Бессонница у мужчин причины

Специально для Вас подробное описание: бессонница у мужчин причины на сайте лечение-бессонницы.рф - знания собранные со всех уголков света.

Причины бессонницы у мужчин могут быть самыми разнообразными – от пересыпания накануне до серьезных нарушений в функционировании организма. Проблемы со сном у представителей мужского пола встречаются так же часто, как и у женщин, но при этом носят они другой характер.

Признаки бессонницы

Чтобы понять, действительно ли у вас появились проблемы со сном, следует узнать, какие признаки имеет мужская бессонница. Такое нарушение характеризуется следующими проявлениями:

  • трудное и длительное засыпание;
  • чуткость и поверхностность сна, прерывание его из-за любых внешних раздражителей;
  • частые ночные пробуждения;
  • снижение работоспособности;
  • ощущение усталости и вялости по утрам.

Наличие таких постоянных симптомов у мужчин указывает на бессонницу. Чтобы избавиться от проблемы, следует узнать, от чего могут возникать такие нарушения.

бессонница у мужчин причины

Основные факторы нарушения сна

Все причины появления бессонницы у представителей мужского пола специалисты условно делят на две группы – психологические и физиологические. Первую группу составляют факторы, которые никаким образом не связаны с физиологическим состоянием здоровья человека.

Вторая группа – причины, обусловленные некоторыми физиологическими изменениями в мужском организме. Это могут быть нарушения гормонального фона или некоторые заболевания.

Специалисты называют такие возможные причины нарушения сна у представителей мужского пола:

  • стрессовые ситуации;
  • депрессивные состояния;
  • переутомление;
  • неправильная гигиена сна;
  • злоупотребление алкоголем и никотином;
  • употребление кофе или крепкого чая незадолго до сна;
  • глубокие личностные переживания;
  • продолжительный отдых накануне;
  • любые заболевания, которые нарушают нормальное функционирование организма;
  • резкая смена обстановки;
  • переедания на ночь.

Часто нарушение бывает на фоне течения сахарного диабета, болезни Паркинсона, рака, кислотного рефлюкса, бронхиальной астмы, синдрома беспокойных ног.

бессонница у мужчин причины

Важно! Чаще всего с проблемой бессонницы сталкиваются мужчины в возрасте после 40 лет. Это обусловлено физиологическими особенностями организма, а именно – изменением гормонального фона.

Как тестостерон влияет на качество сна?

Основным гормоном организма мужчины является тестостерон. От него зависит не только способность зачатия ребенка, но и вся деятельность организма. Обычно после 30 лет выработка тестостерона начинает постепенно снижаться, а ближе к 40 годам у многих мужчин отмечается совсем низкий уровень этого гормона.

Недостаток тестостерона неизбежно вызывает сокращение длинной фазы сна, без которой становится невозможным полноценный отдых. Влияние тестостерона на продолжительность и качество сна внесло существенные изменения в лечение бессонницы у представителей мужского пола.

Неправильная гигиена сна

Нарушение сна может быть вызвано и тем, что помещение, отведенное для ночного отдыха, не соответствует нормам гигиены. Неправильная гигиена состоит из таких факторов:

  • высокая или низкая температура воздуха в помещении, не комфортная для сна;
  • яркое освещение;
  • слишком сухой воздух;
  • неудобный матрас, подушка или кровать;
  • тесное или синтетическое белье;
  • внешние звуковые раздражители.

Все эти факторы часто являются причиной бессонницы, трудного и длительного засыпания и частых пробуждений по ночам. Лечения в таком случае не требуется, достаточно создать комфортные условия для сна.

Переедание и нарушения сна

Привычка переедать на ночь неблагоприятно отражается на самочувствии человека и работе всего организма в целом. Засыпание с переполненным желудком всегда проходит достаточно тяжело. Дискомфорт в области живота не дает человеку уснуть.

Есть отдельная категория продуктов, которые оказывают на организм бодрящее действие. Чтобы не было трудностей с отходом ко сну, следует отказаться от употребления на ночь кофе, крепкого чая, черного шоколада, напитков-энергетиков, алкоголя. Такие продукты оказывают стимулирующее действие на нервную систему.

Если причиной бессонницы является переедание на ночь, мужчину будут тревожить такие явления:

  • чуткость и поверхностность сна;
  • частые пробуждения;
  • трудности с принятием удобной позы;
  • ощущение боли или тяжести в области живота.

бессонница у мужчин причины

Употребление алкоголя и никотина

Вредные привычки – злоупотребление алкоголем и никотином, вредно воздействует на весь организм, в том числе и на сон. Пагубное воздействие обусловлено тем, что этиловый спирт и никотин замедляют процесс выработки мелатонина.

Именно от этого гормона зависит регуляция режимов сна и бодрствования, глубина и продолжительность ночного отдыха. Особенно вредно употреблять алкогольные напитки и курить на ночь.

Мужчины, которые имеют такие вредные привычки, плохо спят ночью и часто просыпаются. Чтобы нормализовать суточные ритмы, необходимо отказаться от алкоголя и курения.

бессонница у мужчин причины

Как проходит лечение бессонницы?

Причины и лечение нарушения сна тесно между собой связаны. Не зная, почему именно возникает бессонница у мужчин, проблему практически невозможно устранить без приема снотворных препаратов.

Чтобы вылечить бессонницу, мужчине сразу после возникновения такой проблемы следует обратиться к квалифицированному специалисту. На основании жалоб и результатов проведенного обследования специалист скажет, как лечить бессонницу.

Для борьбы с мужской бессонницей важно обеспечить здоровый и глубокий сон. Для этого необходимо ежедневно придерживаться таких простых правил:

  1. В вечернее время не пить кофе, чай, алкоголь.
  2. Отказаться от сытного жирного ужина, отдавая предпочтение легкой и низкокалорийной пище за несколько часов до сна.
  3. Избегать стрессов и эмоциональных перенапряжений.
  4. Вести контроль над физическими и умственными нагрузками, не допускать переутомлений.
  5. Исключить просмотры телевизора и работу за компьютером перед сном.
  6. Следить за состоянием здоровья, своевременно проводить лечение всех заболеваний.
  7. Ежедневно стараться ложиться спать в одно и то же время, чтобы выработался распорядок дня, и организм сам уже готовился к отдыху.

Важно знать! Медикаментозная терапия назначается специалистом только при хронической бессоннице после полного обследования пациента.

бессонница у мужчин причины

Лечение состоит из приема снотворных и седативных медикаментов. Кроме того, при обнаружении любых патологий, требуется их симптоматическое лечение.

Метод лечения должен выбираться врачом на основании проблем у каждого пациента индивидуально. Не стоит самостоятельно принимать снотворные и успокаивающие препараты, такими действиями можно лишь ухудшить ситуацию.

Статьи по теме:

Под бессонницей принято понимать нарушение нормального физиологического состояния, для которого характерно наличие следующих признаков: затрудненного засыпания, сокращения длительности сна, ухудшения его качества.

Причины бессонницы у мужчин могут варьироваться от банального «пересыпания» накануне до серьезных заболеваний. С информацией в отношении этих моментов и сопутствующих рекомендаций вам предлагается ознакомиться далее.

Признаки бессонницы

Ниже перечисленные проявления являются одними из наиболее характерных признаков бессонницы.

При обнаружении таковых, обязательно обратитесь к врачу (сначала – к семейному доктору, затем – по его направлению, чаще всего терапевт рекомендует проконсультироваться с невропатологом).

  1. Осложненное засыпание
  2. Очень чуткий сон, прерывающийся от малейших внешних раздражителей
  3. Малая глубина сна, сопровождающаяся частыми ночными пробуждениями
  4. Внезапные ранние пробуждения (на несколько часов раньше обычного)
  5. Ощущение усталости и разбитости по утрам
  6. Ухудшения трудоспособности
  7. Неудовлетворенность качеством сна в целом

Формы бессонницы

Бессонница классифицируется на несколько групп. Так, в зависимости от длительности нарушений, заболевание подразделяется на острую (длится менее 21 дня) и хроническую (продолжается более 21 дня) формы.

Дополнительно во внимание принимается классификация, базирующаяся на причинах возникновения бессонницы. Перечень следующий.

  1. Адаптационная форма. Возникает преимущественно на фоне эмоциональных стрессов, вызванных различными изменениями привычного жизненного уклада
  2. Психофизиологическая форма. Развивается по вине самого пациента. Обычно сценарий таков: днем или ранним вечером человек чувствует, что хочет спать, но старается дотерпеть до ночи, чем и провоцирует возникновение нарушения засыпания в будущем
  3. Форма, возникающая по причине нарушения правильной гигиены сна. Спиртные напитки, курение, крепкий чай, кофе – употребление этих и прочих возбуждающих продуктов перед сном способно привести к бессоннице
  4. Вторичная форма бессонницы. Возникает на фоне других заболеваний. Преимущественно это неврозы, нарушения гормонального фона, а также недуги, провоцирующие появление постоянных/затяжных болезненных ощущений (к примеру, полноценно уснуть и выспаться при сильной боли в спине вряд ли получится)

Причины возникновения бессонницы у мужчин

К появлению бессонницы у мужчин чаще всего приводят следующие факторы:

  • стрессовые и конфликтные ситуации;
  • резкая смена обстановки;
  • прием продуктов, медикаментов и любых других веществ, оказывающих возбуждающее воздействие на нервную систему;
  • переедание на ночь;
  • сбои гормонального фона (к примеру, бессонницу может вызвать чрезмерная активность щитовидной железы);
  • неврологические заболевания;
  • болезни головного мозга, спинного мозга, нервной системы, зрения;
  • бронхиальная астма, сопровождающаяся ночными приступами удушья;
  • аденома простаты, провоцирующая частые позывы к мочеиспусканию в ночное время суток;
  • стенокардия, вызывающая появление болезненных ощущений в области грудной клетки;
  • воспалительные процессы в области желудочно-кишечного тракта, провоцирующие возникновение изжоги с сопровождающими ее неблагоприятными ощущениями.

Методы лечения бессонницы

Помните: самолечение в отношении любого заболевания может привести к усугублению проблемы. Конкретный вариант терапии подбирается исключительно квалифицированным врачом с учетом индивидуальных особенностей пациента.

Если к бессоннице привела какая-либо болезнь, врач, прежде всего, предпримет попытки ее устранения или, если это невозможно, минимизирования выраженности негативных изменений.

Среди общих рекомендаций можно привести следующие положения:

  • отказ от продуктов, оказывающих возбуждающее действие на нервную систему;
  • соблюдение режима сна и бодрствования;
  • нормализацию психоэмоционального фона, минимизирование стрессовых и конфликтных ситуаций;
  • исключение серьезных физических нагрузок в течение минимум 2 часов перед отходом ко сну;
  • водные процедуры незадолго до сна;
  • прием соответствующих препаратов (витамин Е и другие средства, улучшающие деятельность мозга и способствующие нормализации сна) по рекомендации врача.

Профилактические рекомендации

Чтобы минимизировать вероятность возникновения бессонницы, вам нужно:

  • во-первых, придерживаться гигиены сна. То есть исключить переедания и тяжелые физические нагрузки на ночь, не курить, не пить спиртное и в целом не делать чего-либо, способного оказывать возбуждающее воздействие на нервную систему;
  • во-вторых, выходите хотя бы на непродолжительные прогулки по свежему воздуху незадолго до сна;
  • в-третьих, нормализуйте режим.

Придерживайтесь этих простых рекомендаций, и уже очень скоро бессонница, если она не вызвана различными заболеваниями, отступит. В остальном консультируйтесь с доктором и будьте здоровы!

Видео на тему: «Бессонница у мужчин»,объясняет невропатолог Н.Саврасов

Бессоннице под силу вымотать любого мужчину, даже самого крепкого. Статистика говорит о том, что мужское население страдает от этой проблемы гораздо реже, нежели женское. Однако у мужчин это явление вылечивается сложнее. Почему? Потому что причины бессонницы у мужчин гораздо сложнее выявить, чем у женщин. А избавиться от бессонницы нужно как можно быстрее, ведь она приводит к хронической усталости, следствием которой становится уменьшение работоспособности, накопление стресса, из-за чего появляются разные проблемы на работе.

Основные причины, приводящие к бессоннице

Пpичины вoзникнoвeния бeccoнницы бывают разные, основными являются следующие.

  1.  Bнeшниe пpичины: слишком громкие звуки и шум, которые мешают уснуть, яркий свет, высокий показатель влажности воздуха, а также слишком низкая или слишком высокая температура в комнате.
  2.  Следующая причина бессонных ночей – различные эмоциональные переживания и стресс. Сюда можно отнести: слишком тяжелый рабочий день, который был наполнен негативными эмоциями, а также напряженный график может являться причиной бессонницы.
  3.  Чрезмерная усталость. Некоторые думают, что переутомление не может быть причиной нарушения сна у мужчин, однако из-за переутомления можно долго не спать.
  4.  Различные заболевания – это тоже частые причины нарушения сна. У мужчины не обязательно должна быть серьезная болезнь, ведь даже если имеется ноющая зубная или головная боль, то они могут стать веской причиной, почему мужчина не засыпает.
  5.  Привычки, которые вредят здоровью, также негативно отражаются на засыпании. Курение и злоупотребление спиртными напитками плохо сказываются на гормональном обмене, из-за чего нарушается качество сна и интенсивность засыпания.
  6.  Изменения в семье – это частые пpичины бeccoнницы. У мужчины нарушается сон зачастую после свадьбы, развода со спутником жизни, рождения ребенка, и других изменений в семейном положении.
  7.  Продукты питания, медикаменты, и прочие вещества, которые могут возбуждать нервную систему и мешать крепкому, здоровому сну.
  8.  Неврологические болезни, заболевания спинного или головного мозга, сбои в гормональном фоне находятся среди пpичин бeccoнницы.
  9.  Заболевания желудочно-кишечного тракта, а также болезни сердца и сосудов могут не давать мужчине уснуть.

Причин появления бессонницы не так уж мало, из-за этой проблемы человек чувствует себя усталым и разбитым по утрам.

Основные формы бессонницы

бессонница у мужчин причины

Мужская бессонница делится на 4 группы, основывающиеся на причине появления проблемы со сном:

  •  адаптационная, она возникает из-за эмоциональных напряжений, когда привычный жизненный ритм внезапно изменяется по различным причинам;
  •  психофизиологическая, развивающаяся по вине мужчины, который днем или вечером начинает хотеть спать, но перебарывает себя и терпит до наступления ночи, именно это провоцирует появление нарушений сна;
  •  нарушения правильной гигиены сна, то есть употребление различных напитков и продуктов, которые приводят к возбуждению человека, это может быть: принятие алкогольных напитков, чашки кофе или крепкого чая перед сном, курение;
  •  вторичная форма, появляющаяся из-за разных болезней, заболевания могут быть какими угодно, например: нарушение гормонального фона, неврозы, или просто боль в спине.

Кроме того, бессонницу можно разделить на 2 группы, в зависимости от продолжительности нарушения:

  •  острая форма, когда бессонница у мужчины длится меньше 3 недель;
  •  хроническая форма, когда бессонница продолжается больше 3 недель.

Симптомы

бессонница у мужчин причины

По пpичинe плoxoгo cнa мужчина чувствует себя уставшим и вымотанным. Какие еще бывают симптомы или признаки бессонницы? Основными являются:

  •  осложненное, длительное засыпание, продолжающееся больше 1 часа;
  •  несколько пробуждений каждую ночь, мужчина может просыпаться 2-3 раза и больше, безо всякой причины;
  •  очень ранние пробуждения, когда уже не получается уснуть;
  •  слишком чуткий сон, который может прерваться из-за малейшего раздражителя;
  •  неудовлетворенность качеством сна;
  •  головные боли, заторможенная реакция, проблемы при управлении автомобилем;
  •  чрезмерная нервозность и раздражительность;
  •  быстрая утомляемость и низкая работоспособность;
  •  ощущение разбитости по утрам.

Воздействие тестостерона

Пpичины вoзникнoвeния бeccoнницы у мужщин бывают разные, одной из них является уменьшение тестостерона. Этот гормон является основным для каждого мужчины, именно от него зависят многие сферы деятельности организма. Ученые определили основную пpичину cнижeния уpoвня тecтocтepoнa – это увеличение возраста. Практически у каждого мужчины после 30 лет тестостерон начинает постепенно снижаться, из-за этого уменьшается длина фазы сна, поэтому человек начинает отдыхать не полноценно.
Раньше ученые думали, что тестостерон уменьшается из-за изменения режима сна. Недавние исследования помогли понять, что существует несколько причин снижения тестостерона. Однако этот гормон уменьшается не из-за перемены в режиме сна, а наоборот, сон изменяется из-за сокращения выработки организмом тестостерона.

Алкогольная зависимость и курение

бессонница у мужчин причины

Данные привычки негативно влияют на весь организм. Мужчины после 40 лет имеют вредные привычки гораздо чаще, чем молодые люди. Поэтому у взрослых мужчин намного чаще бывает бессонница, чем у других категорий населения. Что делать? Достаточно избавиться от вредных привычек, и бессонница через определенное время проходит сама по себе.
Сигареты и спиртные напитки уменьшают выработку мелатонина – гормона, который напрямую влияет на крепость сна. Когда мелатонина в крови мало, то сон будет прерывистый и некрепкий. Нежелательно употреблять алкогольные напитки особенно перед сном, ведь из-за этилового спирта мужчина будет часто просыпаться, и сон будет беспокойным. А курение увеличивает выработку адреналина, который мешает полноценно отдыхать и быстро засыпать. Поэтому лучше вообще избавиться от этих вредных привычек, особенно людям после 50 лет.

Неправильный образ жизни

Сюда относится:

  •  неправильное питание;
  •  нарушение дневного режима;
  •  неправильный режим нагрузок.

Перед сном нельзя много кушать, ведь из-за плотного ужина организм во сне начинает усиленно работать, переваривая пищу.
Дневной режим можно легко нарушить, если очень рано утром вставать и поздно ложиться, из-за этого сбиваются биологические часы, организм начинает привыкать к непродолжительному сну, вследствие чего возникает постоянная усталость.
Физические нагрузки нельзя выполнять перед сном, так как это приводит к повышенной выработке адреналина и других гормонов, которые мешают здоровому сну. Избавиться от бессонницы поможет, например, отказ от вечерних тренировок.

Проблемы со здоровьем

Когда что-то болит, то, конечно же, уснуть очень тяжело. Может беспокоить, например, больной зуб, или какие-либо другие заболевания. Аденома простаты обычно не вызывает сильных болей, но мужчина ощущает частые позывы к мочеиспусканию. Из-за этой болезни человек не спит, а постоянно бегает в туалет. Лечение этой болезни должно быть незамедлительным.
Некоторых мужчин мучают головные боли, из-за которых не получается нормально выспаться. Часто голова болит из-за гипертонии, онкологии, воспалительных процессов во внутреннем ухе или из-за заражения паразитами. Необходимо своевременное лечение данных заболеваний, которые мешают крепкому и здоровому сну.

Лечение

бессонница у мужчин причины

Конечно же, лeчeниe бeccoнницы у мужчин напрямую зависит от причины или заболевания, которое приводит к нарушению сна. Бороться нужно не с симптомом, а с причиной болезни. Для начала необходимо поразмышлять, что может мешать хорошему сну. Это может быть резкий, яркий свет, из-за которого тяжело уснуть. Если бессонница вызвана недостатком тестостерона, то необходимо посетить врача и следовать его рекомендациям.
Лечение бессонницы включает в себя отказ от вредных привычек, особенно в вечернее время. Также вечером не следует пить крепкий чай и кофе. А если не удается поспать из-за боли, то необходимо срочно обратиться в больницу. Также следует помнить, что не нужно по вечерам заниматься физическими упражнениями, а спать нужно ложиться не позже чем в 23:00. Причины и лечение нарушения сна тесно связаны друг с другом.

Бессонница – это расстройство сна, которое характеризуется хроническим недосыпанием, в виде недостаточной продолжительности по времени, или неудовлетворительным его качеством. Бессонница может сочетать в себе один из этих признаков, а может содержать в своей структуре оба эти признака. За счет индивидуальных особенностей, у каждого человека потребность сна своя. Поэтому четко сказать, что бессонница – это какое – то определенное количество часов отсутствия сна в ночное время, нельзя.

Бессонницей страдают как женщины, так и мужчины. Но у женщин, как натур более эмоциональных, этот недуг выражен более значительно. Мужчины в меньшей степени страдают от бессонницы, но характер нарушений у них другой.

Бессонница у мужчин может быть функционального характера, то есть развитие этого негативного явления идет на фоне психоэмоциональных расстройств. Но в основе инсомнии, могут быть и проблемы со здоровьем, на фоне которых развивается патология сна.

Симптомы бессонницы

Под общим словом «плохой сон» у мужчин появляются признаки бессонницы, которые указывают на прогрессирующий процесс в нарушении сна. Дальнейшее развитие данной патологии может привести к проблемам уже органического характера со здоровьем, отражающемся на работе внутренних органов и психическом состоянии мужчины.

  • трудность в засыпании – невозможность быстро заснуть в течение короткого времени. Иногда этот период засыпания длится до одного или двух часов;
  • поверхностный сон – малейшие внешние шумы в ночное время провоцируют пробуждение, которое может быть по несколько раз за ночь;
  • утреннее пробуждение раньше положенного срока в состоянии разбитости, вялости;
  • сонливость на рабочем месте, в результате чего происходит снижение работоспособности;

Если такие состояния у мужчин повторяются регулярно, то это указывает на развитие бессонницы. Инсомния не возникает на пустом месте. Развитию этого явления способствует ряд причин, которые необходимо убрать, чтобы восстановить нормальный ночной сон.

Причины

Причины бессонницы у мужчин условно делятся на две большие группы. Первая группа – это психологические причины, а вторая группа – это причины, в основе которых лежит нарушения в гормональном фоне мужчины и заболевания внутренних органов, провоцирующие нарушения ночного сна.

  1. Психологические причины.
  • постоянные стрессовые ситуации на рабочем месте или в быту;
  • переутомление за счет повышенного объема работы;
  • депрессивные состояния;
  •  злоупотребление алкоголем и курением, особенно незадолго до сна;
  • переедание на ночь;
  • употребление крепкого кофе или черного чая перед сном;
  • внутренние переживания.
  • физические нагрузки в тренажерном зале в вечернее время после рабочего дня;
  • ночные кошмары;
  • возрастной фактор;
  • наследственность.
  1. Гормональные причины.

Тестостерон – это гормон мужчины, от которого зависит вся его активная жизнь, включая детородную функцию. Самый высокий показатель тестостерона, отмечается у мужчин до 30 лет. С возрастом, этот показатель начинает плавно снижаться, достигая своего минимума в 40 лет. Наукой доказано прямое влияние тестостерона на длинную фазу сна. Это является ключевым моментом в лечении бессонницы.

  1. Патология со стороны внутренних органов.

Часто, причиной развития бессонницы у мужчин, являются различные заболевания внутренних органов, которые провоцируют прерывание ночного сна. Это может быть:

  • аденома простаты – характерно наличие частых позывов на мочеиспускание;
  • заболевания позвоночника – появляющийся болевой синдром при пояснично – крестцовом радикулите, во время смены положения тела, провоцирует пробуждение;
  • заболевания пищеварительной системы организма – гастрит с повышенной секрецией, дающий изжогу в ночное время, особенно после обильного приема пищи незадолго до сна;
  • бронхиальная астма – появление затрудненного дыхания во сне провоцирует пробуждение;
  • выраженный храп с периодами остановки дыхания (апноэ) – заставляет мужчину просыпаться по несколько раз за ночь;
  • стенокардия с ночными за грудинными болями – является причиной прерывистого сна.

Чем старше мужчина, тем чаще возникают нарушения сна. Причинами появления бессонницы у мужчин после 50 лет, становятся, в основном, проблемы с заболеванием внутренних органов, которые являются провоцирующим моментом для прерывания сна. Употребление алкогольных напитков, делает сон прерывистым и поверхностным. Утреннее пробуждение от такого сна не приносит удовлетворения.

В результате, организм не восстанавливается за ночь, патологические процессы во внутренних органах усугубляются. Хроническое недосыпание начинает сказываться на трудоспособности мужчины. Атеросклероз сосудов головного мозга, развивающийся с возрастом, является причиной недостаточного питания центральной нервной системы, что отражается на качестве сна.

Осложнения бессонницы

Бессонница, как и любое заболевание, может давать осложнения, если не пытаться решить эту проблему. Часто мужчины прибегают к самостоятельному лечению нарушения сна, не задумываясь о том, что возможны осложнения и усугубление проблемы. Раннее обращение к врачу необходимо для предотвращения осложнений расстройства сна, выражающихся в следующих проявлениях:

  • постоянное сонливое и вялое состояние;
  • снижение сосредоточенности, что может отразиться на вождении транспорта;
  • снижается внимание и концентрация на производственных проблемах, что вызывает недовольство начальства;
  • постоянно пониженный фон настроения и раздражительность на любые мелочи.

Диагностика

Диагностика бессонницы играет важную роль при назначении курса лечения и правильной постановки диагноза. Предполагается несколько мероприятий, таких как:

  • сбор объективных данных о нарушении сна – как долго имеет место расстройство, с подробностями о характере засыпания и пробуждения, течении ночного сна. Для уточнения диагноза, желательно ведение дневника, где ведется запись о характере засыпания и пробуждения, о своем эмоциональном состоянии в это время;
  • сбор анамнеза о наличии заболевания внутренних органов;
  • консультация невропатолога;
  • проведение полисомнографии – исследование работы органов человека в сонном состоянии. Метод направлен на выявление причины нарушения сна, и в какой фазе произошел сбой.

Лечение

После обследования, врачом назначается лечение, некоторые пункты которого мужчина может выполнить самостоятельно:

  • прекращение приема спиртных напитков, пива в вечернее время. Ужинать необходимо за три часа до сна, ограничить прием кофе, крепкого чая;
  • соблюдать режим – ложиться спать и вставать в определенное время;
  • ограничить просмотр телевизионных передач и компьютерных игр;
  • обеспечить комфортные условия для сна – удобная постель, свежий воздух в комнате, тишина и темнота в спальне.

Регулярное выполнение этих рекомендаций, позволяет организму «запоминать» все действия, способствующие быстрому засыпанию.

Медикаментозное лечение

Помимо всех мероприятий, которые мужчина проводит самостоятельно, врачом невропатологом может быть назначены медикаментозные препараты, а также консультация и лечение у психотерапевта. Лечение бессонницы лекарственными препаратами проводится курсом, не более трех недель. Назначаются такие препараты, как Новопассит, Персен, Дормиплант, бензодиазепины – Нитразепам, Темазепам или их аналоги – Зопиклон, Золпидем, гомеопатические препараты, диазепам, флуразепам.

Если причиной развития бессонницы стали психопатологические или невротические факторы, лечение проводится психотерапевтом. Применяются различные методики: арт – терапия, поведенческая психотерапия, эриксоновский гипноз, самогипноз, аутотренинг.

Если, наряду с бессонницей, имеет место депрессия, пониженный фон настроения, необходима консультация психиатра с целью снятия патологического состояния депрессии, путем назначения антидепрессантов. Дозу и курс лечения определяет только врач.

Хороший эффект в лечении бессонницы дает физиотерапия. Как дополнение к основному лечению назначаются физиопроцедуры:

  • электрофорез с бромом на воротниковую зону;
  • электросон;
  • дарсонваль на воротниковую зону и голову;
  • массаж воротниковой зоны;
  • кислородные или минеральные ванны.

Санаторно – курортное лечение в сочетании с медикаментозной терапией, физиолечением, при соблюдении всех рекомендаций врача, приводит к купированию симптомов бессонницы и значительно улучшает общее состояние пациента.

Автор статьи: врач-невролог Иванова Татьяна Владимировна

Наши читатели рекомендуют:

Хотите сбросить лишний вес к лету и почувствовать легкость в теле? Специально для читателей нашего сайта скидка 50% на новое и высокоэффективное средство для похудения, которое…

Подберите бесплатно врача-психотерапевта в вашем городе онлайн:

Оценка 5 проголосовавших: 2
ПОДЕЛИТЬСЯ

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here