Врачи констатируют тот факт что более половины всех Россиян периодически сталкиваются с такой проблемой как бессонница. Бессонница фиксируется как у молодого так и у более пожилого возраста. Многие из них самостоятельно пытаются решить эту проблему. Причины вызывающие бессонницу различны применение психотропных препаратов,…Read More »
Мириться с бессонницей не стоит, поскольку дефицит сна ускоряет старение, ухудшает работоспособность и настроение, ослабляет иммунитет, увеличивает риск инсультов, депрессий и имеет связь с онкологическими заболеваниями. Людям, которые постоянно тяжело засыпают, врачи-сомнологи Роман Бузунов и София Черкасова рекомендуют обратиться к специалисту. Тем,…Read More »
В течение ночи во время сна человек переживает несколько фаз сна, во время которых медленный сон меняется быстрым. В течение ночи такие изменения могут произойти четыре, а то и шесть раз. Давайте подробнее познакомимся с фазами сна. Первая фаза сна Во время…Read More »
Что такое апноэ сна и как вы контролируете апноэ сна? Апноэ сна-это расстройство, когда у кого-то есть короткие периоды пауз во время дыхания или даже короткие вдохи во время сна. Паузы во время дыхания могут длиться от нескольких секунд до нескольких минут. Апноэ во сне…Read More »
Обычно, говоря о бессоннице, мы подразумеваем ее продолжительность и количество бессонных ночей. Но бессонница не имеет фиксированной продолжительности и может возникнуть в вашей жизни в отдельном случае. Продолжительность бессонницы может быть преходящей , острой или хронической . Вы можете не испытывать ни…Read More »