Бессонница перед родами

Специально для Вас подробное описание: бессонница перед родами на сайте лечение-бессонницы.рф - знания собранные со всех уголков света.

Женщина во время беременности испытывает массу положительных эмоций, среди которых ожидание встречи со свои малышом перемешивается с приливами нежности и всепоглощающего счастья. Но, помимо этого, она подвергается различным состояниям, которые основаны, конечно же, на нервном напряжении, испытываемым беременной перед родами, в частности, бессоннице перед родами и таким как:

1. Страх перед неизвестностью того, как именно будет происходить родовая деятельность и чем это грозит малышу и его маме;

2. Нетерпение перед встречей со своим ребеночком;
3. Порой нетерпение сменяется желанием оттянуть момент родов;

Конечно же, страх перед предстоящими родами имеется у абсолютного большинства женщин и это даже несмотря на то, что роды уже не первые. Для того чтобы нервное напряжение ослабить, специалисты советуют заняться приятной деятельностью, например встречей с подругами, просмотром любимого фильма, перечитыванием хорошей книги и так далее.

Если не можете уснуть перед родами, лучше отдать предпочтение пешим прогулкам по свежему воздуху, желательно, чтобы эта процедура была на постоянной основе. Приток насыщенного кислородом воздуха будет весьма полезен ребенку, а каждодневные физические нагрузки – будущей маме во время родовой деятельности. К тому же, прогулки в вечернее время обеспечат крепкий и здоровый сон будущей маме.

В большинстве случаев беременные женщины испытывают сонливость в течение всего дня и могут проспать достаточно долго. Этот факт основан на том, что природные инстинкты заставляют беременную копить силы для предстоящей сильнейшей нагрузки на весь организм. Но ближе к концу беременности женщина начинает видеть страшные сны перед родами, в которых наиболее часто встречается сценарий, где либо финал родовой деятельности оказывается печальным либо малыша разлучают с мамой.

бессонница перед родами

Для того, чтобы подобные сны не посещали беременную, лучше обеспечить ей частое общение с родившими женщинами и специалистами акушерами. Последние дадут дельные советы и подскажут какую литературу лучше использовать для ознакомления с предстоящими родами. К тому же, регулярное обследование будет давать беременной стопроцентную гарантию, что с ее малышом все в полном порядке.

Бессонница может возникнуть и на ранних стадиях беременности, в этом случае проблема может привести к гормональным изменениям. В принципе бессонницу можно устранить, если правильно разобраться в ее причине.

Причины бессоницы перед родами могут быть следующие:

1. Боль в области поясницы или всей спины;

2. Трудность при засыпании вследствие большого живота и невозможности подобрать удобную позу;
3. Частые и интенсивные шевеления малыша;
4. Ночные походы в уборную;
5. Невыносимая изжога;
6. Зуд на коже, которая подвергается растяжению;
7. Судороги ног;
8. Тяжелая одышка;
9. Стресс;
10. Усталость;
11. Страх.

То, что снится перед родами лучше рассказать близкому человеку, который поддержит и успокоит, а высказанные опасения и страхи сразу же улетучатся сами собой.

Запишитесь на приём к врачу в вашем городеКлиники вашего города

Последние материалы раздела:

Роды после ЭКО

Экстракорпоральное оплодотворение (ЭКО) – это современная технология искусственного оплодотворения, с помощью которой многие пары имеют шанс иметь ребёнка. Ещё 10 – 15 лет назад люди…

Сколько стоит кесарево сечение

Сейчас в стране открыто множество клиник, способных предоставить подобные услуги.

Подготовка к кесареву сечению

Чтобы операция кесарево сечение прошла успешно, к ней необходимо соответствующим образом подготовиться. В этой статье поговорим о подготовке к кесареву сечению.

Живот перед родами

Живот перед родами может вам доставить немало беспокойства, как за счет происходящих изменений его формы, так и из-за дискомфорта, который вы можете испытывать.

Опущение живота перед родами

Такой симптом свидетельствует о том, что женщина скоро родит. Опускание живота перед родами происходит за счет опускания плода и вставления предлежащей части плода во вход малого таза. Многих беременных женщин волнует вопрос: опускается ли пузико перед родами и почему это происходит.

Когда опускается живот перед родами, плод опускается глубже в область таза. Обычно это происходит за 2-4 недели до родов при первой беременности и накануне родов – при последующих беременностях. За счет снятия напряжения с мышц диафрагмы и желудка, дышать становится легче и исчезает изжога.

Но есть и неприятные моменты.

Из-за нарастающего напряжения на нижнюю часть брюха, ходить становится труднее, перед родами болит живот. Увеличившаяся в размерах матка начинает сильнее давить на мочевой пузырь, что вызывает частые позывы на мочеиспускание.

После опущения плода беременная женщина может испытывать боли в спине и пояснице.

Почему перед родами болит и тянет живот?

Не всегда, но иногда у женщин перед родами болит живот. Не во всех случаях эту боль можно игнорировать, иногда она сигнал опасности. Есть множество причин, вызывающих боли внизу живота перед родами. Некоторые из них вполне физиологичны, а другие очень серьёзны.

Тупая боль внизу живота может возникнуть из-за растяжения связок, поддерживающих матку. Она обычно усиливается при смене позиции. Боли усиливаются если резко встать с кровати или стула, при кашле, а так же переворачивании во время сна (что может быть причиной бессонницы).

Если боль в животе сильная и сопровождается высокой температурой, её причиной могут быть пищевое отравление, заболевание желчного пузыря, воспаление аппендикса или инфекция мочевыводящих путей. При сильной непрекращающейся боли и лихорадке обязательно свяжитесь с вашим акушером-гинекологом для консультации и дальнейшего лечения.

Каждая беременность протекает по разному, поэтому если вас сильно беспокоят боли в нижней части тела во время беременности, обязательно скажите об этом своему врачу. Боль во время беременности не всегда патологический признак, однако, она может быть симптомом серьезных осложнений, таких как внематочная беременность, выкидыш, отслойка плаценты, преэклампсия и других.

Каменный живот перед родами – один из предвестников родов. Это случается за счет ложных схваток, которые готовят организм беременной женщины к родоразрешению. Это так называемые схватки Брэкстона-Хикса или ложные схватки. Они начинаются в конце третьего семестра беременности, когда матка напрягается и становится каменной . Схватки Брэкстона-Хикса нерегулярные, редкие и безболезненные, однако, могут сопровождаться болью в поясничном отделе. Ложные схватки способствуют размягчению шейки матки и подготавливают ее к родам.

Возникаемые волнами, боль обычно не опасны для здоровья беременной женщины и будущего ребенка. Но в случаях сильных непрекращающихся болей нужно обязательно обратиться к гинекологу, чтобы исключить возможность каких-либо заболеваний.

Причины боли в животе во время беременности различны. Сильные боли в животе могут быть признаком аппендицита, панкреатита, колита, камней в мочевом пузыре. Из-за увеличенных в размерах матки, давление на кишечник усиливается, что может быть крайне неблагоприятно при воспалении в органах малого таза.

Незадолго до начала родов организм женщины начинает активно готовится к началу родовой деятельности. Под воздействием особых гормонов, вырабатываемых гипофизом и плацентой, матка перед родами претерпевает значительные изменения, направленные на укрепление ее мускулатуры, готовность к значительным нагрузкам и способность изгнать из себя плод.

Методов, как подготовить шейку матки к родам, в настоящее время много, могут помочь и народные способы, и, конечно, назначения врача. Для начала давайте разберемся, а зачем это нужно и нужно ли вообще.

Секс перед родами – можно или нельзя? Еще совсем недавно на этот вопрос гинекологи и акушеры отвечали однозначным НЕТ! и делали круглые от ужаса глаза: «Мамаша, вы что, ребенку навредить хотите?».

Побаливает живот, наверно скоро роды.

У кого нибудь тянуло низ живота перед родами и за какое время до родов. 38 недель, второй день довольно болезненные ощущения в низу живота, наверно ходить осталось не долго. У кого нибудь было также.

Да 3 день подряд болит довольно ощутимо. У меня тоже 38 и 4! И ничего не происходит.
Сегодня гинералку устроила, 5 часов квартиру драила, потом муж. Живот начал болеть еще сильнее, потом пошла поспать и душ, встала и все прошло! Решила больше делать ничего не буду. Если мой ребенок вылезать не собирается — значит и не надо.

Вот и у меня сегодня прям с утра тянет, а часов в 5 отошла пробка. У нас срок 39,1.

У меня уже третий день тянет и ни чего, причем начинает тянуть если что то делаю, а как полежу тут же успокаивается. Сегодня вообще уже ни какие домашние дела не могу делать, матка тут же каменной становится, а лежать все время не выносимо. В первую беременность такого не было, а вчера почитала на других форумах некоторые девочки пишут что у них так 2 недели продолжалось.

У меня так было с 36 недель и до самых родов. Врачи сказали, что головка опускается, что так и должно болеть. Но роды могут начаться в любой момент и спровоцировать их может всё, что угодно. Мне говорили так.

У меня уже третий день тянет и ни чего, причем начинает тянуть если что то делаю, а как полежу тут же успокаивается. Сегодня вообще уже ни какие домашние дела не могу делать, матка тут же каменной становится, а лежать все время не выносимо. В первую беременность такого не было, а вчера почитала на других форумах некоторые девочки пишут что у них так 2 недели продолжалось.

Вот и у меня такая же ситуация как что то делаю так болит, перестаю через пол часа проходит.

А у меня сегодня живот внизу болит не очень сильно, как при месячных (при хорошем раскладе, так как боль при месячных для меня — это можно повеситься, я без обезболивающих не жила). И живот какой-то упругий, а когда на боку полежу так вообще колом становится, и это при том что я принимаю гинипрал. Девочки что-то мне страшно, может это уже ОНО?

А у меня сегодня живот внизу болит не очень сильно, как при месячных (при хорошем раскладе, так как боль при месячных для меня — это можно повеситься, я без обезболивающих не жила). И живот какой-то упругий, а когда на боку полежу так вообще колом становится, и это при том что я принимаю гинипрал. Девочки что-то мне страшно, может это уже ОНО?

Я думаю это треники. Попробуй засеки периодичность.

А у меня сегодня живот внизу болит не очень сильно, как при месячных (при хорошем раскладе, так как боль при месячных для меня — это можно повеситься, я без обезболивающих не жила). И живот какой-то упругий, а когда на боку полежу так вообще колом становится, и это при том что я принимаю гинипрал. Девочки что-то мне страшно, может это уже ОНО?

Вот, вот у меня также, мне даже спать неудобно, с постели ели встаю, а когда переворачиваюсь с бока на бок вообще ужас. И еще в спину бывает отдает.

а у меня 36 неделя начилаь, сегодня тоже стала ощущать небольшие тянующие боли

Меня вчера врач смотрела сказала что головка опустилась поэтому и тянуло живот, и сказала можно пить ношпу 2 раза в день по 1 таб.

За сколько до родов отходит пробка?

Девочки, вчера начала, наверное, отходить пробка, если это пробка, конечно. Срок 39 недель. Через сколько после начала отхода начинаются роды (понимаю, что все индивидуально, но все же). Вчера были прозрачные выделения, сегодня белые-матовые, сегодня с утра тянула живот как при месячных, сейчас тишина. Пора уже вещички в роддом собирать или еще нет?

Девочки, вчера начала, наверное, отходить пробка, если это пробка, конечно. Срок 39 недель. Через сколько после начала отхода начинаются роды (понимаю, что все индивидуально, но все же). Вчера были прозрачные выделения, сегодня белые-матовые, сегодня с утра тянула живот как при месячных, сейчас тишина. Пора уже вещички в роддом собирать или еще нет?

Вещички пора было собирать неделю назад, на всякий случай А ехать в роддом не надо пока, лучше дождаться регулярных схваток. Отвечая на ваш вопрос — два раза рожала, пробку ни разу не видела вообще, видимо отходила уже в родах.

у меня тоже никакая пробка не отходила и воды тоже, приехала в роддом со схватками, сказали что открытие уже 5 см. Легких родов!

Я откровенно говоря не знаю что собирать, в предродовое можно только: воду, мобильник и зарядку. В послеродовое потом уже принесут, но это и без меня ежели что по списку соберут, мобильник то с собой

ну, не только это. На роды можно так же взять бальзам для губ (они страшно пересыхают от частого дыхания на схватках и трескаются), чулки/бинты компрессионные, пелёнку одноразовую на кровать (если с отошедшими водами, то без неё никак), можно ещё взять наушники для мобильного и слушать музыку (некоторым нравится), резинку/заколку для волос, тапочки моющиеся, халат, платок (чтобы например пот стереть с лица или слёзы). А вот зачем зарядник для сотового нужно? Просто держите телефон на хорошем заряде к моменту приезда в роддом и этого достаточно на все 5-12 часов родов. Вы же не будете в схватках и потугах без конца по телефону разговаривать А вот денежек побольше на телефон можно и нужно положить

Если музыку слушать, то может и зарядник взять. Да и можно пару дней рожать, если раскрытие медленное и воды не отошли

Это зависит ещё от того, какие у вас по счёту роды. Если первые, то без пробки можно и 2 недели ходить, а можно и 1 день. Если не первые роды, то пробка обычно отходит (если вообще будет отходить) за 1-2 дня максимум.

Да кто ж в наше время позволит роженице так долго рожать? 100% стимульнут.
Ну, если для музыки, тогда можно и с зарядником. А можно взять плеер с уже записанными любимыми песнями/мелодиями и ещё петь под них на схватках

Есть такая поговорка, что солнце не должно встать дважды, т.е. больше суток рожать не есть гуд.

роды вторые, принимаю бускопан сейчас для размягчения шейки, может от него так, в 1й раз никакой пробки не видела

Возможно от него. Шейка же готовится, а значит и пробка может выйти и роды начаться в ближайшие дни, тем более срок уже подошёл.
Я тоже в первый раз пробки не видела. Сейчас сижу как на иголках (почти 39 недель). Всё пробку жду или ещё чего Живот ночью тянуло, особенно после походов в туалет, но пробки так и не увидела.

У меня за 4-5 дней до родов начала отходить, причем частями.
Вещички в роддом я, помнится, в 38 недель собрала, на всякий случай. Но я еще на выписку собирала, т.к. не была уверена, что кто-то кроме меня сможет это сделать))

у меня в первый раз отошла за 1,5 дня (утром отошла, родила на след. день вечером.) Во вторую Б за 4 часа до родов. У меня правда сразу после отхождения начинаются схватки настоящие. — Алло, это прачечная? — Да, это прачечная. Здравствуйте.

ээээ. ну не скажите. мне разрешили только воду и мобильник. а ну и тапочки. все остальное нет..( про бальзам не знаю, у меня не было) и все это строго в целофановый пакетик.
ЗЫ, зарядник тоже нужен, я например играла в телефон, а он быстро садится))

С младшей пробка начала отходить за 2 недели до родов (39 недель). Второй раз за неделю до родов(40 недель). В третий раз за 2 дня и в 4 раз за 12 часов. Родила в 41 ровно. Врач в РД сказала, что отхождение пробки не показатель того, что роды наступят и пробка может образовываться заново. А вещи в РД надо начинать собирать недель с 36. Артём(29.05) и малютка Лерочка(12.05)

3 раза рожала и никакой пробки не помню

О проектеМы в соцсетях

beremennost40n.ru

Что происходит перед самыми родами

Перед родами женщины испытывают целую гамму непередаваемых чувств: среди них бессонница, страх, нетерпение. А также ощущают некоторые физиологические изменения, как то опущение живота, отхождение слизистой пробки и небольшая потеря веса. Рассмотрим подробнее, что происходит с будущей мамой на последних неделях, к чему ей нужно быть готовой и дадим некоторые рекомендации.

Как избавиться от волнения и нормально спать

Страх перед родами возникает у всех рожениц, даже у тех, что проходят через этот процесс отнюдь не в первый раз. Боязнь боли, того, что с вами или ребенком что-то случится, отравляет приятное ожидание рождения малыша. Что можно посоветовать? Скорее переключиться на что-нибудь другое, интересное. Вы давно хотели посмотреть какой-то сериал? Сейчас самое время! Запаситесь DVD дисками и с головой уходите в переживания героев, так вы отвлечетесь от своих собственных. Не хотите смотреть телевизор? Тогда купите книги. И не забывайте о прогулках. Целый день проводить дома не стоит. Малыш, да и вы сами нуждаетесь в притоке свежего воздуха, насыщенного кислородом. Для мамы это в плюс еще и потому, что свежий воздух и небольшие физические нагрузки обеспечивают спокойный глубокий сон перед родами.

Кстати, о ночном отдыхе. Бессонница часто беспокоит будущих мам на последних неделях. Слишком частые и сильные шевеления ребенка, плюс огромный живот, с которым нелегко принять удобную позу вынуждают подумывать о снотворных. Но их будущим мамам пить нельзя. А валерьяна, которую так часто выписывают врачи, обеспечивает скорее эффект плацебо. Но если вы верите в эффективность этой травы — то можете спокойно пить, она не вредная.

Но куда лучше будет позаботиться о своем сне иначе. Перед родами ребенок затихает, так как в матке места становится слишком мало, а это значит, что уснуть у вас получится гораздо легче и спать дольше. Вам нужно найти удобную позу. Врачи рекомендуют спать на матрасе средней жесткости на левом боку. Между ног и с правой стороны можно положить подушки. Очень важно поддерживать комфортную температуру и влажность в помещении, где спите. Не забывайте регулярно проветривать комнату, и обязательно перед сном. Много перед сном не пейте, иначе придется ночью несколько раз вставать в туалет; у будущих мам и так мочеиспускания на больших сроках беременности довольно часты.

Перед сном не смотрите телевизор, чтобы не набираться на ночь впечатлений. Особенно это касается тяжелых фильмов — драмм, ужасов, триллеров и т. д. Гинекологи рекомендуют перед родами смотреть только комедии, вызывающие положительные эмоции фильмы.

Незадолго до начала родов, а иногда даже за несколько часов до схваток, будущую маму пробирает на генеральную уборку, срабатывает «инстинкт гнездования». Только слишком не переутруждайтесь, не поднимайте тяжести, иначе может начаться отслойка плаценты, или отойдут околоплодные воды.

Физиологические изменения

В организме будущей матери за 1-3 недели до родов начинают происходить изменения. Подготовка к рождению ребенка идет полным ходом. Итак, что может ощущать и замечать будущая мама.

1. Схватки перед родами. так называемые подготовительные. Они не приводят к раскрытию шейки матки, длятся считанные секунды, не отличаются регулярностью и безболезненны. Не нужно их бояться и чуть что идти к врачу или звонить в скорую помощь. Совсем другое дело, если эти сокращения сопровождаются кровянистыми выделениями из влагалища или отхождением околоплодных вод — тогда срочно к врачу.

Перед родами болит живот и поясница, схватки регулярны, сила их нарастающая. Болезненные ощущения невозможно снять не медикаментозными способами. Вот что нужно знать о начале родовой деятельности.

2. Шейка матки также начинает заранее готовиться выпустить малыша из матки. Особенно это заметно у повторнородящих, у которых раскрытие в 1-2 пальца может произойти и за 2 недели до часа Х. Обычно одновременно с этим небольшим раскрытием пробка перед родами отходит. Это такой довольно заметный, объемный комочек слизи с кровянистыми прожилками. Прожилки эти появляются из-за того, что в шейке матке в результате ее раскрытия лопаются мелкие сосуды. Следует отметить, что пробка может отойти и уже при схватках. Некоторые будущие мамы ее даже не замечают, особенно если приходится лежать при схватках под капельницей.

3. И еще одно распространенное явление — потеря веса перед родами. Обычно будущие мамы скидывают до 1 килограмма. Связано это физиологическое похудение с избавлением организма от лишней жидкости. Можно заметить, что отеки становятся меньше или исчезают. Резинки носков уже не оставляют после длительного ношения за собой следы, а обручальное кольцо легко снимается с пальца в конце дня.

4. Живот опускается. Все 9 месяцев ваша матка росла вверх и уже начала довольно сильно подпирать ребра, из-за чего стало невозможно сидеть ровно более нескольких минут, спокойно дышать. Часто возникает изжога. Но незадолго перед родами предлежащая часть плода (чаще всего — голова) продвигается глубже в таз, соответственно и матка немного опускается. Близкие будущей мамы легко заметят эти изменения по ее форме живота, а сама женщина почувствует, что дышать стало легче. Жизнь налаживается! Гинеколог определяет, что ребенок опустился глубже в таз с помощью пальпации предлежащей части. В случае с головкой она практически теряет свою подвижность.

Предродовые медицинские процедуры

Без них, к сожалению, обойтись вряд ли получится. Но воспринимайте их как необходимость, которая сделает процесс появления вашего ребенка на свет более приятным и цивилизованным, если так можно выразиться. Что это за процедуры?

1. Бритье перед родами — вы должны избавиться от волос в области лобка и промежности. Конечно, лучше сделать это самостоятельно, хотя и не всегда это удобно из-за больших размеров живота. В крайнем случае, данную косметическую процедуру может сделать и мед. сестра при вашем поступлении в роддом. Если стесняетесь, то позаботьтесь о бритье заранее. К слову, не обязательно это должно быть именно бритье. Немало женщин избавляются от волос в зоне бикини при помощи воска — процедура выполняется в салоне быстро и недорого. Главное — следить за стерильностью. Но если вы никогда ранее не пробовали восковую депиляцию, это не ваш выбор. Так как болезненные ощущения в первый раз, пока кожа не привыкла к этой процедуре, довольно выражены.

2. Другая не слишком приятная, но не болезненная процедура — клизма перед родами . Хоть и говорят, что за рубежом уже нигде так над женщинами не «издеваются», но поверьте — она необходима не только мед. персоналу, но и вам. Во второй период родов, когда начинаются потуги, да и в процессе прохождения ребенка по родовым путям, все содержимое вашего кишечника выйдет наружу. Клизму перед родами можно сделать дома, а можно доверить сделать эту очень простую процедуру мед. сестре в роддоме. Некоторые женщины, уже прошедшие через роды, рекомендуют своим беременным подругам вместо «классической» клизмы использовать глицерин содержащие препараты. Самые известные из них — это микроклизмы микролакс и глицериновые свечи. Но в настоящее время их, к сожалению, в продаже нет в России и не известно когда будут. Да и кишечник одним лишь глицерином хорошо не очистишь.

Вот основное, что нужно знать перед родами. Удачи!

diet-monster.ru

Что происходит перед самыми родами

Перед родами женщины испытывают целую гамму непередаваемых чувств: среди них бессонница, страх, нетерпение. А также ощущают некоторые физиологические изменения, как то опущение живота, отхождение слизистой пробки и небольшая потеря веса. Рассмотрим подробнее, что происходит с будущей мамой на последних неделях, к чему ей нужно быть готовой и дадим некоторые рекомендации.

Как избавиться от волнения и нормально спать

Страх перед родами возникает у всех рожениц, даже у тех, что проходят через этот процесс отнюдь не в первый раз. Боязнь боли, того, что с вами или ребенком что-то случится, отравляет приятное ожидание рождения малыша. Что можно посоветовать? Скорее переключиться на что-нибудь другое, интересное. Вы давно хотели посмотреть какой-то сериал? Сейчас самое время! Запаситесь DVD дисками и с головой уходите в переживания героев, так вы отвлечетесь от своих собственных. Не хотите смотреть телевизор? Тогда купите книги. И не забывайте о прогулках. Целый день проводить дома не стоит. Малыш, да и вы сами нуждаетесь в притоке свежего воздуха, насыщенного кислородом. Для мамы это в плюс еще и потому, что свежий воздух и небольшие физические нагрузки обеспечивают спокойный глубокий сон перед родами.

Кстати, о ночном отдыхе. Бессонница часто беспокоит будущих мам на последних неделях. Слишком частые и сильные шевеления ребенка, плюс огромный живот, с которым нелегко принять удобную позу вынуждают подумывать о снотворных. Но их будущим мамам пить нельзя. А валерьяна, которую так часто выписывают врачи, обеспечивает скорее эффект плацебо. Но если вы верите в эффективность этой травы — то можете спокойно пить, она не вредная.

Но куда лучше будет позаботиться о своем сне иначе. Перед родами ребенок затихает, так как в матке места становится слишком мало, а это значит, что уснуть у вас получится гораздо легче и спать дольше. Вам нужно найти удобную позу. Врачи рекомендуют спать на матрасе средней жесткости на левом боку. Между ног и с правой стороны можно положить подушки. Очень важно поддерживать комфортную температуру и влажность в помещении, где спите. Не забывайте регулярно проветривать комнату, и обязательно перед сном. Много перед сном не пейте, иначе придется ночью несколько раз вставать в туалет; у будущих мам и так мочеиспускания на больших сроках беременности довольно часты.

Перед сном не смотрите телевизор, чтобы не набираться на ночь впечатлений. Особенно это касается тяжелых фильмов — драмм, ужасов, триллеров и т. д. Гинекологи рекомендуют перед родами смотреть только комедии, вызывающие положительные эмоции фильмы.

Незадолго до начала родов, а иногда даже за несколько часов до схваток, будущую маму пробирает на генеральную уборку, срабатывает «инстинкт гнездования». Только слишком не переутруждайтесь, не поднимайте тяжести, иначе может начаться отслойка плаценты, или отойдут околоплодные воды.

Физиологические изменения

В организме будущей матери за 1-3 недели до родов начинают происходить изменения. Подготовка к рождению ребенка идет полным ходом. Итак, что может ощущать и замечать будущая мама.

1. Схватки перед родами, так называемые подготовительные. Они не приводят к раскрытию шейки матки, длятся считанные секунды, не отличаются регулярностью и безболезненны. Не нужно их бояться и чуть что идти к врачу или звонить в скорую помощь. Совсем другое дело, если эти сокращения сопровождаются кровянистыми выделениями из влагалища или отхождением околоплодных вод — тогда срочно к врачу.

Перед родами болит живот и поясница, схватки регулярны, сила их нарастающая. Болезненные ощущения невозможно снять не медикаментозными способами. Вот что нужно знать о начале родовой деятельности.

2. Шейка матки также начинает заранее готовиться выпустить малыша из матки. Особенно это заметно у повторнородящих, у которых раскрытие в 1-2 пальца может произойти и за 2 недели до часа Х. Обычно одновременно с этим небольшим раскрытием пробка перед родами отходит. Это такой довольно заметный, объемный комочек слизи с кровянистыми прожилками. Прожилки эти появляются из-за того, что в шейке матке в результате ее раскрытия лопаются мелкие сосуды. Следует отметить, что пробка может отойти и уже при схватках. Некоторые будущие мамы ее даже не замечают, особенно если приходится лежать при схватках под капельницей.

3. И еще одно распространенное явление — потеря веса перед родами. Обычно будущие мамы скидывают до 1 килограмма. Связано это физиологическое похудение с избавлением организма от лишней жидкости. Можно заметить, что отеки становятся меньше или исчезают. Резинки носков уже не оставляют после длительного ношения за собой следы, а обручальное кольцо легко снимается с пальца в конце дня.

4. Живот опускается. Все 9 месяцев ваша матка росла вверх и уже начала довольно сильно подпирать ребра, из-за чего стало невозможно сидеть ровно более нескольких минут, спокойно дышать. Часто возникает изжога. Но незадолго перед родами предлежащая часть плода (чаще всего — голова) продвигается глубже в таз, соответственно и матка немного опускается. Близкие будущей мамы легко заметят эти изменения по ее форме живота, а сама женщина почувствует, что дышать стало легче. Жизнь налаживается! Гинеколог определяет, что ребенок опустился глубже в таз с помощью пальпации предлежащей части. В случае с головкой она практически теряет свою подвижность.

Предродовые медицинские процедуры

Без них, к сожалению, обойтись вряд ли получится. Но воспринимайте их как необходимость, которая сделает процесс появления вашего ребенка на свет более приятным и цивилизованным, если так можно выразиться. Что это за процедуры?

1. Бритье перед родами — вы должны избавиться от волос в области лобка и промежности. Конечно, лучше сделать это самостоятельно, хотя и не всегда это удобно из-за больших размеров живота. В крайнем случае, данную косметическую процедуру может сделать и мед. сестра при вашем поступлении в роддом. Если стесняетесь, то позаботьтесь о бритье заранее. К слову, не обязательно это должно быть именно бритье. Немало женщин избавляются от волос в зоне бикини при помощи воска — процедура выполняется в салоне быстро и недорого. Главное — следить за стерильностью. Но если вы никогда ранее не пробовали восковую депиляцию, это не ваш выбор. Так как болезненные ощущения в первый раз, пока кожа не привыкла к этой процедуре, довольно выражены.

2. Другая не слишком приятная, но не болезненная процедура — клизма перед родами. Хоть и говорят, что за рубежом уже нигде так над женщинами не «издеваются», но поверьте — она необходима не только мед. персоналу, но и вам. Во второй период родов, когда начинаются потуги, да и в процессе прохождения ребенка по родовым путям, все содержимое вашего кишечника выйдет наружу… Клизму перед родами можно сделать дома, а можно доверить сделать эту очень простую процедуру мед. сестре в роддоме. Некоторые женщины, уже прошедшие через роды, рекомендуют своим беременным подругам вместо «классической» клизмы использовать глицерин содержащие препараты. Самые известные из них — это микроклизмы микролакс и глицериновые свечи. Но в настоящее время их, к сожалению, в продаже нет в России и не известно когда будут. Да и кишечник одним лишь глицерином хорошо не очистишь.

Вот основное, что нужно знать перед родами. Удачи!

www.missfit.ru

Причины бессонницы перед родами

Чем больше срок беременности, тем больше причин для беспокойства у прекрасных дам. Выделяют физиологические и психологические причины бессонницы. К первой группе относятся:

  • Расстройства ЖКТ;
  • Частые позывы в туалет;
  • Судороги;
  • Зуд кожи живота;
  • Отсутствие удобной позы для сна, вследствие выросшего живота, а также болей в пояснице и спине;
  • Внутриутробное шевеление ребенка, толчки ногами в живот;
  • Затрудненное дыхание из-за давления на органы дыхания матки.

Помимо того, что огромный живот, и процессы, происходящие в организме женщины, не дают возможности расслабиться, так еще постоянные мысли о будущем, страх процесса родов, боязнь за здоровье ребенка, патологическая усталость и другие причины, не дают женщине возможность заснуть. Мысли порой так и лезут в голову, и даже совет с подсчетом овечек не даст никакого результата. Таким образом, ко второй группе причин принято причислять:

  • Усталость;
  • Ночные кошмары;
  • Психоэмоциональное напряжение, стрессы;
  • Проблемы в отношениях с близкими, конфликты;
  • Нерешенные материальные проблемы, которые лишают вас чувства уверенности в стабильном будущем.

Как побороть бессонницу перед родами

Не нужно думать, что все само пройдет — помогите себе. Мы приведем рекомендации, которые возможно помогут в сложившейся ситуации и лечении бессонницы перед родами:

  1. Не пейте тонизирующих напитков вроде чая или кофе, особенно перед сном;
  2. Старайтесь не кушать на ночь, т.к. организм будет активно работать, чтоб переварить пищу;
  3. Постарайтесь настроиться на сон: сделайте дыхательную гимнастику, примите расслабляющую ванну;
  4. Если вас беспокоят отеки, то можно использовать отвары травяных сборов, если нет противопоказаний;
  5. Приобретение специальной удлиненной подушки для беременных может решить проблему неудобного положения. Она поддерживает живот, удобно ее подкладывать под поясницу. Можно подложить подушку под ноги, чтоб они были уровнем выше головы, тогда отток крови будет от ног к голове, что помогает снять отек;
  6. Выпейте ромашковый чай перед сном или чашку теплого молока с медом;
  7. Общайтесь с друзьями, зарегистрируйтесь на форуме беременных – вы сможете обсуждать свои проблемы с единомышленниками и обмениваться советами;
  8. Гуляйте на свежем воздухе и проветривайте спальню – комфортная температура в жилом помещении играет немаловажную роль;
  9. Для избавления от кожного зуда, смазывайте кожу живота лосьоном или детским маслом;
  10. Слушайте расслабляющую музыку.

Большинству женщин эти советы помогли в решении проблемы бессонницы перед родами, но бывают и исключения. Если вам ничего не помогло — обратитесь к врачу, возможно, вам требуется назначение какого-либо препарата. Помните, что в вашем положении, прием препаратов может сыграть злую шутку – не занимайтесь самолечением!

surgeryzone.net

Ощущения перед родами

Волнительное ожидание родов в последние месяцы беременности – основное переживание будущей мамы. Особенно если она планирует рожать естественным путем. Готовой стоит быть в любой момент, ведь роды могут начаться даже посреди ночи. Самый главный вопрос, которая задает себе и окружающим будущая мама, — это какие ощущения перед родами дадут ей понять, что уже скоро она встретится с малышом.

Что чувствуешь перед родами?

Ощущения родов, которые должны вот-вот начаться, могут быть самыми различными. За несколько недель до родов у женщины может начаться «инстинкт гнездования». Она будет по нескольку раз в день перебирать приданое для малыша, проверять, готовы ли сумки и отдраивать и без того уже давно чистый пол. Некоторые женщины начинают требовать от мужей начать делать ремонт всего за пару дней до родов.

Кроме того, женщина может искать уединения, быть неразговорчивой, и это понятно, волнение вместе с гормонами морального готовят ее к родам. Но непосредственно перед родами на передний план выходят новые физические ощущения. Они могут быть самыми разными и зависят как от самочувствия мамы, так и от протекания беременности и особенностей ее организма.

Боли в пояснице перед родами

Настоящие схватки ощущаются волнами, причем они проходят не только по всему животу, но и по пояснице. Именно боли перед родами в пояснице характерны для схваток-предвестников, и доставляют будущей маме больше всего беспокойства. Также боли в пояснице связаны со все возрастающей нагрузкой на спину. Начаться они могут уже за пару недель до родов.

Боли внизу живота перед родами

Незадолго до родов головка малыша опускается в таз, что может вызывать давящие боли внизу живота. Также если женщина ощущает предвестниковые схватки, они тоже могут проявляться болями внизу живота. Боли в промежности перед родами также возникают по причине того, что малыш уже находится на входе в родовые пути. Эти ощущения возникают за несколько дней до родов.

Ощущения за день до родов

Самыми непривычными и сильными могут быть ощущения накануне родов. За сутки до родов может пропасть аппетит, женщина может стать беспокойной, может начаться бессонница. Могут появиться незначительные кровянистые выделения (отходит пробка), начаться понос и появиться тошнота. Ложные схватки могут стать более частными и продолжительными. Как только их частота сократится до 10 минут, а продолжительность увеличится до 60 секунд, вам необходимо ехать в роддом. Конечно, если ранее не отошли воды (в этом случае в роддом необходимо ехать сразу после отхождения вод или начала их подтекания).

С болями в области живота перед родами сталкивается практически каждая женщина. Причин для появления таких болей предостаточно, и чаще всего они напрямую связаны изменениями в организме женщины, в связи с ее новым положением. Женщины часто очень волнуются, боясь не пропустить начало родов, и начинают очень беспокоиться, если у них появляются боли в животе. Так чем же объясняется то, что перед родами болит живот?

Боли перед родами, на 40 неделе и позже сопровождают практически каждые роды. Чаще всего в этих случаях у женщин болит поясница и живот. Эти боли чаще имеют тянущее ощущение внизу живота, чувство, что живот твердеет или даже каменеет. Чаще всего процесс, когда перед родами болит живот, связан с повышением тонуса матки, которое обусловлено ложными схватками, являющимися предвестниками родов. Женщина испытывает при этом ощущение дискомфорта. которое возникает периодически, чаще спазмами, периодически нарастающими, что может говорить о признаках начинающихся родов.

Этот процесс, когда женщина испытывает болевые ощущения перед родами, называют предвестниками родов. Некоторые из них и вызывают боли. В это время часто происходит послабление стула. Это также естественный процесс организма, когда увеличивается уровень эстрогенов и из организма выводятся жидкости. Стул при этом учащается и отмечается разжижение каловых масс. Это и вызывает спазматические боли в области живота. При этом процессе, женщине стоит быть внимательной, ведь частые позывы в туалет возможно совсем не предвестники родов, а серьезная пищевая токсикоинфекция.

Также, если перед родами болит живот, то это может говорить о том, что началось опущение дна матки. Это тот процесс, при котором малыш начинает прижиматься предлежащей частью к низу матки, утягивая ее вниз, прижимаясь, чаще всего головкой, к малому тазу. Это свидетельствует о том, что плод уже начинает готовиться к выходу, принимая самое удобное положение перед схватками. Плод при этом перестает оказывать давление на дыхательные пути, но, опустившись в область малого таза, начинает давить на внутренние органы, в частности на мочевой пузырь. Это также вызывает тянущую боль с частыми позывами в туалет.

Сами предвестниковые, ложные или тренировочные схватки возникают незадолго до родов, являются нормальной родовой деятельностью, ведь при этом процессе раскрывается матка. Сама схватка -это единичное сокращение стенок матки, длящееся несколько минут. Это напряжение нарастает в течение нескольких секунд, а потом также быстро спадает. Приложив ладонь к животу, вы сможете ощутить, как он вдруг стал очень твердым, а через некоторое время вновь расслабленным. На самом деле женщине вполне по силам отличить ложные схватки от настоящих схваток. Ложные схватки, по большей части, нерегулярные, слабые, практически безболезненные, и, что самое главное, возникают через большие промежутки времени, от 30 минут и более между схватками. Родовые, настоящие схватки, напротив, сильно раскрывают матку, они частые и очень болезненные.

Также в последние недели и дни перед родами у женщин отмечается дискомфорт в нижней части живота сопровождаемый болями. Причина этих болей – растяжение тазовых связок, которое можно охарактеризовать как легкая тянущая боль. Все эти предвестниковые боли возникают примерно за две недели до родов, и редко требуют обращения к врачу. Главное слушать свой организм и не бояться изменений в организме связанных с предродовой деятельностью.

Побаливает живот, наверно скоро роды.

У кого нибудь тянуло низ живота перед родами и за какое время до родов. 38 недель, второй день довольно болезненные ощущения в низу живота, наверно ходить осталось не долго. У кого нибудь было также.

Да 3 день подряд болит довольно ощутимо. У меня тоже 38 и 4! И ничего не происходит.
Сегодня гинералку устроила, 5 часов квартиру драила, потом муж. Живот начал болеть еще сильнее, потом пошла поспать и душ, встала и все прошло! Решила больше делать ничего не буду. Если мой ребенок вылезать не собирается — значит и не надо.

Вот и у меня сегодня прям с утра тянет, а часов в 5 отошла пробка. У нас срок 39,1.

У меня уже третий день тянет и ни чего, причем начинает тянуть если что то делаю, а как полежу тут же успокаивается. Сегодня вообще уже ни какие домашние дела не могу делать, матка тут же каменной становится, а лежать все время не выносимо. В первую беременность такого не было, а вчера почитала на других форумах некоторые девочки пишут что у них так 2 недели продолжалось.

У меня так было с 36 недель и до самых родов. Врачи сказали, что головка опускается, что так и должно болеть. Но роды могут начаться в любой момент и спровоцировать их может всё, что угодно. Мне говорили так.

У меня уже третий день тянет и ни чего, причем начинает тянуть если что то делаю, а как полежу тут же успокаивается. Сегодня вообще уже ни какие домашние дела не могу делать, матка тут же каменной становится, а лежать все время не выносимо. В первую беременность такого не было, а вчера почитала на других форумах некоторые девочки пишут что у них так 2 недели продолжалось.

Вот и у меня такая же ситуация как что то делаю так болит, перестаю через пол часа проходит.

А у меня сегодня живот внизу болит не очень сильно, как при месячных (при хорошем раскладе, так как боль при месячных для меня — это можно повеситься, я без обезболивающих не жила). И живот какой-то упругий, а когда на боку полежу так вообще колом становится, и это при том что я принимаю гинипрал. Девочки что-то мне страшно, может это уже ОНО?

А у меня сегодня живот внизу болит не очень сильно, как при месячных (при хорошем раскладе, так как боль при месячных для меня — это можно повеситься, я без обезболивающих не жила). И живот какой-то упругий, а когда на боку полежу так вообще колом становится, и это при том что я принимаю гинипрал. Девочки что-то мне страшно, может это уже ОНО?

Я думаю это треники. Попробуй засеки периодичность.

А у меня сегодня живот внизу болит не очень сильно, как при месячных (при хорошем раскладе, так как боль при месячных для меня — это можно повеситься, я без обезболивающих не жила). И живот какой-то упругий, а когда на боку полежу так вообще колом становится, и это при том что я принимаю гинипрал. Девочки что-то мне страшно, может это уже ОНО?

Вот, вот у меня также, мне даже спать неудобно, с постели ели встаю, а когда переворачиваюсь с бока на бок вообще ужас. И еще в спину бывает отдает.

а у меня 36 неделя начилаь, сегодня тоже стала ощущать небольшие тянующие боли

Меня вчера врач смотрела сказала что головка опустилась поэтому и тянуло живот, и сказала можно пить ношпу 2 раза в день по 1 таб.

Источники: Комментариев пока нет!

oberemennosti-rodah.ru

Что происходит перед самыми родами

Перед родами женщины испытывают целую гамму непередаваемых чувств: среди них бессонница, страх, нетерпение. А также ощущают некоторые физиологические изменения, как то опущение живота, отхождение слизистой пробки и небольшая потеря веса. Рассмотрим подробнее, что происходит с будущей мамой на последних неделях, к чему ей нужно быть готовой и дадим некоторые рекомендации.

Как избавиться от волнения и нормально спать

Страх перед родами возникает у всех рожениц, даже у тех, что проходят через этот процесс отнюдь не в первый раз. Боязнь боли, того, что с вами или ребенком что-то случится, отравляет приятное ожидание рождения малыша. Что можно посоветовать? Скорее переключиться на что-нибудь другое, интересное. Вы давно хотели посмотреть какой-то сериал? Сейчас самое время! Запаситесь DVD дисками и с головой уходите в переживания героев, так вы отвлечетесь от своих собственных. Не хотите смотреть телевизор? Тогда купите книги. И не забывайте о прогулках. Целый день проводить дома не стоит. Малыш, да и вы сами нуждаетесь в притоке свежего воздуха, насыщенного кислородом. Для мамы это в плюс еще и потому, что свежий воздух и небольшие физические нагрузки обеспечивают спокойный глубокий сон перед родами.

Кстати, о ночном отдыхе. Бессонница часто беспокоит будущих мам на последних неделях. Слишком частые и сильные шевеления ребенка, плюс огромный живот, с которым нелегко принять удобную позу вынуждают подумывать о снотворных. Но их будущим мамам пить нельзя. А валерьяна, которую так часто выписывают врачи, обеспечивает скорее эффект плацебо. Но если вы верите в эффективность этой травы — то можете спокойно пить, она не вредная.

Но куда лучше будет позаботиться о своем сне иначе. Перед родами ребенок затихает, так как в матке места становится слишком мало, а это значит, что уснуть у вас получится гораздо легче и спать дольше. Вам нужно найти удобную позу. Врачи рекомендуют спать на матрасе средней жесткости на левом боку. Между ног и с правой стороны можно положить подушки. Очень важно поддерживать комфортную температуру и влажность в помещении, где спите. Не забывайте регулярно проветривать комнату, и обязательно перед сном. Много перед сном не пейте, иначе придется ночью несколько раз вставать в туалет; у будущих мам и так мочеиспускания на больших сроках беременности довольно часты.

Перед сном не смотрите телевизор, чтобы не набираться на ночь впечатлений. Особенно это касается тяжелых фильмов — драмм, ужасов, триллеров и т. д. Гинекологи рекомендуют перед родами смотреть только комедии, вызывающие положительные эмоции фильмы.

Незадолго до начала родов, а иногда даже за несколько часов до схваток, будущую маму пробирает на генеральную уборку, срабатывает «инстинкт гнездования». Только слишком не переутруждайтесь, не поднимайте тяжести, иначе может начаться отслойка плаценты, или отойдут околоплодные воды.

Физиологические изменения

В организме будущей матери за 1-3 недели до родов начинают происходить изменения. Подготовка к рождению ребенка идет полным ходом. Итак, что может ощущать и замечать будущая мама.

1. Схватки перед родами, так называемые подготовительные. Они не приводят к раскрытию шейки матки, длятся считанные секунды, не отличаются регулярностью и безболезненны. Не нужно их бояться и чуть что идти к врачу или звонить в скорую помощь. Совсем другое дело, если эти сокращения сопровождаются кровянистыми выделениями из влагалища или отхождением околоплодных вод — тогда срочно к врачу.

Перед родами болит живот и поясница, схватки регулярны, сила их нарастающая. Болезненные ощущения невозможно снять не медикаментозными способами. Вот что нужно знать о начале родовой деятельности.

2. Шейка матки также начинает заранее готовиться выпустить малыша из матки. Особенно это заметно у повторнородящих, у которых раскрытие в 1-2 пальца может произойти и за 2 недели до часа Х. Обычно одновременно с этим небольшим раскрытием пробка перед родами отходит. Это такой довольно заметный, объемный комочек слизи с кровянистыми прожилками. Прожилки эти появляются из-за того, что в шейке матке в результате ее раскрытия лопаются мелкие сосуды. Следует отметить, что пробка может отойти и уже при схватках. Некоторые будущие мамы ее даже не замечают, особенно если приходится лежать при схватках под капельницей.

3. И еще одно распространенное явление — потеря веса перед родами. Обычно будущие мамы скидывают до 1 килограмма. Связано это физиологическое похудение с избавлением организма от лишней жидкости. Можно заметить, что отеки становятся меньше или исчезают. Резинки носков уже не оставляют после длительного ношения за собой следы, а обручальное кольцо легко снимается с пальца в конце дня.

4. Живот опускается. Все 9 месяцев ваша матка росла вверх и уже начала довольно сильно подпирать ребра, из-за чего стало невозможно сидеть ровно более нескольких минут, спокойно дышать. Часто возникает изжога. Но незадолго перед родами предлежащая часть плода (чаще всего — голова) продвигается глубже в таз, соответственно и матка немного опускается. Близкие будущей мамы легко заметят эти изменения по ее форме живота, а сама женщина почувствует, что дышать стало легче. Жизнь налаживается! Гинеколог определяет, что ребенок опустился глубже в таз с помощью пальпации предлежащей части. В случае с головкой она практически теряет свою подвижность.

Предродовые медицинские процедуры

Без них, к сожалению, обойтись вряд ли получится. Но воспринимайте их как необходимость, которая сделает процесс появления вашего ребенка на свет более приятным и цивилизованным, если так можно выразиться. Что это за процедуры?

1. Бритье перед родами — вы должны избавиться от волос в области лобка и промежности. Конечно, лучше сделать это самостоятельно, хотя и не всегда это удобно из-за больших размеров живота. В крайнем случае, данную косметическую процедуру может сделать и мед. сестра при вашем поступлении в роддом. Если стесняетесь, то позаботьтесь о бритье заранее. К слову, не обязательно это должно быть именно бритье. Немало женщин избавляются от волос в зоне бикини при помощи воска — процедура выполняется в салоне быстро и недорого. Главное — следить за стерильностью. Но если вы никогда ранее не пробовали восковую депиляцию, это не ваш выбор. Так как болезненные ощущения в первый раз, пока кожа не привыкла к этой процедуре, довольно выражены.

2. Другая не слишком приятная, но не болезненная процедура — клизма перед родами. Хоть и говорят, что за рубежом уже нигде так над женщинами не «издеваются», но поверьте — она необходима не только мед. персоналу, но и вам. Во второй период родов, когда начинаются потуги, да и в процессе прохождения ребенка по родовым путям, все содержимое вашего кишечника выйдет наружу… Клизму перед родами можно сделать дома, а можно доверить сделать эту очень простую процедуру мед. сестре в роддоме. Некоторые женщины, уже прошедшие через роды, рекомендуют своим беременным подругам вместо «классической» клизмы использовать глицерин содержащие препараты. Самые известные из них — это микроклизмы микролакс и глицериновые свечи. Но в настоящее время их, к сожалению, в продаже нет в России и не известно когда будут. Да и кишечник одним лишь глицерином хорошо не очистишь.

Вот основное, что нужно знать перед родами. Удачи!

Вы нашли ответ на свой вопрос? Интересное видео не по теме:

Видео по теме

Интересное видео по теме.

2013-06-05T00:00:00 бессонница перед родами


Многие молодые женщины, готовясь к главному событию в своей жизни, рождению ребенка, сталкиваются с множеством проблем во время длительного вынашивания. Одной из таких проблем стала бессонница перед родами.

Причины бессонницы при беременности

В ожидании малыша женщина часто подверженная бессоннице перед родами. Распознают несколько основных причин нарушения сна у беременных, их можно разделить на две группы.

Стоит выяснить причину бессонницы

Причины психологического характера:

  • стрессы, усталость не только физическая, но и эмоциональная
  • плохой сон, в большинстве случаев — кошмары
  • бытовые разногласия и конфликты
  • переживания о будущем

Причины физиологического характера:

  • гормональная перестройка организма (повышение прогестерона и как следствие повышенная потливость)
  • расстройство кишечника, изжога, это возможно связанно с давлением плода на органы ЖКТ или с неправильным питанием
  • токсикоз
  • частые позывы в туалет «по-маленькому»
  • зудящие участки кожи (кожа растягивается, так как тело набирает вес и приобретает округлость)
  • повышенная чувствительность кожи на внешние раздражители (постельное белье, одеяло и другие)
  • неудобная поза для сна (из-за увеличивающегося объема живота)
  • постоянное, а иногда и болезненное шевеление малыша
  • проблемы с дыханием (одышка), из-за давления на органы, увеличенной матки

Еще одной немаловажной причиной является нарушение режима сна. Большинство беременных женщин ощущают постоянную сонливость днем и, поддаваясь на посылы организма, женщина высыпается днем и поэтому ночью отдохнувший организм не хочет спать.

Все перечисленные причины могут вызвать инсомнию. Причем признаки бывают как поодиночке, так и в совокупности. Бессонница перед родами очень неприятный и выматывающий недуг, может проявляться на разных стадиях беременности и по разным причинам.

Бессонница на ранних сроках беременности

Первый период беременности или триместр, как называют его врачи, считается самым опасным. Так как плод только начинает свое развитие, стенки матки еще недостаточно укрепились и в некоторых случаях может возникнуть угроза потери плода. Чтобы избежать негативного развития плода, нужно больше отдыхать и спать в положенное время.

Все это может нарушиться, если наступает бессонница.

Чаще всего на первых сроках причиной беременности перед родами может послужить гормональная перестройка и эмоциональные всплески, нередко наблюдается ранний токсикоз, который тоже мешает спокойному сну.

Первый месяц беременности

Гормональная перестройка происходит на ранних сроках беременности, организм готовится «выращивать» плод, перерабатывая и отдавая ребенку, необходимые для его развития элементы. Женский гормон менструального цикла — эстроген, уменьшается в количестве, уступая место прогестерону — гормону, отвечающему за беременность (от количества прогестерона в крови зависит вынашивание плода). Повышение прогестерона является причиной нарушения сна, так как именно этот гормон настраивает организм на вынашивание ребенка.

Будущая мама еще не до конца осознала свое положение и психологически только настраивается. Эмоциональные всплески могут быть из-за ограничения привычного образа жизни. Если молодая мама занималась активным спортом или злоупотребляла вредными веществами, едой, напитками, то при узнавании о беременности употребление ограничивается или запрещается вообще. Поэтому может наступить раздражительность или психоз, что и приведет к нарушению сна.

Обычно все хозяйственные и бытовые проблемы, а также проблемы с будущим отцом (если таковые имеются) происходят в начале беременности. Лишние переживания тоже нарушают сон.

Бессонница перед родами

Активный малыш не дает заснуть

Большая часть вынашивания прошла и сроки идут к своему завершению, то есть к непосредственному разрешению от бремени. А вот бессонница по-прежнему мучает. В чем же дело?

Приближение к родам очень волнительный момент, женщина начинает нервничать, особенно если будет рожать первый раз. Еще одна причина нервозности для женщины может являться показание врачей. Например, если ребенок с отклонениями или предстоит кесарево сечение. Будущая мама переживает не только за своего малыша, но и из-за процесса родов. Как это будет? Будет ли больно? Здоровый ли родится малыш? Все эти вопросы мучают будущую роженицу, заставляя волноваться и переживать, и как следствие приходит нарушение сна.

С физиологической стороны, на последних сроках беременности мешает заметно выросший животик и активность малыша. Неспособность принять удобную позу очень нервирует и расстраивает женщину, а шевеление ребенка только усугубляет проблему. Постоянные болезненные ощущения в области поясничного отдела.

Нарушение сна при последнем триместре можно разделить на несколько стадий:

  • начальная бессонница (стартовая)─ это неспособность в течение некоторого времени спокойно и крепко уснуть
  • прерывный сон, то есть после засыпания, сон постоянно прерывается, не давая организму перейти к глубокой фазе сна
  • раннее пробуждение, когда организм слишком рано просыпается, до выработанного времени, тем самым обрекая женщину на недосып

Еще одним видом бессонницы может стать непосредственная родовая деятельность, то есть первые схватки, пусть нечастые, но ощутимые. Опять же не дает спать психологический настрой женщины. На гормональном фоне тоже происходят «обратные» изменения, прогестерона становится меньше, а эстроген увеличивается. Особенно количество гормона умножается перед самыми родами, это заставляет матку сокращаться и происходят схватки.

Что делать, если вас мучает бессонница

Прошедшие весь период вынашивания и родов женщины могут рассказать много способов, как избежать инсомнии во время беременности. Но стоит помнить, что такие «подсказки» нужно выбирать индивидуально, так как организмы разные и методы тоже разные.

Популярные способы:

Первая помощь при бессоннице

  • самый простой и действенный способ — выпить перед сном теплого молока с медом (если есть непереносимость молока или не нравится его вкус, то можно ограничиться теплой водой с медом), хорошо поможет успокоительный чай из трав, разрешенных беременным
  • занятие сексом (если нет противопоказаний и хочется, не стоит себе отказывать)
  • на ранних сроках нужно выработать своеобразный режим питания и сна
  • больше проводить время на свежем воздухе (пешие прогулки, очень полезны для беременной женщины)
  • очень полезны при нарушениях сна легкие виды спорта, например, йога или гимнастика для беременных
  • если причиной бессонницы является зудящая кожа, то можно намазать участки успокаивающим лосьоном, можно даже с охлаждающим эффектом
  • обязательно проветривайте помещение перед сном, свежий воздух поможет уснуть
  • перед отходом ко сну, можно помечтать на приятные темы

Что не стоит делать, если настала инсомния:

  • не стоит перенапрягаться потому, что общая усталость не всегда может привести к крепкому сну
  • не следует есть тяжелую пищу на ночь, это только заставит организм работать в усиленном режиме
  • не нужно работать физически или морально, в вечернее время суток
  • просмотры фильмов с агрессивным содержанием или переживаниями тоже стоит полностью исключить хотя бы перед сном

Выбирая тот или иной способ борьбы с бессонницей, не стоит переусердствовать. Обычный ночной сон у беременных женщин не должен превышать семи-восьми часов. Этого количества времени достаточно, чтобы организм пришел в норму и полностью отдохнул.

Лечение бессонницы при беременности

Если ничего не помогает

Если ни один из способов и советов не помогает, то стоит прибегнуть к помощи специалиста. Первым врачом, которого следует посетить, станет психолог. В каждой женской консультации присутствует данный специалист, который работает именно с беременными женщинами.

Советы психологов:

  • на протяжении дня не стоит нервничать, особенно по пустякам
  • если есть причины для стресса, то стоит выработать технику борьбы со стрессом, здесь может помочь визуализация приятных моментов или мыслей
  • многие психологи рекомендуют слушать приятную музыку перед сном или звуки природы
  • правильное дыхание тоже нередко помогает. В школах матерей учат такой технике
  • психолог может посоветовать приобрести специальную подушку или матрас для беременных.

Для более сильного эффекта советы стоит комбинировать.

Например: включить пение птиц, расслабиться, приняв наиболее удобную позу и помечтать, можно просто провести дыхательную гимнастику. В совокупности назначения психолога действуют намного лучше, чем по отдельности.

Медикаментозное лечение бессонницы:

Если занятия с психологом и его рекомендации не помогают, то беременной женщине назначают медикаментозное лечение препаратами, разрешенными при вынашивании ребенка.

Примеры:

  • наиболее распространенным средством является Глицин. Это растительный препарат, который оказывает успокаивающее действие
  • сборы сонных трав тоже весьма популярны. Мелисса, чабрец, пустырник, мята или валериана превосходно подойдут для сна, можно их совмещать и добавлять немного меда для сладости
  • еще одна причина это недостаток сахара в крови, поэтому нередко врачи рекомендуют употреблять сладкое блюдо перед сном, главное, чтобы оно не было тяжелым

Лечение бессонницы при помощи медикаментов это крайние меры, обычно обходятся более щадящими средствами и советами. Перед назначением любого лечения будущую маму полностью обследуют, выясняя причину бессонницы, а после этого уже назначают комплексное лечение.

Спокойный и крепкий сон полезен не только будущей маме, но не рожденному малышу. Ни в коем случае не стоит заниматься самолечением или пробовать сомнительные советы, лучше обратиться к врачу. Попробовать выяснить, что именно является причиной бессонницы.

Заметили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить нам.

Сен 28, 2016Виолетта Лекарь

Оценка 5 проголосовавших: 2
ПОДЕЛИТЬСЯ

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here