову в строго определенном положении. Это явление известно под названием «синдром падающей головы».
  3. Третью, последнюю стадию остеохондроза сопровождают головные боли и снижение чувствительности рук. Часто возникают головокружение и чувство тошноты. В это период болевые симптомы могут уменьшиться, но связано это не с улучшением состояния, а с тем, что хрящевая ткань больше не разрушается — ее уже нет. Возникают соответствующие осложнения: протрузия или межпозвонковая грыжа.

Симптоматика синдромов болезни

На проявление симптоматики влияет то, какие конкретно позвонки затронуты шейным остеохондрозом. В связи с этим выделяют несколько основных синдромов. Шейный радикулит появляется при защемлении нерва. У него есть и другое название — корешковый синдром. Основной симптом — распространение боли сверху вниз, от шеи до лопатки, затем — от плеча к пальцам руки. У пациентов с корешковым синдромом довольно часто наблюдаются незначительная отечность, покалывание в районе плеча, кисти и пальцев, ощущение бегающих мурашек. Могут неметь руки и язык, возникнет ощущение, что он опух. Появляются чувство комка в горле и затрудненное дыхание, выраженная слабость, хруст или треск в области шеи. К симптомам корешкового синдрома относят нарушения слуха и зрения, общую ослабленность организма.

Кардиальный синдром весьма похож по симптомам на стенокардию. Главный его признак — давящее ощущение боли в области сердца, которое имеет приступообразный характер и может продолжаться в течение нескольких часов. Возможна тахикардия. Этот синдром довольно распространен среди тех, у кого малоподвижная работа, например, водителей или офисных работников.

При возникновении синдрома позвоночной артерии основным симптомом будет пульсирующая головная боль, захватывающая затылочную часть, темечко, висок и область лба. Болевой синдром носит постоянный характер и усиливается при движении или после нахождения в неудобном положении. Возникают нарушения подвижности — у пациента появляется шаткость походки. Если человек не отличается крепким здоровьем, вероятны потеря сознания и приступы тошноты. Возможно нарушение слуха. Кроме того, при синдроме позвоночной артерии может понизиться зрение и появиться боль в глазах.

Ирритативно-рефлекторный синдром сопровождают сильная боль, жжение в затылке или шее при движениях головы и в утренние часы. Есть вероятность распространения боли на грудную клетку и плечо. Как правило, интенсивность болевых ощущений увеличивается при резких поворотах, чихании или кашле.

может ли быть бессонница при остеохондрозе

Развитие синдрома «шейной мигрени» воздействует на способность сосудов к расширению. Его последствием становится нарушение кровообращения головного мозга. Назван синдром так потому, что возникающие боли имеют сходство с мигренями: они появляются только в одной части головы и в области шеи.

При наличии синдрома «шейной мигрени» довольно велик риск развития гипертонии с сопутствующими проблемами со слухом (звон, заложенность) и шумом в голове. Есть вероятность тахикардии. Именно этот синдром возникает на начальном этапе развития шейного остеохондроза.

Диэнцефальный синдром известен еще как гипоталамический. Он характеризуется головной болью, сопровождается ознобом, усиленным сердцебиением, ощущением проваливания, чувством паники. Симптомы не носят постоянный характер, а проявляются как приступы и исчезают примерно через полчаса. Заканчиваются в большинстве случаев обильным мочеиспусканием. У некоторых пациентов с диэнцефальным синдромом возникают боли в районе сердца.

Диагностика и лечение болезни

Из-за особенностей анатомического строения человека остеохондроз шейного отдела — самый опасный вид заболевания позвоночника. Если долго не лечить болезнь, это приведет к защемлению корешка нерва, отходящего от спинного мозга, и отсутствию правильного мозгового кровообращения, так как кровеносные сосуды будут передавлены. Неправильное функционирование кровообращения в мозгу может привести к расстройствам психического характера, например, вызвать депрессию, панические атаки, эписиндром, который по своему проявлению часто похож на признаки эпилепсии. Более того, при данном виде остеохондроза последствиями могут быть нарушение координации, инсульт, ухудшение слуха, снижение зрения. Поэтому при появлении первых признаков заболевания необходимо немедленно обратиться в поликлинику.

может ли быть бессонница при остеохондрозе

Для установки точного диагноза потребуется обратиться к неврологу. Врач проводит осмотр, и пациенту назначается компьютерная или магнитно-резонансная томография. В некоторых случаях делается рентгеновский снимок, но чаще всего этого оказывается недостаточно, чтобы определить стадию развития болезни.

На первой стадии недуга медикаментозное лечение в большинстве случаев не требуется, однако пациенту необходимо принять меры профилактики: изменить образ жизни, начать делать упражнения лечебной физкультуры. Больные редко обращаются к доктору при начальной стадии остеохондроза, так как симптоматика выражена довольно слабо. На второй и третьей стадиях необходимо комплексное лечение. Оно может включать массаж, акупунктуру, физиотерапию, посещение мануального терапевта, и, конечно же, медикаментозную терапию.

Последовательность лечения при остеохондрозе такова:

  • ликвидация болевых симптомов;
  • снятие отека;
  • восстановление нормального кровообращения;
  • укрепление мышц;
  • питание тканей.

Воротник Шанца для фиксации шеи в правильном положении

При шейном остеохондрозе почти всегда предписывается ношение специального ортопедического воротника Шанца. Это позволяет снять напряжение позвоночника и облегчить нагрузки, которым он подвергается. Кроме того, благодаря фиксации головы в правильном положении и коррекции осанки, воротник поможет избавиться от головной боли, бессонницы, укрепит мышцы шеи, что будет еще и хорошей профилактикой дальнейшего прогрессирования болезни. Ортопедический воротник носится не целый день, а всего несколько часов перед сном.

При лечении остеохондроза больному следует запастись терпением и выполнять все предписанные врачами действия. Полностью излечиться от недуга невозможно, так как он носит хронический характер. Но правильная терапия может значительно замедлить развитие заболевания и снять большую часть симптомов.

Профилактика недуга

Никто не будет отрицать, что соблюдать меры профилактики всегда приятнее, мудрее и экономичнее, чем лечить развившееся заболевание. Поэтому стоит совершать некоторые несложные действия для предотвращения развития шейного остеохондроза. Особенно это полезно тем, кто находится в группе риска.

Меры профилактики:

  • ежедневный прием горячего душа в течение 10 минут;
  • частое посещение бани или сауны, которое поспособствует снятию спазмов в области шеи;
  • сон на ортопедическом матрасе и невысокой подушке (лучше всего ортопедической);
  • плавание;
  • может ли быть бессонница при остеохондрозе йога;
  • аэробные нагрузки;
  • выполнение специальных физических упражнений для снятия напряжения с области шеи и укрепления мышц;
  • при любой сидячей работе каждый час нужно делать перерыв на 5 минут для разминки.

При риске возникновения шейного остеохондроза лучше всего отказаться от посещения тренажерного зала или предварительно проконсультироваться со специалистом о том, какой вид нагрузок можно выполнять. Не стоит заниматься бодибилдингом, потому что это может спровоцировать протрузию. Лучше от прыжков и бега после достижения 25 лет, так как это сильно нагружает позвоночник.

Панические атаки у больных

Порой сопровождают шейный остеохондроз и панические атаки, которые являются одним из признаков нарушения мозгового кровообращения. Паническая атака — это внезапный страх, физический или психический дискомфорт. Она может иметь разную продолжительность: от нескольких минут до часа. У больных остеохондрозом случается как один приступ в день, так и несколько. Как правило, чем значительнее проявляется боль в области шеи при остеохондрозе, тем больше будут выражены признаки паники.

Панические атаки характеризуются следующими симптомами:

  • тяжелая голова;
  • эмоциональная подавленность, вялое состояние, апатия;
  • стресс;
  • непрекращающиеся слезы;
  • страх перед обществом;
  • кардиофобия (невроз сердца);
  • истерики;
  • обострение восприятия;
  • постоянные навязчивые мысли.

Чтобы назначить лечение для пациента, имеющего панические расстройства, необходимо прежде всего правильно диагностировать степень развития заболевания. Лечение остеохондроза и панических атак надо проводить параллельно. Если у пациента наблюдается острый период болезни, назначают транквилизаторы или бета-блокаторы.

Если паническая атака выражена слабо, достаточно регулярного посещения квалифицированного психиатра.

MoiSustav.ru

Причины

Самые частые причины бессонницы:

  1. Само наличие болезни. При остеохондрозе шейного отдела страдает весь организм. Выпирающие межпозвоночные диски и смещенные позвонки пережимают одну из главных артерий – позвоночную, что приводит к тому, что в мозг поступает меньше крови, чем в нормальном состоянии. А это приводит к недостатку кислорода и питательных веществ, которая проявляет себя головокружением, болями, хронической усталостью и психоневралгическими расстройствами, в число которых входит и бессонница.
  2. Неумение выбрать правильную позу. Больному при остеохондрозе тяжело устроится на ночь. Ноет спина, стоит повернуться – появляется боль в шее. Полночи можно провести, ворочаясь и проклиная болезнь, а это, конечно, не способствует спокойному сну.

Как лечить

Конечно же, лечить остеохондроз, если он – причина отсутствия сна. Лечение это должно быть комплексным и состоять из известных компонентов:

  1. Медикаментозного, который снимет отек и избавит от боли;
  2. Массажа, который поможет мышцам расслабиться и приведет их в тонус;
  3. Физиотерапии, которая повысит общий иммунитет организма и восстановит кровообращение;
  4. Лечебной физкультуры, которая поможет мышцам сохранять эластичность;
  5. Диеты, которая обеспечит организм всем необходимым для борьбы с болезнью.

Когда пройдут острые проявления остеохондроза вроде болей и невозможности нагнуться, вместе с ними пройдет и бессонница. При этом, чтобы помешать её возвращению, стоит обеспечить себе наилучшие условия для сна, в которых у болезни не будет и шанса на возвращение.

Правильная поза для сна

Для того, чтобы грамотно улечься, нужно знать немного теории. В нормальном состоянии позвоночник вовсе не является прямым. Для него характерны четыре изгиба, которые обеспечивают человеку наилучшую амортизацию.

Лордозы, в которых позвоночник прогибается вперед – это изгибы шейного и поясничного отдела. Кифозы, в которых он выгибается назад – это изгибы крестцового и грудного отдела. Когда человек спит, они должны сохраняться, иначе на утро он будет чувствовать себя разбитым.

Для этого лучше всего подходят две позы:

  1. На спине. В ней позвоночник располагается максимально естественно – крестцовый и грудной отделы опираются на матрас, расслабляются и расправляются, давая отдых межпозвоночным дискам, которые слегка расходятся. Шейный отдел получает опору на подушку и также отдыхает, а под поясничный подкладывается валик, который обеспечивает отдых и ему.
  2. На боку. В так называемой «позе эмбриона» позвоночник также отдыхает и расслабляется. Важно только зажать что-то между колен, чтобы они не давили друг на друга и не мешали притоку крови.

Есть ещё поза «на животе», польза которой является спорной. С одной стороны, поясничный отдел в ней отдыхает максимально хорошо, и весь вес внутренних органов не давит на позвоночник. Но при это для шейного отдела она не полезна – голова в ней поворачивается на бок, связки натягиваются, мышцы затекают. При остеохондрозе шейного отдела выбирать её категорически не рекомендуется – лучше обходиться двумя другими.

На чем спать?

Позы важны, но неправильно подобранный матрас может свести все усилия по борьбе с бессонницей на нет.

  1. Слишком мягкий матрас. Будет способствовать искривлению позвоночника – естественные изгибы будут слишком сильными, будут «проваливаться» в мягкость матраса.
  2. Слишком жесткий матрас. Будет способствовать напряжению – позвоночник будет вынужден удерживать не соприкасающимися с матрасом изгибы на весу и не сможет расслабиться.

Следовательно, больным остеохондрозом следует использовать матрас средней жесткости, лишенных этих недостатков.

Как выбрать подушку

Шейный отдел может пострадать, даже если матрас и поза подобраны правильно. Неправильно выбранная подушка может быть для этого отдела губительна, поэтому следует покупать специальные подушки для борьбы с остеохондрозом. Для них характерны:

  1. Небольшой размер. Такая подушка не должна быть огромной.
  2. Отсутствие излишней мягкости. Бессонница никогда не отступит, если подушка будет очень мягкой и голова будет в ней «утопать».
  3. Валик. Он должен оказываться как раз под шеей и удерживать её в расслабленном положении.

Бессонница – обычный симптом при остеохондрозе, хоть, безусловно, и утомительный. Его можно побороть, только заставив отступить болезнь в целом. Но это совсем не так трудно, как кажется – достаточно лишь приложить достаточно усилий.

Описание: Бессонница – один из самых неприятных симптомов остеохондроза шейного отдела, который, однако, вполне поддается лечению, если знать, как взяться за дело.

osteohondrozy.ru

  1. Нимесулид;
  2. Диклофенак.

Эти медикаменты могут прописывать в разных формах (уколы, капсулы, мази). Они быстро снимут боль, а также будут действовать как противовоспалительные вещества.

Для снятия сильного воспаления чаще всего используют такие препараты как Напроксену и Мидокалм в различных формах  их применения.

Группа медикаментов тормозящих разрушения хрящевых и костных тканей, а также способствующих и регенерации имеет общее название хондропротекторы:

  1. Струкрурм;
  2. Пиаскледин;
  3. Хондроэтина Сульфат и другие.

Важно использовать данные регенерирующие, болеутоляющие и противовоспалительные препараты строго по назначению врача, так как самолечение может привести не только к безрезультатному лечению, но и к ухудшению общего состояния.

Лечение дополнительных сбоев в организме

К сопутствующим нарушениям при остеохондрозе шеи чаще всего относят:

  • Психологические нагрузки и бессонница. Неудивительно, что больному остеохондрозом свойственны нервные срывы и сбои режима сна. Все привычные задачи, к примеру, элементарный поворот шей направо и налево вызывают дискомфорт. А боль в течение 24 часов не дает  уснуть. В таких случаях прописывают снотворные препараты и  препараты, снимающие эмоциональное напряжение (валерьянка, успокаивающие травяные настои).
  • Спазмы в мышцах  онемение верхних конечностей. Остеохондроз ослабляет мышечный тонус, что приводит к чрезмерному напряжению мышц и нарушению кровообращения. Специалисты рекомендуют в таком случае пропивать комплекс препаратов, которые поспособствую расслаблению мышечной ткани, к примеру, Цикклобензаприн, Баклофен и другие.
  • Нарушение кровообращения часто влечет за собой нарушения функционирования  и других систем органов человека. В таком случае врачи прописывают сосудорасширяющие средства.

Польза витаминов

Остеохондроз шейного отдела заболевание, которое выматывает весь организм, поэтому часто параллельно с обычными препаратами врачи прописывают  витаминные комплексы для поддержания общего нормального состояния человека. Дополнительно витамины действуют как восстанавливающие ткани средства. Также некоторые комплексы могут снимать отечность, способствовать обмену кальция в организме, а также восстановлению работы поврежденных нервных окончаний.

Дополнительные средства

Не всегда эффективно использовать только медикаментозное лечение. Часто врачи назначают параллельно и другие способы лечения:

  • Иглоукалывание.
  • Компрессы на основе обезболивающих препаратов.
  • Магнитная терапия.
  • Пластыри на шейный отдел.

Положительных результатов лечения остеохондроза можно добиться только, если следовать всем указаниям врача без отклонений от назначений. Использование не  полных курсов лечения может быстро вернуть уже приобретенный результат на первоначальную стадию.  Нельзя заниматься самолечением. Все методы (традиционные и нетрадиционные)  необходимо обговаривать со специалистом.

Здоровье человека – самое важное в его жизни. Не стоит бояться походов во врачебный кабинет во избежание развития тяжелых форм болезни.  Если есть малейшие подозрения на развитие остеохондроза шейного отдела, то лучше незамедлительно обратиться к специалисту.

xn—-7sbbpetaslhhcmbq0c8czid.xn--p1ai

Механизмы возникновения психических нарушений

Негативное влияние на психику пациентов с установленным диагнозом остеохондроз могут оказывать несколько факторов:

  • Хронический характер патологии. При острых процессах, сопровождающихся болью, организм мобилизует все свои возможности, чтобы как можно скорее вернуться в гармоничное состояние. Но если лечение затягивается на многие месяцы, не принося значительного облегчения, для радости мало причин.
  • Следующий фактор – социальный. Остеохондроз может вынудить человека сменить род деятельности, а в тяжелых случаях привести к инвалидности. Поскольку диагноз часто устанавливают у пациентов трудоспособного возраста, возникновение психического дискомфорта можно считать закономерным.
  • Определенное значение в развитии депрессии играет тревожное ожидание повторения боли. Воспоминания о пережитом страдании заставляет с предельной осторожностью относиться к любой физической активности. Депрессия в таком состоянии может возникнуть даже в том случае, когда пациент, у которого диагностирован остеохондроз, не испытывает интенсивных болей.
  • Еще одним провоцирующим фактором может стать лекарственная терапия. Пациенты с болевым синдромом вынуждены длительно принимать обезболивающие средства, в частности, нестероидные противовоспалительные препараты. Такая терапия может привести к развитию побочных реакций, что еще в большей степени может ухудшить качество жизни и привести к психологическим нарушениям. У некоторых препаратов, в частности, глюкокортикостероидов, анальгетиков и некоторых гипотензивных средств, развитие депрессии является одним из побочных эффектов.

Особое значение в развитие депрессии имеет остеохондроз шейного отдела позвоночника, что связано с его клиническими проявлениями.

Связь депрессивного расстройства и патологии в области шеи

Чаще всего именно Шейный остеохондроз становится причиной развития депрессии. Это связано со сдавлением сосудов, кровоснабжающих лицо, шею, головной мозг. Наибольшее влияние оказывает компрессия позвоночных артерий. Из-за этого в головной мозг поступает меньше крови, несущей кислород и питательные вещества. В результате возникают головные боли, головокружения, недомогание, бессонница, тревога, депрессия.

Способствуют развитию психологического дискомфорта и другие проявления заболевания. Шейный остеохондроз часто сопровождается болями в шее и затылке, а также в верхних конечностях, сочетающихся с мышечной слабостью, онемением и парестезиями. В некоторых случаях возможны нарушение глотания, онемение языка и лица, ухудшение зрения и слуха, приступы тошноты и рвоты при резких движениях шеи, боли в области сердца, имитирующие приступ стенокардии.

Значительное изменение психического состояния пациента развивается при нарушении сна в тех случаях, когда остеохондрозом поражен шейный отдел позвоночника. Бессонница усиливает утомление и состояние психического напряжения. Постоянное недосыпание, боль, чувство усталости могут вызвать повышение артериального давления. А последующее использование гипотензивных средств, особенно бета-блокаторов и антагонистов кальция, может привести к депрессии или усилить ее.

Клинические проявления заболевания

Какие же изменения в состоянии больного шейным остеохондрозом позволяют заподозрить начало такого серьезного осложнения, как депрессия? Для этого психического расстройства характерны снижение настроения, утомляемость, боли различного характера, нарушения функций организма. И порою трудно распознать грань между клиническими проявлениями остеохондроза, с одной стороны, и депрессивными психическими нарушениями, с другой.

Депрессия характеризуется не только плохим настроением, невозможностью ощущать радость, но и проблемами с мышлением, заторможенностью двигательной активности. В результате снижается самооценка, возможна потеря интереса к обычной деятельности, пациент с пессимизмом смотрит на жизнь в целом и на перспективы своего выздоровления в частности. В свою очередь, развитие депрессии ухудшает результаты лечения, способствует прогрессированию такой патологии, как остеохондроз, и может приводить к новым проблемам со здоровьем.

Депрессия при остеохондрозе может проявляться следующими симптомами:

  • постоянное плохое настроение, невозможность испытать радость и удовольствие;
  • апатия, отсутствие интереса к жизни;
  • пессимистичное настроение;
  • низкая самооценка, неверие в свои силы;
  • раздражительность;

osteohondrozy.ru

Может быть бессонница от шейного и грудного остеохондроза? Если «да»,то почему?

Alex

остеохондроз, как правило, вызывает нарушение мозгового кровообращения. мозгу не хватает кислорода — он сигналит сердцу, сердце усиливает кровоток посредством повышения артериального давления. мозг получает свой кислород, и ему уже не до сна ))
обратитесь к неврологу за решением своей проблемы.

Александр

Если есть боли- то конечно.

Лубов

неудобно лежать — нет положения при котором нет боли например.

Вера Мартынова

я не слышала, что от остеохондроза бывает бессонница — головные боли и мигрени да

Ёжик

залезьте в поисковик. . там найдёте ответ на свой вопрос

Просто ЛАНА

Главный признак остеохондроза — боль. В зависимости от того, где находятся поврежденные межпозвоночные диски, болеть могут: шея, плечо, рука, спина и даже грудная клетка. Если сдавлены кровеносные сосуды, питающие мозг, появляется головная боль… бессонница может беспокоить любого человека с болевым синдромом.

systawy.ru

Шейный остеохондроз встречается у каждого второго человека. Причиной дегенеративно-дистрофических изменений в позвонках является малоподвижный образ жизни, сидячая работа, травмы, ведение неправильного образа жизни и т. д.

Человека, болеющего остеохондрозом шеи, практически всегда мучают боли в указанной области, иногда отдающие в руку, головокружение, головная боль, слабость, усталость и т. д. Ещё одним распространённым признаком болезни является бессонница. Почему это происходит и как избавиться от нарушений сна при остеохондрозе шеи, узнаем далее.

Почему появляется бессонница при остеохондрозе шейного отдела позвоночника?

Шейный остеохондроз во многом отличается от других отделов позвоночника. Именно через эту область проходят жизненно важные артерии – сонная и позвоночная. Основными функциями этих артерий является доставка нужных компонентов и кислородных молекул, а также питание коры головного мозга, шеи.

Важно! 80% всего кровотока приходится именно на долю сонной артерии. Что касается позвоночной, то она выполняет не менее важную работу – обеспечивает питание мозжечка, всей полости черепа, затылочной части, отвечает за нормальную работу вестибулярного аппарата, снабжает кислородом мозг.

Теперь можно легко себе представить себе, что происходит при нарушениях в шейном отделе позвоночника. Запускается процесс деформации, позвонки сдвигаются, за счёт этого ухудшается кровоснабжение, уменьшается поступление кислорода в головной мозг. Кроме того, при выраженном остеохондрозе шеи может нарушаться работа остальных отделов позвоночника. Конечно, при таких условиях не то чтобы заснуть и жить полноценно сложно.

может ли быть бессонница при остеохондрозе

Как помочь при бессоннице?

Чтобы устранить бессонницу при остеохондрозе шейного отдела, следует заняться лечением основной причины. Для этого назначается:

  • приём медикаментов, которые снимают воспалительный процесс и устраняют болевые ощущения в области шейного отдела;
  • массаж – улучшит кровообращение и поспособствует расслаблению мышц шеи;
  • физиотерапевтические процедуры – снижают боль, убирают напряжение с мышц (ударноволновая, лазерная терапия, электрофорез, бальнеотерапия, воздействие ультрафиолетовой лампы, вибротерапия);
  • гимнастика, ЛФК;
  • специальная питательная диета;
  • приём витаминов группы В, фосфора, кальция.

В подавляющем большинстве устранение болевых ощущений приведёт к налаживанию сна. Обязательно следует позаботиться о комфортных условиях для ночного отдыха.

может ли быть бессонница при остеохондрозе

Организация спального места

Важно! Если невролог поставил вам диагноз «шейный остеохондроз», назначил препараты и дополнительные процедуры для лечения, то это не значит, что вы должны оставаться безучастными. Дополнительные меры ещё никому не вредили.  Для начала организуйте себе удобное спальное место.

  1. Подушка. Положение головы во время ночного отдыха – одно из самых важных условий для профилактики и лечении остеохондроза шеи. Поскольку позвонки в данной области итак зажаты, а кровообращение и процесс поступления кислорода нарушены, то следует создать для шеи максимально комфортные условия. Поэтому рекомендуется выбирать постельные принадлежности невысокие, средней жёсткости. Отлично, если вы приобретёте валик, который подкладывается специально под шею. В таком положении мышцы смогут максимально расслабиться, а позвоночник — сохранить правильное положение во время сна.
  2. Матрас. Матрас не должен быть слишком жёстким и через чур мягким. Первый вариант поспособствует неестественному изгибу позвоночника, второй – не даст позвоночному столбу в полной мере расслабиться.

Положение во время ночного отдыха то же очень важно при остеохондрозе шеи. Придётся на время лечения забыть о позе «зародыша». Спать рекомендуется на спине. Если эта поза вызывает у вас неудобство – расположите между коленями валик.

может ли быть бессонница при остеохондрозе

Самомассаж

Эта процедура очень хорошо помогает расслаблять напряжённые мышцы, улучшать кровообращение и уменьшать болевые ощущения.

Для осуществления процедуры возьмите любое массажное масло. Начните с шейных мышц. Массируйте их тремя пальцами снизу-вверх. Все движения должны быть плавными, сильно давить не нужно. Ещё раз повторимся: массировать нужно только мышцы. Ни в коем случае не трогайте позвонки. Осуществляйте процедуру 5-10 минут.

Теперь приступаем к плечевой зоне. Массируем данную область в течение 10-15 минут.  Сначала гладим, затем пощипываем, после – слегка надавливаем пальцами.

Важно! При шейном остеохондрозе хорошо использовать аппликатор Кузнецова. Он представлен в виде коврика с пластмассовыми шипами. Если полежать на нём в течение 10-15 минут, то боль в шее устранится, и вы сразу почувствуете облегчение.

может ли быть бессонница при остеохондрозе

Упражнения

Помогут при остеохондрозе упражнения для шеи. Выполняйте их ежедневно — лучше сразу после пробуждения. Если кружится голова — делайте гимнастику в положении сидя:

  1. Расположите руки на затылке и сомкните их в пальцах. Спина при этом должна быть прямая. Слегка надавливайте руками на голову. Она должна постепенно опускать вниз. Здесь необходимо максимальное расслабление шейных мышц. Оставайтесь в этом положении около 1 минуты. Теперь расположите правую руку на левом ухе. Снова начинайте несильно надавливать на голову. Теперь поменяйте руку. Это упражнение на растяжку шейных позвонков. Если выполнять его хотя бы трижды в день по 3 подхода, то симптомы шейного остеохондроза не будут больше беспокоить.
  2. Сядьте, или встаньте ровно. Подбородок должен располагаться параллельно полу. Начинайте плавно поворачивать голову сначала вправо-влево, затем вверх-вниз. Повторите по 20 раз в 3 подхода.
  3. Осуществляйте плавные круговые движения головой по 5-10 раз в каждую сторону (в 3 подхода).
  4. Плавно двигайте головой вперёд-назад, вправо-влево. При этом подбородок располагается параллельно полу. Никаких резких движений быть не должно.

Важно! Эти упражнения не нужно выполнять в период обострения шейного остеохондроза и при сильных болях.

может ли быть бессонница при остеохондрозе

Как помочь себе народными средствами?

Хорошим средством домашнего лечения является мёд. Небольшое количество разотрите по всей шее и области плеч. Начинайте слегка надавливать. Процедура должна продолжаться до тех пор, пока рука не перестанет прилипать к коже. Затем обмотайте шею пищевой плёнкой и накройтесь тёплым полотенцем. Оставьте средство на 40 минут, затем смойте под тёплой водой.

Поможет при остеохондрозе шеи и бессоннице – отвар на основе шалфея. Насыпьте 2 ст. л. измельчённого сухого средства в кастрюлю, залейте пол литром кипящей воды. Поставьте на плиту, покипятите на малом огне 30 минут. Дайте насытиться в течение 20 минут, профильтруйте, остудите. Принимайте по трети стакана 2 раза в день. Лекарство восстановит сон и улучшит кровоток.

Не забывайте о правильном распорядке дня. Старайтесь перед сном гулять на свежем воздухе, ложиться в одно и то же время, не есть за 3 часа до ночного отдыха и тщательно проветривать и увлажнять помещение. Соблюдение всех рекомендаций позволит не только утихомирить приступы шейного остеохондроза, но и избавиться от бессонницы.

может ли быть бессонница при остеохондрозе

Статьи по теме: comments powered by HyperComments

Шейный остеохондроз характеризуется различными признаками, среди которых – нарушение сна. Оно проявляется в виде сонливости или бессонницы. Чтобы быстро устранить эти симптомы, нужно знать причины его появления и способы избавления.

Шейный остеохондроз – заболевание, которое чаще всего встречается у взрослых и пожилых людей. Межпозвоночные диски истончаются, движения головой сопровождаются болью. Деформация хрящевой ткани воздействует на физическое и психическое здоровье. Как результат – нарушение сна. Пациент не может ночью уснуть, а днем чувствует вялость, усталость и сонливость. 

Главная причина бессонницы при остеохондрозе

Подобный неврологический симптом диагностируется более чем у половины больных остеохондрозом шейного отдела. Причин возникновения бессонницы несколько, но чаще встречается следующая: при деформации позвоночный столб не в силах вынести длительную статическую нагрузку, которую получает в течение рабочего/учебного дня. Это приводит к появлению и развитию бессонницы.

Этиология симптома

Такой неврологический симптом, как нарушение сна, встречается при шейном остеохондрозе чаще других. Существует множество причин, почему человек не может уснуть по ночам, а днем чувствует себя усталым. Не всегда они связаны с заболеванием позвоночника. Но при его диагностировании нарушение сна имеет следующую этиологию:

  • Изменение местоположения межпозвоночных дисков. В результате истончения они выпячиваются в мягкие ткани. Несвойственное им положение влияет на близкорасположенные структуры, в том числе сосуды. Нарушенный кровоток приводит к тому, что мозг, как и центральная нервная система, недополучает кислорода и питательных веществ. Это приводит к головокружениям, усталости, нарушению сна;
  • Боль в шее. Неприятные ощущения заставляют человека принимать определенные положения, что уменьшить дискомфорт. Во время сна подобрать подходящую позу достаточно сложно. Ноющая боль не дает человеку хорошо выспаться, поэтому даже после пробуждения он чувствует усталость.

Если вы установите причину бессонницу, то без труда определите способы решения проблемы и методы профилактики. 

Долой бессонницу!

При шейном остеохондрозе важно не только восстановить позвоночник, но и устранить характерные для заболевания симптомы, в том числе бессонницу. Чем раньше вы начнете лечение, тем быстрее почувствуете результат. Терапевтический эффект ярче всего заметен при использовании нескольких методов, среди которых:

  • Физкультура – с мышц снимаются спазмы, усталость, напряжение после долгой статичной нагрузки;
  • Лечебный массаж – улучшает кровообращение в пораженной области;
  • Прием препаратов, устраняющих боль;
  • Нормализация условий для сна – основное профилактическое мероприятие;
  • Физиотерапия – процедуры улучшают питание межпозвоночных дисков. 

Профилактика бессонницы

Чтобы быстро уснуть, нужно устранить факторы, которые мешают это сделать. Существует несколько простых рекомендаций, с помощью которых можно избавиться от бессонницы даже больным шейным остеохондрозом:

  • Наличие твердого матраца (лучше ортопедического), поддерживающего спину и шею. Мышцы, как и всё тело, получают достаточный отдых, расслабляются;
  • Наличие ортопедической подушки. Она гарантирует правильное положение шеи и головы во время сна, исключает дополнительную нагрузку на мышцы;
  • Ношение воротника Шанца. Его надевают и носят в течение всего дня. Такое приспособление фиксирует положение головы строго в вертикальном положении. Мышцы шеи не получают большой нагрузки, что гарантирует минимум болевых ощущений;
  • Проветривание комнаты;
  • Отсутствие активной деятельности перед сном;
  • Последний прием пищи – за 2-3 часа до отхода ко сну (еда должна быть легкой).

Лечение нарушения сна

Для устранения бессонницы при остеохондрозе назначают:

  • Нестероидные препараты – снимают воспаления, устраняют боль, которая мешает спать;
  • Хондропротекторы – активизируют регенерацию хрящевой ткани.

При массаже и ЛФК, в первую очередь, укрепляют и расслабляют связки и мышцы шеи. 

Врачи клиники Бобыря: стаж работы от 10 лет

Торопцев Д.А. Кандидат медицинских наук, мануальный терапевт, рефлексотерапевт, невролог. Сорокин С.Д. Мануальный терапевт, рефлексотерапевт, дефанотерапевт, вертебролог. Животов А.А. Мануальный терапевт, дефанотерапевт, невролог, ортопед. Бабий А.С. Мануальный терапевт дефанотерапевт, детский хирург ортопед.

Записаться на бесплатный прием

Спасибо вам за обращение в клинику Бобыря, с вами свяжется администратор, в рабочее время для уточнения времени приема.

Москва, м. Алексеевская

  • +7(495)7404444

  • Москва, м. Алексеевская, ул. Маломосковская д.21 кор.1

Зеленоград

  • +7(499)9950603

  • Зеленоград, корпус 814

“О самом главном”, рубрика “История болезни” : “Как победить бессонницу”.

может ли быть бессонница при остеохондрозе

Какая связь между шейным остеохондрозом и бессонницей?

Болезни межпозвоночных дисков в области шеи называют шейный остеохондроз. Заболевание может появиться у каждого человека начиная с 25 лет.

Дискомфорт, который вызывает шейный остеохондроз, днем уменьшается, так как движение способствует кровообращению, в ночное время болевой синдром усиливается, микроциркуляция замедляется. Головные боли или бессонница при шейном остеохондрозе распространенные симптомы.

Физической причиной застоя крови, которую провоцирует остеохондроз, нередко становится неправильно подобранная подушка.

Клинические проявления

Состояние нельзя игнорировать и употреблять обезболивающие препараты, шейный остеохондроз требует незамедлительного обращения к врачу, среди симптомов наблюдается:

  • Боль отдающая в шейный отдел, плечи, под лопатки, голову, виски;
  • Мышечная слабость;
  • Онемение пальцев;
  • Снижение слуха и шум в ушах;
  • Шаткая походка;
  • Бессонница;
  • Рябь в глазах;
  • Головокружения;
  • Обморочные состояния;
  • Нарушение памяти;

Остеохондроз нарушает обмен веществ, вследствие чего межпозвоночный диск теряет свою эластичность. Регулярная нагрузка приводит звено к выпячиванию и последующему растрескиванию.

Шейный остеохондроз делиться на 3 группы, каждая из которых имеет свою симптоматику, на практике группы нередко сочетаются, и определить их бывает непросто.

Факторы, провоцирующие заболевание

Шейный остеохондроз не считается самостоятельным заболеванием, он наблюдается на фоне провоцирующих его факторов:

Как быстро справиться со стрессом и бессонницей? Стресс возникает только в том случае, если в организме критически снижается уровень серотонина.

Relaxis занимается его нормализацией. Стоит запомнить факт влияния серотонина и что он, говоря простым языком – главный гормон счастья.

Relaxis не имеет побочных эффектов

.

Мнение врачей…

  • Генетика;
  • Плохая осанка;
  • Дефицит витаминов и минералов;
  • Низкая активность;
  • Травмы;
  • Болезни эндокринной системы;

Сам по себе шейный остеохондроз не приносит боли, он считается последствием недуга.

Почему на фоне болезни появляется бессонница, и чем она опасна?

может ли быть бессонница при остеохондрозе

Бессонница, которую вызывает шейный остеохондроз, кроме нарушения кровообращения, может быть вызвана приемом лекарственных средств. Она может проявляться отсутствием желания спать в вечернее время или в ночных пробуждениях.

Шейный остеохондроз мешает человеку принять удобную позу для сна, появляется боль в шее, затылке, могут затекать руки или плечи. Когда больному удается уснуть, повторяющиеся симптомы заставляют его просыпаться.

Бессонница провоцирует разбитое состояние на целый день, трясутся руки, теряется внимательность, снижается работоспособность, преследует сонливость и раздраженность. С наступлением ночи человек снова не может спать.

Бессонница, так же как и шейный остеохондроз  нуждается в обязательном лечении, в противном случае обеспечен ряд психологических проблем, снижение иммунных сил, ухудшение зрения, набор веса и другие.

Лечение бессонницы

Восстанавливать нарушения сна, следует после того, как будет вылечен шейный остеохондроз, после чего внутренние раздражители будут устранены. Основными правилами в возвращении потерянного сна являются:

  1. Сокращение до минимума алкоголя, табака, кофе, чая, шоколада, колы, в частности перед сном.
  2. Постараться лечить шейный остеохондроз, препаратами, не препятствующими сну.
  3. Не переедать на ночь по возможности отказаться от пищи за 2–3 часа перед сном.
  4. Принимать ванну за 3 часа перед тем, как лечь в постель.

Прием снотворных рекомендуется только в крайних случаях, если народные рецепты длительное время не дают положительных результатов.

В противном случае препараты вызовут зависимость и решить проблему будет сложней. Своевременно вылеченный остеохондроз, поможет быстрее справиться с проблемой или вовсе не допустит ее появление.

Вам всё ещё кажется, что бессонница это приговор или что она пройдет сама собой?

Рекомендуем к прочтению научную статью Долгополова Владимира Александровича. Эта информация должна помочь решить вашу проблему со сном.

Оценка 5 проголосовавших: 1
ПОДЕЛИТЬСЯ

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here