Бессонница при климаксе препараты

Специально для Вас подробное описание: бессонница при климаксе препараты на сайте лечение-бессонницы.рф - знания собранные со всех уголков света.

Бессонница при климаксе – достаточно частое явление, с которым сталкиваются многие женщины. И не стоит полагать, что оно безобидное. Ведь систематическое нарушение сна способно не только влиять на состояние женщины, но и спровоцировать массу заболеваний. Поэтому женщина должна знать, как справиться с бессонницей при климаксе, что делать для того, чтобы помочь себе.

Почему при климаксе появляется бессонница

Климакс с ужасом ожидает большинство женщин, ведь они наслышаны о том, с какими симптомами можно столкнуться в этот период. На изменение состояния влияет физиология женского организма. В этот период в нем происходят некоторые изменения, например, снижается выработка эстрогена – полового гормона.

Именно в этот период женщины чаще сталкиваются с такой проблемой, как нарушения сна. Она связана с физиологическими и психологическими аспектами. И если эти нарушения являются систематическими, то должно последовать незамедлительное лечение.

Чем вызвана бессонница при климаксе:

  • Учащенное мочеиспускание. Выделительная система и слизистые ткани половых органов частично атрофируются. Это приводит к тому, что женщина испытывает неприятные ощущения в области половых органов – зуд, жжение, частые позывы к мочеиспусканию.
  • Нервное напряжение. В организме происходит гормональная перестройка, которая довольно часто является причиной того, что женщина становится чрезмерно эмоциональной и восприимчивой. Ей свойственно остро реагировать на малейшие пустяки, которые ранее не вызвали бы такого внимания.
  • Приливы. В большинстве случаев они беспокоят именно в ночное время. Прервать, изменить качество и продолжительность сна может головная боль, излишняя потливость, слабость, ощущение жара.

Все это способно стать причиной, по которой бессонница при климаксе беспокоит женщину, препятствует здоровому сну. В результате на утро у женщин появляется слабость, раздражительность, головные боли и апатия. Оставлять это без внимания нельзя. Бороться с бессонницей обязательно нужно.

Чем опасна проблема

Лечение нарушений сна должно быть проведено в обязательном порядке. И чем раньше проблема будет выявлена, тем быстрее от нее можно избавиться. Если же бессонницу не начать лечить, то привести это может к следующим последствиям:

  • Психологическое расстройство. При отсутствии здорового сна на протяжении длительного периода времени ощущается усталость, подавленность и раздражительность. Если пребывать в таком состоянии регулярно, то вскоре можно столкнуться с проблемами психологического характера.
  • Нарушения работы нервной системы. Чрезмерное нервное напряжение может вылиться в ряд серьезных заболеваний. Могут возникнуть проблемы с позвоночником, конечностями, которые сопровождаются болезненными ощущениями.
  • Обострение сердечно-сосудистых заболеваний.

Важно! Отсутствие качественного сна может спровоцировать ряд заболеваний. Поэтому если нарушения сна прослеживаются на протяжении 2 недель, стоит в обязательном порядке проконсультироваться с доктором, который назначит необходимое лечение.

Полезные советы

Для того чтобы период менопаузы прошел с минимальным дискомфортом есть несколько проверенных методов. Они помогут не только улучшить сон, но и нормализовать общее состояние женщины на протяжении всего дня.

Как бороться с бессонницей:

  • Правильное питание. На протяжении дня употреблять легкую и полезную пищу. В меню должны преобладать продукты растительного происхождения, преимущественно сезонные. Наедаться на ночь не стоит, так как это может спровоцировать проблемы со сном.
  • Физическая активность на протяжении дня – это очень полезно при климаксе. Умеренные физические нагрузки, пешие прогулки, занятие домашними делами способствуют лучшему засыпанию. Но очень важно не переусердствовать с физическими нагрузками, так как переутомление способно нарушить сон.
  • Комфортные условия. В спальной комнате перед сном обязательно нужно провести проветривание. Уделить внимание следует и температурному режиму, а также уровню влажности. Ведь в жарком, душном помещении сложно уснуть и как следует выспаться.
  • Расслабление перед сном. К эффективным методам борьбы с бессонницей относятся расслабляющие ванны. Для того чтобы получить ожидаемый эффект в воду не горячее 37 градусов можно добавлять эфирные масла, способствующие расслаблению – персиковое, розовое, апельсиновое, лавандовое. Также можно послушать успокаивающую музыку.

Медикаментозное лечение

Нарушения сна при климаксе – это достаточно неприятное явление, которое требует правильного и своевременного лечения. Осуществляться оно должно только после консультации доктора, который при необходимости назначит соответствующие препараты при климаксе, способствующие решению проблемы.

Средства от бессонницы при климаксе могут быть назначены следующие:

  • Успокаивающие – препараты способны улучшить качество сна, его продолжительность только в том случае, когда принимаются они длительное время. Выпускаются они в виде травяных настоев или таблеток. Успокоительные препараты помогают снять нервное напряжение, усталость, накопившуюся за весь день, улучшить эмоциональное состояние, снизить чувствительность.
  • Снотворные – такие препараты помогают уснуть, но в качестве лечения они не подходят. Причины, которые поспособствовали развитию проблемы, принятие снотворного не решает. Принимать такие препараты на протяжении длительного времени нельзя, так как возникает привыкание организма. А также снотворные могут нанести ему вред.
  • Гормональные – воздействуя на организм, препараты нормализуют гормональный фон женщины. Это положительно влияет на организм – решает проблемы со сном и улучшает самочувствие.

Важно! Медикаментозное лечение должно начинаться с консультации доктора и сдачи анализов, на основе которых назначаются те или иные препараты. К безопасным средствам, которые можно принимать без назначения специалиста, относятся растительные препараты. Эффективными являются настои корня пустырника, валерианы.

Народная медицина

Лечение народными методами также является эффективным. Его преимущество заключается в том, что такая терапия абсолютно безвредна для женского организма. Да и способов нормализовать сон существует множество. К самым эффективным можно отнести:

  • Травяные чаи. Готовить их можно на основе лечебных трав, заготовленных самостоятельно или приобретенных в аптеке. Хорошо успокаивает и расслабляет чай из ромашки, мелиссы, липы, шиповника или мяты. Принимать травяные чаи следует за полчаса – час до сна.
  • Теплое молоко с медом – прекрасно борется с бессонницей. За полчаса до сна необходимо подогреть стакан молока и добавить в него чайную ложку меда. Следует контролировать температуру напитка, так как он не должен быть слишком горячим.
  • Томатный сок. За несколько часов до сна рекомендуется выпить стакан томатного сока, приготовленного в домашних условиях.

Кроме этих методов можно прибегнуть к использованию эфирных масел. Например, масло апельсина, розы или лаванды способствует успокоению и расслаблению. Поэтому их можно использовать в целях нормализации сна при климаксе.

Достаточно нанести несколько капель на подушку. Также можно добавить их в стакан с горячей водой или на смоченное в воде, отжатое полотенце и положить его на теплую батарею.

Лечение бессонницы для женщин, которые столкнулись с климаксом, должно быть правильным. А достичь этого можно, проконсультировавшись с врачом. И все же многие представительницы прекрасного пола прибегают к народной медицине, поскольку она доступна, эффективна и безопасна.

Статьи по теме: comments powered by HyperComments

Для простоты восприятия информации, данная инструкция по применению препарата “Средства от бессонницы при климаксе” переведена и изложена в особой форме на основании официальной инструкции по медицинскому применению препарата. Перед применением ознакомьтесь с аннотацией, прилагающейся непосредственно к медицинскому препарату.

Описание предоставлено с ознакомительной целью и не является руководством к самолечению. Необходимость применения данного препарата, назначение схемы лечения, способов и дозы применения препарата определяется исключительно Лечащим врачом. Самолечение опасно для Вашего здоровья.

Климакс – период, характеризующийся масштабными переменами в деятельности организма. Этот гормонозависимый процесс проявляется у каждой представительницы слабого пола в разной степени интенсивности, но мало для кого он проходит абсолютно незаметно. Одной из наиболее часто встречающихся жалоб в период менопаузы является нарушение ритма сна. Давайте рассмотрим, что представляет собой бессонница при климаксе, чем она опасна, и как же с нею можно справиться.

бессонница при климаксе препараты

Причины нарушения сна при менопаузе

Все имеет свою причину и свое следствие. Так и появление неполадок со сном в период меностаза не возникает ниоткуда и не уходит в никуда. Что же провоцирует это состояние у женщин на данном этапе жизни?

Все причины появления данной проблемы можно условно разделить на три группы:

  1. Гормональные причины, которые напрямую связаны с биологическим метаморфозами, происходящими в глубинах женского организма. Дисбаланс женских половых гормонов провоцирует массу неприятных симптомов, имеющих непосредственное влияние на качество засыпания: появляются приступы ночных приливов, потливость, эпизоды учащения сердцебиения. Снижение количества эстрогенов провоцирует развитие храпа, нередким становится появление кратковременных приступов остановки дыхания — ночного апноэ. Снижение уровня прогестерона, одной из функций которого является регулирование процесса засыпания, вызывает возникновение сложностей в этой сфере.
  2. Психологические факторы неразрывно связаны с первой группой. Женщина невольно переживает наступление меностаза. Ее мучает беззащитность перед грозящими переменами, невозможность прекратить их собственными усилиями, невольно страшат мысли о приближающейся старости, пугает возможность утратить привлекательный внешний вид и томят переживания за собственное здоровье. Все эти негативные мысли могут отходить на второй план в дневное время, но в полночной тишине они достигают гигантских размеров, не позволяя полноценно высыпаться.
  3. Дополнительными причинами, по которым развивается бессонница при климаксе, могут стать:
  • избыточная масса тела;
  • вредные привычки (алкогольная и никотиновая зависимость);
  • злоупотребление кофеином;
  • сидячий образ жизни;
  • стрессы и переживания;
  • нарушение режима труда и отдыха.

Чем опасно недосыпание при менопаузе?

Психологический фактор

Первое, чем грозят ночные бдения – это негативное воздействие на функционирование нервной системы, которая и без того испытывает повышенную нагрузку. Женщина становится еще более раздражительной, плаксивой, эмоционально неустойчивой, испытывает нехватку внутренних резервов для выполнения текущих дел. Поскольку менопауза, как правило, наступает еще в то время, когда трудовая жизнь женщины не завершена, то отсутствие нормального отдыха провоцирует снижение работоспособности и концентрации внимания. И далее замкнутый круг: на работе сложности – ночью глаз не сомкнуть, а нет отдыха – на работе отрицательная динамика. Финальным этапом систематического недосыпания, усугубленного житейскими неурядицами, становится развитие климактерических депрессивных состояний.

Имунная система

Нарушенный ночной покой подрывает иммунную защиту, у него организма просто не хватает сил для противостояния негативным факторам, а ведь меностаз – время довольно опасное тем, что многие гормонозависимые заболевания «поднимают голову». В это время, как никогда, важна способность естественного иммунитета дать полноценный отпор недугам.

Вегетативные проявления

Мало спящий человек рискует заработать проблемы с сердечно-сосудистой системой. Как следствие возникают нарушения в работе сердца, развивается артериальная гипертензия, возникают спазмы сосудов, возможно развитие инсульта.

Когда нарушение качества ночного отдыха носит эпизодический характер, то говорить о потенциальной угрозе здоровью нет причин, ведь на общее состояние человека может влиять множество факторов. Но если проблема принимает глобальный характер, то возникает закономерный вопрос: что делать с бессонницей при климаксе?

Изменение образа жизни, как метод борьбы с нарушениями сна в климактерическом периоде

Чтобы начать целенаправленную борьбу с недугом, следует внимательно изучить условия развития этого явления, его закономерности и значение тех самых дополнительных факторов. Можно выделить несколько основных правил, которые косвенно помогут нейтрализовать проблемы ночного бодрствования.

  • Обратите внимание на температурный режим помещения. Давно известно, что человек лучше всего спит только в прохладной и хорошо проветренной комнате.
  • Устраните факторы, раздражающие зрение и слух. Капающий кран, мигающий индикатор на дисплее аудиосистемы, фонарь, направляющий свет прямо в окно и многие другие провоцирующие моменты способны сделать так, что дрему «как рукой снимет». А ведь при климаксе эта проблема усиливается в разы и без провокаций извне.
  • Не переедайте в вечернее время. Отдавайте предпочтение легкой пище, которая достаточно быстро усваивается. Процессы брожения, тяжесть от жирной пищи мешают естественному процессу отдыха.
  • Ложитесь в постель примерно в одно время. Режим дня сам собой способен устранить проблему или значительно ее облегчить, особенно в незапущенных случаях.
  • Уделите внимание физической активности. Любые виды умеренной нагрузки хороши. Однако не следует их практиковать в вечернее время, чтобы избежать перевозбуждения нервной системы. Единственным исключением могут стать спокойные пешие прогулки.
  • Сократите употребление алкоголя, никотина, постарайтесь меньше пить кофе. Эти три зависимости выбивают нервную систему из баланса, вызывая ее перевозбуждение.
  • Избегайте не только физической, но и эмоциональной перегрузки перед сном. Криминальные сводки, остросюжетные фильмы, чрезмерно эмоциональные ток-шоу – залог того, что вы плохо выспитесь.
  • Прибегайте к расслабляющим вечерним ритуалам: кружечка успокаивающего чая, теплая (ни в коем случае не горячая!) ванна, несколько страниц любимого произведения или прослушивание аудиокниги со спокойным сюжетом способны порой творить чудеса.

Если все эти мероприятия не помогают, то следует рассмотреть методы лечения бессонницы при климаксе более глубоко. Решением способна стать как терапия фармапрепаратами, так и помощь народных средств.

Избавление от проблем со сном при помощи народных средств

Народные средства от бессонницы при климаксе – наиболее предпочтительный шаг при борьбе с отсутствием сна, которое еще не носит чрезмерный характер. В таких случаях отличными помощниками могут стать травяные сборы на основе известнейших своими успокаивающими свойствами растений: мелиссы, мяты, ромашки, хмеля, пустырника, зверобоя, корня валерианы. Эти травы помогают уменьшить нервное напряжение, снимают мышечные спазмы и зажимы, помогая расслабиться после тяжелого дня.

Еще одним известным средством, призванным лечить нарушение ночного недосыпания, можно назвать изготовление подушки, наполненной теми же успокаивающими сборами. Ее аромат будет благотворно влиять на деятельность нервной системы, снимая напряжение и обеспечивая полноценный отдых.

Прекрасным вариантом могут стать расслабляющие ванны с травяными отварами или добавлением ароматических масел, например, лавандового, розмаринового или масла сандалового дерева.

Иногда стакан теплого молока с ложечкой меда, принятый на ночь, также способен улучшить качество отдыха в ночное время.

Лечение нарушений ночного сна при менопаузе с помощью медицинских препаратов

Нужно сказать, что обращение к медикаментозному решению вопроса следует оставить на крайний случай и самолечением не заниматься ни в коем случае.

Правильными и результативными могут стать только согласованные с лечащим врачом действия. Назначенные препараты могут быть направлены:

  1. Во-первых, на корректировку гормональных изменений при помощи комбинированных препаратов направленного действия, совмещающих как микс необходимых витаминов и минералов, так и растительные компоненты, положительно влияющие на синтез половых гормонов (Менсе, Климадинон, Ци-Клим, Ортомол Фемин и др.).В особенно тяжелых случаях, чтобы стабилизировать гормональный фон и восстановить покой, придется принимать гормональные препараты.
  2. Во-вторых, в качестве средств, помогающих побороть хронические нарушения ночного отдыха, врачи выписывают седативные средства. Они помогают успокоить нервную систему и снова полноценно спать. Из наиболее распространенных препаратов можно выделить Фенибут, Афобазол, Розерем, Зопиклон. Более сильные препараты, а именно снотворные средства, эффективно действующие уже через 15-20 минут, могут быть приобретены строго по рецепту врача. Их назначение и прием должны строго контролироваться специалистом, поскольку подобные они могут вызывать привыкание, а также оказывать побочные действия на организм.

Часто только комплекс мероприятий помогает наладить режим ночного отдыха в период меностаза. Немаловажным пунктом в борьбе с этой проблемой является позитивный настрой. Не следует чрезмерно зацикливаться на этой проблеме изначально, чтобы она не перешла в хронический недуг. Нужно стараться жить полноценной жизнью с пониманием того, что все эти процессы временны. Если же недуг не позволяет нормально жить, то самым разумным будет поиск помощи у специалиста.

Бессонница при климаксе — достаточно распространенное явление, которое в той или иной степени интенсивности проявляется у подавляющего числа женщин. Лечение и профилактика бессонницы являются обязательными мероприятиями, так как систематическое нарушение полноценного сна может спровоцировать развитие стрессов, нервного напряжения и неустойчивости психоэмоционального фона.

Здоровый полноценный сон поможет легче перенести климакс

Существует масса средств, оказывающих успокаивающее воздействие и способствующих расслаблению. Что делать при отсутствии столь необходимого сна? Как бороться с неприятными проявлениями периода менопаузы? Указанные вопросы нуждаются в более детальном рассмотрении.

Чем вызвана бессонница

С возрастом репродуктивная функция женского организма постепенно угасает, что обусловлено снижением уровня выработки полового гормона эстрогена. Замедлить или обратить данный процесс невозможно. Климакс нередко сопровождается массой неприятных ощущений, которые, в той или иной степени, сопряжены с нарушением гормонального фона.

Бессонница при климаксе — одно из наиболее распространенных явлений, которому способствуют как аспекты психологического, так и физиологического плана. При длительном отсутствии сна женщине требуется оказание медицинской помощи, так как нарушение привычного режима может привести не только к появлению головной боли и слабости, но и развитию множества заболеваний.

Причиной ночного пробуждения зачастую являются позывы к мочеиспусканию

Наиболее распространены следующие причины, наличие которых нередко сопровождается беспокойным сном, отсутствием аппетита и общим недомоганием:

  • Частое мочеиспускание. Частичная атрофия и сухость слизистых тканей половых органов и выделительной системы нередко приводит к тому, что женщина ощущает не только сильный зуд и жжение, но также излишне частые позывы к совершению мочеиспускания, возникающие преимущественно в ночное время суток. Спокойно уснуть при наличии подобных признаков практически невозможно.
  • Нервное напряжение. Гормональный дисбаланс, в том числе, может спровоцировать развитие нервозности, повышенной чувствительности и эмоциональности. Женщина тяжело переживает любые, даже самые незначительные неприятности, что также не способствует спокойному и долгому сну.
  • Приливы. Это один из самых частых симптомов климакса и главная причина, по которой и происходит нарушение сна. Приливы характеризуются набором следующих признаков: повышенная потливость, покраснение кожных покровов в области лица, ощущение жара, головная боль и общая слабость.

Прерывающийся сон может быть связан с пережитыми за день эмоциями

Систематическое расстройство сна отчасти спровоцировано тем, что характерные симптомы климакса наиболее часто беспокоят женщину именно в ночное время суток. Не исключен, в том числе, и регулярно прерывающийся сон, после которого женщина ощущает разбитость и усталость.

Как устранить бессонницу

Обязательно необходимо делать все возможное для того, чтобы устранить бессонницу и вернуть здоровый и спокойный сон. Лечение может заключаться как в приеме лекарственных препаратов, так и в применении народных методов. В случае отсутствия своевременно принятых мер, регулярные нарушения сна могут привести к следующим неприятным последствиям:

  • Расстройства психологического плана. Отсутствие полноценного отдыха в ночное время суток может вызвать раздражительность, плаксивость, эмоциональную напряженность. Если подобное происходит на протяжении длительного периода времени, не исключено развитие характерных заболеваний.
  • Болезни нервной системы, в свою очередь, могут спровоцировать появление болей в области конечностей и позвоночника.

Если не уделить должное внимание нарушением сна, могут возникнуть боли в позвоночнике как осложнение

  • При наличии различных сердечно — сосудистых заболеваний не исключено значительное ухудшение состояния при условии отсутствия регулярного полноценного отдыха.

Что делать в том случае, если одна из главных проблем, беспокоящих женщину — отсутствие полноценного и здорового сна? Лечение может быть абсолютно разным, выбрать можно любой оптимальный вариант. Для того чтобы не ошибиться в выборе, следует для начала посетить лечащего врача.

Народные методы

Лечение систематически возникающей бессонницы может включать в себя прием различного рода травяных отваров и настоев, которые помогут успокоиться, расслабиться и спокойно уснуть. В качестве наиболее распространенных лекарственных растений, которые можно использовать в качестве основы для приготовления вечернего чая, называются: мята мелисса, шиповник, липовый цвет, ромашка.

Принимать их можно как отдельно, так и в совокупности. Неплохим успокаивающим воздействием облает такой напиток, как молоко с добавлением небольшого количества меда или сахара. Оно должно быть только теплым, ни в коем случае не обжигающим, и не холодным. Пить его рекомендуется непосредственно за несколько минут до отхода ко сну. Повторять такое лечение следует до полной нормализации сна.

Для лечения бессонницы можно использовать томатный сок домашнего приготовления

Также отлично помогает уснуть обыкновенный томатный сок. Желательно использовать не суррогат, приготовленный из томатной пасты, а натуральный густой напиток, выжатый в домашних условиях. Пить его необходимо примерно за 2 — 3 часа до сна, в качестве поздней трапезы. При желании можно обогатить вкус сока небольшим количеством соли.

Лекарственные препараты

Бессонница при климаксе — весьма неприятное явление, устранить которое, в том числе, можно посредством приема лекарственных препаратов широкого спектра действия. В зависимости от интенсивности симптомов менопаузы можно применять следующие виды медикаментозных средств:

  • Препараты, оказывающие успокаивающее воздействие. Это могут быть как настойки различных трав, так и таблетированные препараты. Они помогают снять нервное напряжение и стресс, успокоиться, уменьшить чувствительность и эмоциональность. Однако следует отметить, что положительное влияние на качество сна подобные медикаменты оказывают лишь после длительного курса приема.
  • Снотворные. Данные средства не имеют к лечению, как к таковому, практически никакого отношения. Медикаменты указанной группы помогают уснуть и получить порцию столь необходимого отдыха. Принимать их в течение длительного периода времени категорически запрещается, так как помимо наличия побочных эффектов, существует риск развития синдрома привыкания организма.

Снотворные препараты назначают при длительном отсутствии полноценного отдыха

  • Гормональные препараты. Их действие позволяет частично нормализовать и стабилизировать гормональный фон женщины. Возвращение способности к полноценному сну в данном случае является скорее побочным эффектом, либо направленным воздействием лекарственных препаратов.

Важно! Независимо от типа и группы лекарственных средств, принимать их следует исключительно после сдачи необходимых анализов и посещения врача. В качестве исключения можно назвать лишь препараты, отнесенные к группе растительных. Это столь распространенная настойка корня валерианы и пустырник.

Дополнительные рекомендации

Существуют рекомендации, соблюдать которые необходимо в период менопаузы для хорошего самочувствия. В качестве дополнительных способов, которые помогут вернуть полноценный и здоровый сон, необходимо назвать:

  • Полноценное питание. В элегантном возрасте необходимо уделить внимание не только вкусу, но и качеству потребляемой пищи. Желательно преобладание в рационе растительных продуктов: натуральных овощей и фруктов, подверженных минимальной термической обработке. К тому же растительная пища позволит восстановить не только здоровый сон, но и окажет благотворное влияние на фигуру и кожу.

Полноценное питание способствует нормализации сна

  • Физическая активность. Официально подтверждено, что женщины, которые регулярно занимаются спортом, менее болезненно переносят основные симптомы климактерического периода, меньше страдают такими негативными проявлениями, как приливы и бессонница. Но проявлять чрезмерное усердие в данном случае не стоит. Изнеможение и переутомление, напротив, могут привести к развитию бессонницы.
  • Приятные моменты. К их числу можно отнести такие, как: ароматическая лампа с эфирным маслом лаванды, ванная с легким ароматом все той же лаванды, либо с добавлением отваров лекарственных трав, посещение бани или сауны, легкий массаж.

Итак, для того чтобы вернуть полноценный и здоровый сон, хороши буквально все средства. Для кого-то отличным снотворным будет кружечка теплого молока, а кто-то с удовольствием уснет под хорошую музыку. Словом, для того чтобы заслужить необходимый отдых, следует искать наиболее подходящий способ и применять его по мере необходимости.

Почему появляется бессонница и как с ней бороться, ознакомит видео:

Оценка 5 проголосовавших: 2
ПОДЕЛИТЬСЯ

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here