By | 14.09.2019

Тысячи людей употребляют разные синтетические препараты, которые помогли бы им уснуть, не ведая о том, какой вред они наносят здоровью.

При употреблении таких снотворных нарушаются функциональность печени и почек, растет накопление этих препаратов в организме человека, происходит привыкание, которое требует постоянного увеличения таких пагубных доз.

Таких отрицательных эффектов лишены пищевые растения. Их применяют в качестве чаев, снотворных, успокаивающих напитков или компотов.

Прежде всего необходимо обратить внимание на следующие растения: валериана, синюха, пион, пустырник.

Самым сильным является синюха, которая в десяток раз сильнее валерианы.

Такие растения не только действуют как снотворные, но и повышают трудоспособность, снижают эмоциональную напряженность, возбуждение.

Также следует отметить душицу, аир, зверобой, полынь, череду, липу, мяту, календулу. Делая перед сном себе заварки из этих растений, вы обеспечите себе хороший сон.

Также не забывайте о снотворных подушках, которые делаются из душистых трав: листьев папоротника, лавра, орешника, цветков бессмертника, хвои сосны, лепестков роз. Почаще делайте прогулки на свежем воздухе, в сосновых лесах.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *